💡10.8 (화) 인증하기 | 혈기챌 12기🩵

후빠

혈기챌12기 2일차인증
식단
닭볶음탕 안동찜닭 
측정
식사후 한시간뒤 89

늦은시간 친구들이 와서 야식을 시켜 먹었습니다 맛있게 먹고 이런저런 이야기를 나누어 봤습니다 그리고 측정해 보았습니다 89입니다 유지하고 있습니다

리루맘

혈기챌 12기 1일차
2024년 10월8일 저녁식사후
저녁먹고 운동하고와서 혈당을 쟀네요 
삭후라 조금 높게 나오네요

그리얌

혈기챌 12기 1일차 
- 날짜 : 2024.10.8
- 혈당측정시간 : 점심 식후 1시간반
- 혈당수치 : 137

내용 : 코스트코 장봐서 떡볶이를사왔다. 아이스라떼와 떡볶이,베이크조금 먹었는데 혈당이 좀 나왔다. 식전에 오이를 먹었는데 그닥 효과가.. 다음 식사는 조절을 좀 해야겠다

ymittang

혈기챌 12기 1일차 인증날짜 : 2024. 10. 8혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다
오늘은 속이 안좋아서 아침에 누릉지를 먹엇다
그나마 속이 좀 편해져서 점심은 밥을 먹을수잇엇다
저녁엔 빵이 너무 먹고싶어서 크림빵과 우유를 먹고 2시간후에 혈당체크해보니 112가나왓다

콩나무

혈기챌 12기🩵 2일차인증 
아침공복혈당 108
어제  저녁 샌드위치을 먹었다   믹스커피를 먹고
사과한개도  먹고  아침혈당을  쟀더니  어제보다 더
수치가 높게  나왔다  그래도  더  높지  않아서 다행이다

systle10

혈기챌 12기 2일차 인증 
-날짜: 2024. 10. 08 맑음 
-혈당측정시간: 아침식사 3시간후 
-내용: 강황밥, 어묵국, 알타리김치, 깻잎김치, 새우볶              전날  저녁을 일찍 먹어서인지 아침밥 맛이 좋
           더라구요.출근해서 곶감한개와 믹스커피까지 
           마셨어요.좀 불안해서 물도 많이 마시고 좀 
            많이 움직였어요
           
           

블랑카

혈기챌 12기 2일차 인증
날짜 : 24.10.08일 (화) 
측정시간 : 아침공복 
오늘부터 간헐적 단식 시작 했습니다. 이번엔 꼭 성공하고 싶어요

은상os

혈당기록12기2차
날짜 =10월8일
측정시간 =취침전
오늘 아침은 점핑운동40분하고 단백질쉐이크 500미리마시고 점심은 당근채.상추.닭가슴살.병아리콩.블루베리.방울토마토 소량씩해서 먹고 저녁은 나물이랑 고추장비벼서 비빔밥먹었네요 저녁을 좀 많이 먹은듯~

매일다이엍

혈기챌 12기 2일차 인증
10월 8일
아침공복에 측정
어제 저녁에 족발 맛있게 먹고 걷기운동도 했다. 고기를 많이 먹어서 그런지 운동했어도 당이 떨어지진 않았나보다. 내일은 건강하게 먹고 운동하자. 

치노카푸

혈기챌12기 2일차
측정시간: 밤10시이후
측정내용 : 저녁식사는 집에서 했고 간단하게 부담되지 않는 식사했습니다. 흠이라면 부침개 한장부쳐먹어서..반성할점입니다 그리고 걷기운동겸 산책 나갔다 들어와서 측정했습니다. 
늘 정신과육체를 위해 산책 겸 운동은 늘 생활화 합니다

으라라라챠

지니어트 혈당일기 12기, 혈당기록 2일차 인증
2일차 혈당입니다. 아침 공복에 찍었습니다
점심은 샌드위치 저녁은 한식먹로
많이걸었습니다

상한상한

혈챌12기 1일차
-날짜:2024.10.08
-혈당측정시간:점심전 공복
-내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 조금 어지러워 혈당 측정해봄. 점심시간에 한식으로 먹을예정임. 꾸준한 식단관리 실천해요~

날씬캔디아줌마

<10월 8일 혈기챌 12기 2일차 인증>
혈당 수치 : 105
측정 시간 : 오후 4시(공복)
섭취 식단 : 공복
퇴근하고 집에 가면 새벽 2시가 넘는다.
허기를 잘 참다가 한 번씩 무너진다.
어제도 며느리가 사온 빵이 어른거려 먹고나서 라면까지 ㅠ
아침,점심을 거르고 혈당을 재었는데도 105가 나왔다.
오늘은 꼭 참아야지!

HL

혈기챌 12기 2일차 인증
 
10월 8일 화요일 혈당일기입니다. 아침으로 간단하게 계란찜 먹고 점심전까지 아무것도 먹지 않은 상태였습니다. 그래서 점심 직전 측정한 혈당은 별로 높지 않았네요. 
12시 측정한 혈당 81입니다. 

블리비

혈기챌12기7일차
10/8일 화욜
저녁을 4시쭘해서 마감
(순두부찌게로)
공복유지 7시간후
11pm20min체크
97mg/dl

뉴열린

혈기챌12기 1일차 
10월8일 저녁 
밥은 잡곡 반찬은 한식으로
먹었다. 당뇨 약을 먹고 있어요

공양미

혈기챌 12기 1일차
10.8. 자기 전 혈당기록입니다. 
점심은 샌드위치, 저녁은 김치찌개 먹었어요.  
식후에는 1시간씩 걸었구요.   
수치는 평소대로 나오긴 했네요.  

씽씽걸

혈기챌 12기 1일
오전 아침 식사와 점심 식사 사이 혈당체크
간헐작 단식과 꾸준한 걷기로 안정권
가급덕 과자류 밀가류 안먹으려고 노력듕

에네스

혈기챌 12기 1일차 인증
산책나가기 전 6시 40분 공복혈당 측정 : 108
어제 동호회 당구 모임후 저녁식사를 된장찌개로 먹으면서 맥주 두잔을 마셨기 때문에 높게 나오지 않을까 걱정했었는데 다행히 관리목표 110 아래로 나왔음. 이상하게도 술을 조금 먹은 다음날의 혈당이 아주 높게 나오지 않아서 다소 신기함.  

연완이맘

혈기챌 12기 1일차 인증
측정시간 ; 아침식후 2시간
섭 취음식: 채썬 양배추 와 계란 구이 에 캐첩
                  오이 반개
내용 : 다이어트 중이기는 하지만 저녁에 자꾸 뭔가를 먹게되니까 새벼오름현상이 심해져서 새벽에 주사맞기가 일상이 되었어요
살이  다시찌기 시작하면서 주사량도 늘고..
열심히 새벽운동을 하는데 그나마 그영향으로 아침식후혈당은 좋네요