💡10.9 (수) 인증하기 | 혈기챌 12기🩵

숲마을

10월9일 혈기챌12기 1일차
측정시간:12시45분 식후혈당 102
걷기만보,캐시홈챌
점심식사:병아리콩밥
제육볶음,알배추쌈,어묵국

닉네임드

혈기챌 12기 1일차 인증
10월 9일 수요일
아침에 피자 구워서 먹고 죠리퐁 먹고 했더니
점심 식전 혈당이 많이 나온 것 같다
점심 간단히 먹고 나가서 운동하고 와야 할 것 같다

저승사자

혈기챌12기1일차 인증
- 측정시간: 09시02분(식사 2시간)
- 내용: 아침에 삼겹살 하고 누룽지를 먹은후에 측정해보니 혈당수치가 112로 아왔네요. 기름진 음식들을 먹어서 그런지 략건 옾네요. 앞으로도 혈당과 식단관리 꾸준히 관리를 해야할것 같아요.

숨은꽃처럼

혈기챌12기1일차인증
측정시간:23시43분(식후3시간)
저녁으로 한식을 먹고 몇시간 동안 주방정리를 했다. 식후 혈당은 정상 범위에 있다. 운동과  병행하며 혈당관리에 좀 더 노력해야겠다

HL

혈기챌 12기 3일차 인증
 
10월 9일 수요일입니다. 저녁으로 생선구이와 현미밥을 먹고 10시 넘어 군것질을 참지 못해 송편 4알 먹었네요. 
11:40분경 측정한 혈당은 97입니다. 
 
 

리루맘

혈기챌12기 2일차
2024년10월9일
저녁식사이후
저녁먹고 열심히 운동하고 혈당을 쟀네요
군섯질도 모두 안하구요
오늘 혈당은 맘에 드네요

gamkhj

10월 9일 수요일 혈당일기 12기 1일차 인증
날씨 맑음
전날 저녁에 갈비탕을 먹었더니 공복혈당이 조금 올랐습니다 역시 혈당관리는 식단관리가 중요한것 같습니다

에네스

혈기챌 12기 2일차 인증
아침 기상후 6시 50분 공복혈당 107
어제 피자로 저녁식사를 하고 전화 온 지인들과 만나 약간의 회와 맥주를 먹었음.
당구를 치고 호프와 안주로 먹태구이를 먹고 늦게 귀가하여 취침. 걱정했지만 일차 관리 목표 이내로 안도

티얼그레이

혈기챌 12기 2일차 인증
  오늘은 공복혈당입니다 .공휴일이라서 늦잠을 잤어요 그래서 점심을 늦게 먹었습니다. 두시넘어서? 그랬더니  저녁에 배불러서 그냥 아무것도 안 먹었어요. 9시에 쟀더니 공복혈당 77로 좀 낮게 나왔네요.  대신 점심 메뉴는 족발 시켜 먹었어요. 다행히 같이 온 채소도 많이 먹고 소화시킬 겸 근처로 산책도  날씨 좋아서 다녀왔어요. 헬스장도  다녀왔거든요. 그래서뿌듯합니다

rheeon

혈기챌12기2일차인증
2024.10.09.맑음
휴일아침식사로 청국장가루 와 수박 멜론으로 식사 마무리
약 식후 2시간후 혈당체크 121 높진않다
점심식사로 반미 샌드위치 먹고 가족과 함께 뒷산 2시간 등산

별사랑천사

혈기챌 12기 3일차
날짜:10월9일
측정:식사후
내용:요즘 다이어트와 혈당관리로 식단관리중이라서 오늘의 메뉴도 샐러드와 그릭요거트, 배, 아메리카노로 간단히 섭취후 마트한바퀴 장보고 온후 측정~~ 식후 정상수치~좋다ㅎㅎ

동동이고모

혈기챌 12기 2일차 인증
10월 9일 수요일 맑음
저녁식사-데친양배추,발사믹겔1t,참기름1T,고추장마늘쫑장아찌 +5분후 잡곡밥2/3,양파가지무침,느타리볶음,어묵볶음,김구이3,미니단호박찜1/3 +식후 여주차100
식후 2시간 혈당 195
요 몇까 밥을 1숟가락 더 먹었다고, 혈당이 조금 높네..

만캐쉬원해요

혈기챌12기_2일차
날짜_10월9일
기록시간_저녁식후2시간
먹은음식_뼈다귀해장국 

저녁으로 뼈다귀해장국을 먹었다.
밥은3분의1
나머진 싹 다 클리어!!
너무 배가 불러 역류할것같아 바로 운동고
1시간 열심히 걷고 속이 느끼해져 아메한잔
그리고 혈당측정.
음.과식했구만ㅜ

블리비

혈기챌12기3일차
10/9(수열)
저녁을 오후4시에 끝마침
동네산책후 대추식혜차
두시간후 혈당체크
110mg/dl

ddw6x59cch

혈기챌12기 1일차
아침식후 혈당체크
두부찜,현미밥
걷기 20뷴

지니업트

혈기챌 12기 2일차 인증

측정날짜&시간 : 10/9 저녁

혈당수치: 96mg/dL

내용 :  혈당이 96이 나왔네요. 저녁으로 회랑 새우구이 조금만 먹고 만보채우며 소화시켰어요~^^ 낼도 화이팅해요

systle10

혈기챌 12기 3일차 인증 
-날짜: 2024. 10. 09. 맑음 
-혈당측정시간: 저녁식사 3시간후 
-내용: 강황밥, 김치, 황태무침, 김, 갓김치, 불고기
          오늘은 휴일이라서 늦장 좀 부리고 아점으로
          간단히 때우고 저녁엔 고기 좀 먹었어요 
          너무 집에만 있어서 저녁 먹고 잠깐 걸었어요 
        

왕비될거야

혈기챌12기 3일차 인증 

10월9일 수요일 날씨 맑음

측정시간 저녁식사후 10시48분 측정수치 144mg

저녁을 7시반경 김치 다시마 멸치볶음 먹음

먹고 러닝머신 한시간정도 함

소화가 제대로 안된 상태에서  운동해서 그런지 힘들었다 당뇨가 생겨 그런지 요즘 몸이 힘들다 

조심해야겠다 ㅜㅜ

아름다운세상2

혈기챌 12기 1일차 인증 
날짜: 2024.10.9
혈당 측정 시간 : 자기전
내용: 저녁에 새우를 넣고 라면을 끓여 먹어서 인지 자기전 혈당수치가 높다.
휴일이라 방심해서 수치가 높게 나왔다.

수국이

혈기챌 12기 1일차 
10월 9일 수 맑음
공복혈당 ( 5시45분) 135
어제밤에 잠을 설쳐서긍가 오늘 공복은
좀 높다 ㅜ
잠도 제대로 푹 자고싶고 혈당수치도
착한수치였음 진짜 좋겠다 ㅜ
오늘은 밭에서 종일 힘들었던터라 엄청
피곤하다
이럼 담날 공혈이 높기도 하던데
안그랬음 좋겠다