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📢해당 공지사항에는 10/2 (수) 에 촬영된 사진 및 댓글만 인증 가능합니다. 완주자 누락 방지를 위해 댓글 작성 시 한 번 더 확인 부탁드립니다.
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"혈기챌 11기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 9/23 (월) ~ 10/6 (일) 중 7일 아무때나!
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혈기챌11기 3일차인증 취침전에 혈당체크를 해봤다 18:30 소량의 저녁 식사를하고, 잠깐 볼일이 있어 외출했다가 들어와 21:30경에 절편을 하나 먹고 누워서 tv시청을 하고 자기전 혈당 체크를 했는데ㅠㅠ 내 인생의 최대의 수치가 나를 충격에 빠뜨린다 오 마이 갓!!!!! 비상사태 발생~~~ 지금부터 허리띠를 졸라매자
혈기챌11기 10일차인증 식단 등심왕 돈까스 샐러드 사이다 측정 식사후 한시간뒤 90 밤에 배가 고프고좋아하는 프로를 보면서 야식을 먹었습니다 그러고 치솔질하고 씻고나와서 측정해 보았습니다 유지하는 중 입니다
혈기챌 11기 5일차 인증 오늘의혈당 103 오늘의메뉴 사과 오늘은 사과를 먹었다 껍칠째 사과를 먹으니 맛있었다 혈당은 선방했다 오늘도 파이팅입니다
혈기챌 11기 5일차 인증 10월 2일 수요일 어제저녁식단: 두유 감 고구마 밤늦게 과자 한봉지 산책 1시간
혈기챌 11기 7일차 인증 ✏️ 10월 2일 (수) ㅡ 기상후 공복 어제 아침엔 샌드위치 만들어 먹고, 점심엔 볶음밥, 저녁엔 호박ㆍ고추 들어간 부추전 부쳐먹었다. 달달한 커피한잔, 콜라 한잔. 물은 계속 마셔주었고 걷기는 계속 진행중. 배가 부를땐 계단오르기가 참 힘들지만 천천히라도 하고나면 뿌듯뿌듯! 오늘도 파이팅!
혈기챌 11기 7일차 인증 10월2일 수요일 공복혈당 체크 했어요 휴일이라 마니 먹었는데 그래도 정상입니다 다행이에요 운동 열심히 하겠습니다
혈기챌 11기 7일차 인증 10월2일 수 공복혈당 체크 했어요 너무너무 착해요 역시 열심히 운동한 효과인가봐요ㅋ 오늘도 화이팅
혈기챌 11기 6일차 인증 측정시간~아침 식사후 수치~111 식단~떡1조각, 오트밀쉐이크 다짐육채소부침2개 후기~식후 혈당은 잘 체크 안 해봤는데 120 안 넘으면 괜춘하다고 알고 있긴 한데 그래도 건강히 먹고 운동은 필수
혈기챌 11기 7일차 아침공복 런닝 4km뛰고
혈기챌 11기 3일차 혈당 측정 시간 : 아침 식전 혈당 측정 결과 : 81mg/dL 내용 : 항상 공복 혈당이 높은 듯 했는데 어제 저녁 산책의 위력인지 오늘 공복 혈당이 좋다. 오늘 하루도 건강하게~~~화이팅~~~
혈기챌 11기 4일차 인증 10월 2일 수 공복혈당(오전6시57분): 93 전날 저녁식사로로 콘치즈, 매운어묵 먹음. 어제 비염이 심해 하루종일 콧물 흘렸더니 코가 얼얼하다. 다행히 취침 전 먹고 잔 비염약이 효과가 있는지 오늘은 괜찮다. 환절기마다 심해지는 비염때문에 괴롭다 ㅜㅜ
형당일기11기 6일차 10월 2일 아침공복 저녁에 비빔면먹고 그후 안먹고 햇더니 그나마 만족스러운 결과를 얻엇네요 ㅎㅎ 지금같이만 나와도 우선은 만족하며 활동시작할 수 있겠어요 여전히 주의하라고 나오지만은요 ㅠㅜ
혈기챌11기 4일차인증 10.2 공복 116 어제백미를먹었더니ㅠ 높게나왔나?;;; 100이넘었네ㅠ
1002 혈기챌 수요일 공복체크 오늘은 정상수치예요. 추카추카
혈기챌 11기 7일차 인증 아침 8시40분쯤 공복에 혈당 측정함 어제 저녁 회에 소주를 마셔셔 혈당이 높을 줄 알았더니 카트라인에 걸려서 그나마 안심이 된다. 하지만 100미만으로 내리려 노력해야겠다.
혈기챌 11기 7일차 10월 2일 아침 식후 2시간 혈당 92 아침식사로 잡곡밥, 순두부찌개 아침의 일상으로 부지런히 움직이니 혈당이 높지는 않은듯
혈기챌11기7일차 10월2일 수요일 공복혈당 106 좀처럼 혈당이 100 이하로 떨어지지 않는다 나름 신경을 쓴다고 생각하는데 더욱 노력해야겠다 어제 저녁으로 백반식 식사를 하였다 국없이 나물 위주에 제육볶음을 먹음
혈기챌 11기 6일차 인증 공복혈당 측정 밥을 제대로 챙겨먹지 못해 간식먹고... 저녁늦게 치즈듬뿍 돈까스 먹어서 공복혈당 걱정했는데... 다행이다...
혈기챌11기 7일차 10월 2일 수요일 공복혈당 :87 전날 점저로 아웃백에서 샐러드, 양송이스프, 부시맨브레드, 오지치즈감튀, 스테이크, 폭립등 많이먹긴함 대신 에이드는 안먹고 제로스프라이트로 음료 마셔줬다 오늘은 클린하게 먹어줘야징
