🩸10.2 (수) 인증하기 | 혈기챌 11기✨

지니비니

혈기챌11기 3️⃣일차 인증 
PM 11:49  저녁간식 후
왜 밤에 이렇게 먹고싶은게 땡기는지ㅠ
밤이랑 음료수 섭취

왕관쓴토끼

혈기챌 11기 3일차인증
쉬는날이라 아침은 먹지 않고 점심에 볶음밥을 먹고 식빵 두개 구워먹었어요 이후 저녁먹고 한시간동안 산책하고 햘당측정했어요

딸기초코

혈기챌 11기 2일차 인증
점심식사 3시간후 내려간 혈당 
오늘 샐러드를 듬뿍 먹었습니다
점시 닭가슴슬 샐러드
맛있게 먹어서 만족합니다 낼도 혈당 내리기 화이팅

우리화이팅

혈기챌11기 4일차인증

저녁식사 4시간후 측정 
저녁 먹고 밤산책 30분 했습니다.
많이 걷고 운동하며 오늘은 샐러드로 클린하게 먹었습니다
수치가 100이하로 내려가서 기분이 너무 좋았습니다.
내일도 더 열심히 관리해야겠습니다 

치노카푸

혈기챌11기 7일차
측정시간: 오후10시넘어서 측정함.
측정내용 : 저녁식사를 7시넘어서 먹었고 평소 저녁은 간단히 먹는데 오랜만에 순대국밥을 먹었습니다 그리고 운동1시간정도 하고 걷기도 한 이후 측정했습니다 순대국밥이 혈당스파이크 조심해야한대서 자주는 안먹으려고 합니다..

silver43

혈기챌 11기 7일차 인증날짜::2024.10.2혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.요즘 혈당을 위해 짜게 안 먹고 싱겁게 먹고 야채를 먹기 시작해서 혈당이 내려기기를 바라고 폼룰러운동 동영상을 열심히 찾아 봐야겠다

ddw6x59cch

혈기챌11기 6일차인증
10월2일 수요일
저녁 먹기전 혈당체크
미역국/현미밥
걷기 20분

두부바위

혈기첼 11기 5일차 인증날짜 : 2024.10.02혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 저녁 식사 후 세시간 후 기록입니다. 평소랑 비슷하게 유지하고 있네요

딸기초코몽

혈기챌 11기 2일차인증 
혈당측정시간 점심식사 2시간후
식단 탕슈육과 짜장면 짬뽕
너무나도 배부르고 맛있게
먹었으어요 디저트 먹을려다가 꾹 참았습니다 
비가 오니 더  식욕이 당기네요 내일을 위해 화이팅

블랑카

혈기챌 11기 6일차 인증
10월2일 수요일
검사시간 : 아침공복 79
전날 저녁을 일찍먹고 런닝 한시간 싸이클 30분 했다. 배고파서 얼음을 입에 물고 자리에 일찍누웠다.

수경2

혈기챌 11기 6일차 인증
10월2일 수요일 날씨 맑음
혈당측정시간: 아침식전 108
아침은 사과.구운달걀.단백질 쉐이크.
점심으로 도가니탕으로 몸의 기운을 올리고
오후에는 1시간 산책을 했다.

오르테즈

혈기챌 11기 7일차
10.2.수 측정수치 90  측정시간am11시24분
아침 열무비빔밥

베베루나

혈기챌11기 4일차
2024.10.02 수
오후 11시 6분 측정
저녁을 7시에 현미밥과  삼겹살, 상추, 열무김치 등으로 먹고 걷기운동을 하고싶었지만 귀찮음에 8시쯤 홈트를 30분정도 해줬다. 그러고 자기전 측정한수치인데 세자리숫자라 조금 아쉽다

어트지니요

혈기챌11기 7일차
측정시간 - 밤10시 이후
측정내용 - 오늘은 저녁을 5시쯤 일찍 먹었어요 가지볶음에 야채나물들과 비벼서 천천히 된장국과 같이 먹었어요 그리고 친구와 함께 공원에서 걷기를 하며 아메리카노 한잔 마셨고 이후에는 먹지 않았습니다

핑크한울이

혈기챌 11기 5일차
일시 :2024년 10월 2일 오후 22시 55분
혈당  측정:126
섭취 음식:찰현미.찰보리밥.참치.호박잎
계란 후라이
간식으로 골드키위를 먹었음
오전에 콩물을 먹고 오후에 혈당 올라갈
음식은 먹지 않았는데도 높게  나온것
같아서 더욱 주의해야겠어요.
으

티얼그레이

혈기챌 11기 5일차 인증
7시쯤 밥과 간식막고 11시다돼서 쟀어요 98나왔네여
저녁엔 샐러드 먹었습니다 가벼운 야채샐러드에 오리엔탈 드레싱 뿌려서 먹었습니다. 그러고 나서 좀 출출해서 닥터유에서 나온 저당 초콜릿 프로틴바 먹었네요 저 당이라 그런지 초콜릿 치고는 혈당이 많이 오르지 않았어요

민성민주맘

혈기챌11기5일차
10월2일수요일
저녁식사2시간뒤
뼈해장국을 먹고 30분간 산책을했다.

매일다이엍

혈기챌 11기 7일차 인증
10월2일
아침공복에
전날 저녁에 제육볶음과 밥먹고 산책 잠시하고 해서 그런지 혈당이 정상범위에 나왔다  다행이다. 내일도 정상혈당 나오게 건강하게 생활하자

혈기챌11기 7일차인증 

10월 2일 수요일  

측정시간 저녁식사후 저녁10시40분

 측정수치 111mg

저녁은  단백질 쉐이크를 8시경 먹고  9시경 러닝머신 1시간 뛰고왔다 확실히 3일간 잠을 거의 못자서 그런지 수치가 높게 나오는것 같다 잠잘자고 군것질 줄여야겠다 ㅜㅜ

김또맘

혈기챌11기 4일차

저녁 식후 2시간후 혈당입니다
옥돔구이에 오삼불고기 먹고 1시간 조깅하고 왔어요