🩸10.5 (토) 인증하기 | 혈기챌 11기✨

딸기초코

ㅎ

베베루나

혈기챌11기 7일차
2024.10.05 토
오후11시 5분
6시 다되갈쯤 어제사둔 떡볶이키트를 조리해서 먹고 7시반쯤 시작해서 1시간정도 걷기운동을 했다.
요즘은 날이 많이 선선해져서운동하기 좋은것같다. 집에와서 비타민음료 한병하고 쉰다음 측정한 수치로 안정적이어서 좋다

지니비니

혈기챌11기 6️⃣일차 인증 
AM 10:46  휴일 늦잠 자고 공복 상태로 측정
오늘도 공복상태에서 쟀지만 역시나 100을 초과
운동하고 식단 조절하고 물 많이 마시고
내일 공복상태에서 다시 측정해봐야겠다.

프라임12345

혈기챌11기9일차
2024.10.05.(토)
취침 전
촌에서 따온 대추가 맛있어서 저녁식사 전에
좀 먹었더니 배가 크게 고프지 않더군요.
밥 조금 먹고 만보 걷기하고 들어 왔습니다.

혈기챌 11기 7일차 인증
10월 5일 오전7시36분 공복:98
전날 저녁으로 김밥, 계란말이
간식으로 가래떡구이
늦게 먹어서 그런지 공복 혈당이 높다ㅜㅜ
오늘은 잘 조절해봐야지!!

jive12

혈기챌11기 7일차
2024.10. 05.
취침전 혈당
저녁은 간단하게 아보카도샐러드와 아이스아메리카노를 먹었다
식후에 운동장 2바퀴 달리기를 했다
야식은 참았다

은남매

혈기챌 11기 6일차 인증
날짜 : 10월 5일
혈당측정 시간 : 저녁먹고 3시간 후
내용: 저녁에 밖에서 삼겹살을 먹었다. 삼겹살에 야채도 많이 먹고 후식으로 물냉면도 같이 먹었다.
그리고 집에 와서 저녁 먹은 후 3시간 뒤에 혈당을 측정 했다.

씬아

10월5일오후11시
아침 열무비빔밥 먹고 따뜻한 카페라떼 한잔 마시고 점심은 삼겹살에 콜라 먹고 저녁은 식빵 1쪽,우유크림빵 1개,귤 1개,빼빼로 1개 먹음

마이뽕

10월5일 자기전
아침 짜장라이스 먹음.점심은 김치찌개 백반 먹고 믹스커피 2잔 마심.저녁은 점보닭다리 튀김 2개 먹고 우유빵 2개 먹음.어쩌다 보니 자기직전까지 먹게됐음.

후빠

혈기챌 11기 6일차
아침 공복혈당 79
어제 아침 떡볶이 사과 반쪽
점심 가지덮밥 칠리새우
저녁 밤빵 포도
였음에도 아침 공복혈당이 괜찮다. 많이 걷고 운동한 덕분인가 보다. 턱걸이 3개 성공!

블리비

혈기챌11기n차
10/5(토욜)
저녁에 유부우동
식후 두시간 혈당체크
82mg/dl

닉네임드

혈기챌 11기 7일차 인증
10월 5일 토요일
아침은 멸치볶음이랑 오리훈제구이 먹고 점심에는 뭐먹을지 고민중
점심 식전에 측정해보니 수치가 높아서 간단히 먹고 운동 갈 예정임

두부닷

혈기챌 11기 6일차
혈당측정시간 10/5 토 저녁식사후 
저녁식사 떡볶이
운동 싸이클 한시간반 운동후 혈당체크

우리아들2

혈기챌 11기 6일차
■혈당 측정 시간 ~  저녁식사 2시간 후
■혈당 측정 결과 ~ 105mg/dL
■내용 ~ 오늘 저녁은 남편의 늦은 귀가로 늦었다.
사골 소고기 미역국과  조기구이등등으로 미역 가득 넣어 밥 3숟가락 넣어서 말아 먹었다. 늦은 저녁은 되도록 피해야 하는데 저녁 안먹으면  야식 먹을듯 하여  먹었으니 아들의 유혹을 잘 건뎌보자.

민성민주맘

혈기챌11기7일차
저녁식사 2시간후
등갈비찜을 먹고 20분간 걸었다. 오늘 총13900보 걸었다.

agnes0117

혈기챌 11기 7일차 인증
혈당 측정 시간 : 저녁식사후
오늘은 저녁식사후 2시간쯤 경과후에 혈당 측정을 했어요. 
저녁은 일찍 간단하게 구운치킨과 논알콜맥주 한캔을 마시고 혈당 측정을 했더니 혈당 수치는 103이 나왔네요. 식후혈당으로는 좀 낮게 나왔네요 낮에 열심히 운동한 보람이 있네요.

구라72

혈기챌 11기 6일차 인증
아침 공복 혈당입니다. 전날 저녁에 두유를 한 잔 마시거 잤더니 저혈당없이 정상혈당이군요

깨개갱

 식사후 2시간 후 혈당 측정 
-식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료
오늘의 식사메뉴
8. 치킨 샐러드랑 아보카도, 통밀 빵

혈기챌 11기
 8일

ysn

- 날짜 : 2024.10.05
- 혈당측정시간 : 점심 식사 후
- 내용 : 점심 식사 후 측정한 혈당 수치입니다.
지니어트 업데이트 후부터
혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지
지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어
관리가 너무 편해졌어요!

에네스

혈기챌 11기 8일차 인증
점심 식사후 2시간 혈당 측정 : 115
아침식사로 빵과 우유, 계란을 먹고 약간의 과일을 먹었음. 12시 반경 점심 식사로 맥도날드 버거 반쪽을 콜라와 먹고 2시간 후 혈당측정. 평소 공복 혈당과 유사하게 나왔음.