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"혈기챌 11기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 9/23 (월) ~ 10/6 (일) 중 7일 아무때나!
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혈기챌 11기 1일차 측정시간 : 공복혈당 내용 : 어제 밤에 저녁 굶고 생라면 먹었다.
혈기챌 11기 6일차 아침 공복혈당 79 어제 아침 떡볶이 사과 반쪽 점심 가지덮밥 칠리새우 저녁 밤빵 포도 였음에도 아침 공복혈당이 괜찮다. 많이 걷고 운동한 덕분인가 보다. 턱걸이 3개 성공!
혈기챌 11기 6일차 인증 아침공복혈당 108 아침 야채 어묵탕 예정 운동 유산소 예정
혈챌11기 7일차 식사후 30분 체크 계란찜.체소샐러드.잡곡.김치.김 대충식사 아침에 언능 나가야함
혈기챌11기 6일차 공복혈당 어제 저녁 빵먹고 나가서 한시간 운동하고 런닝/빠르게걷기 인터벌
혈기챌 11기 6일차 인증 아침 공복으로 체크하고 약속이 있어 준비합니다 점심에 간단히 샐러드 포케를 먹을 예정이고 저녁에는 샤브샤브 먹고 테크길 산책할 예정이에요!
혈기챌11기 7일차 인증 공복 아침 어제는 토마토리조또랑 삼치구이 먹고 저녁식사 마무리후 카모마일티 한잔 마시고 마무리 오늘도 운동하러 나감
혈기챌 11기 6일차 인증 아침식사 직전 공복 혈당입니다. 아침에 단지 산책 후 아침먹기전에 체크했습니다. 어제 저녁은 컵라면에 꼬마김밥먹었습니다. 남은 챌린지기간동안 화이팅
혈기챌11기6일차인증 아침공복 혈당입니다 거의 정상에 가깝네요 요즘 공복 및 식후 혈당이 높아서 식단조절 및 운동을 좀 하려고 노력해요 측정시간:08:57(아침공복)
혈기챌11기 6일차 인증 측정날짜 2024.10.05 토 측정시간 9:39 내용 아침 공복 후 측정한 수치가 105가 나왔다. 어제 밤늦게 메밀 비빔국수를 먹고 잤는데 생각보다 낮게 나온 것 같다.
10월 5일 (토) 6일차 인증 휴일이라 늦잠자고 일어나 유산균에 물반잔 마시고 사이비 공복혈당 측정
혈기챌 11기 9일차 10 월5일 점심 1시간전 아침 부꾸미ㅣㆍ야채샐러드ㆍ삶은땅콩섭취 살짝 높은가?
혈챌11기 7일차 -날짜:2024.10.05 -혈당측정시간:아침식후 -내용:아침 요거트 바나나 사과 밥조금 먹고 혈당 측정해봄. 점심은 간단하게 먹어야할듯~꾸준한 운동실천~ 다시한번 다짐해봄~~
1005 챌린지 토요일 김밥 먹고 2시간 뒤 체크했는데, 의외로 결과가 좋게 나왔네요. 기계가 고장인가? 기분은 곳이네요
혈기첼 11기 7일차인증 10월5일 토요일 아침에 일어나서 공복으로 실내자전거 30분타고나서 아이스 아메리카노 한잔마시고 사과하나먹고나서 측정했습니다 행복한 하루 되세요
혈기챌 11기 6일차 혈당 측정 시간 : 점심식사 1시간 후 혈당 측정 결과 : 113mg/dL 내용: 오늘 점심은 결혼식 뷔페, 혈당 오르지 않게 하려고 최대한 자제하면서 먹었다. 뷔페는 배는 부른데 뭔가 2% 부족한 느낌이 있어 싫다. 오후에는 수목원 나들이 가자~~~
혈기챌11기 7일차 인증 10월5일 토요일 아침에 일어나서 공복으로 혈당체크 아 콩나물국에 아침식사 마시고 바나나 하나 먹고 혈당체크했습니다. 내과로 피부관리실로 돌고나니 점심시간.. 김밥 떡볶이로 점심떼우고 쉽니다. 행복한 하루 되세요
혈당 일기 11기 7일차 인증10월 04일 금요일혈당 측정시간 오전 7시 57분(공복) 내용 어제 저녁으로 라면을 먹고 오늘 아침 공복시에 측정한 결과입니다
