💡10.12 (토) 인증하기 | 혈기챌 12기🩵

신자유인

혈기챌 12기 3일차 인증
저녁식후 111
어묵탕 김치 무나물
일요일이라 그럭저럭 관리가 되내여
담주도 열심히 관리를

효오잇

ㅑ혈기챌12기2일 오늘 저녁으로 라멘을 먹고 만보 걸어서 생각보다 혈당이 많이 안튄 것같아 다행이다 내일도 적당히 먹고 밀가루음식을 피하려고 노력해랴갯다 아자

ymittang

혈기챌 12기 5일차 인증날짜 : 2024. 10. 12혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘은 아침과 점심을 제대로 못먹엇다
몸이 너무 안좋아서 물민마시고 잠을 많이잣다
저녁은 5시쯤 첫끼로 죽을 먹고 또 잠을잣다
밤에 일어나서 형당을 잿는데 93이나욋다

딸기초코

혈기챌 12기 6일차인증
아침식사 된장찌개 삶은달걀 갈치조림 
식후 2시간후 혈당 정상 유지 
아침밥을 먹어서인지 든든하다 다행히 점심에 폭식을 
할꺼 같지 않아서 너무나도 다행이다 
혈당 정상 유지하기 어렵지 않아요

어트지니요

혈기챌12기 6일차
측정시간 - 밤10시30분쯤
측정내용 - 저녁식사는 5시 30분쯤 했습니다 식사는 집에서 했으니까 가볍게 했습니다 양배추찜, 가지볶음, 오이고추 늘 먹는것에 연근조림도 먹었어요 그리고 집에서 스텝퍼운동도 30분정도 했습니다

딸기초코몽

혈기챌 12기
6일차인증
아침식사 된장찌개 삶은달걀 갈치조림 
식후 2시간후 혈당 정상 유지 
아침밥을 먹어서인지 든든하다 다행히 점심에 폭식을 
할꺼 같지 않아서 너무나도 다행이다 
혈당 정상 유지하기 어렵지 않아요

지니업트

혈기챌12기 5일차인증

식단

돈까스

측정

식사후 한시간뒤 98

오늘은 가족들과 돈까스먹고 산책겸 다이소 구경했어요 할로윈 용품이 많더라구요 귀여웠어요~^^ 

두부바위

혈기첼 12기 3일차 인증날짜 : 2024.10.12혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 저녁 식사 후 샤인 머스켓 먹은 뒤 측정 기록. 아직도 좀 높은 숫자이며 식단 관리를 해야겠음.

매일다이엍

혈기챌 12기 4일차 인증
10월 12일
저녁 식후 측정
저녁에 삼겹살 상추싸먹고 잠깐 산책하고 아이스크림도 먹었더니 혈당이 잘 안떨어졌다 ㅠ 내일은 식단조절잘하고 운동도 더 하고 건강하게 잘 보내자. 화이팅

Bangee

혈기챌 12기 6일차 인증
10월12일 7:37AM 공복혈당: 86
전날 저녁식사: 간장돼지불고기, 양배추쌈
어제 공복혈당이 너무 높아 걱정했는데 다시 정상으로 돌아왔다. 다행이다~

빌빌이

혈기챌 12기 4일차 인증입니다.
90,  식후 2시간에서 한참 더 되었죠. 
자정이 다 되어가니까요.식전이랑 비슷한 상태입니다. 
소화가 다 됐습니다.
오늘 식단은 버섯탕을 먹었어요.

코옹쥐

혈기챌 12기 6일차 인증
측정날짜&시간 : 10/12 마감혈당
혈당수치:  154mg/dL
내용 : 저녁을 조금 먹고 운동중 당이 떨어져 배고픔을 참지 못하고 맘모스 빵을 흡입TT 후 2시간 혈당
급 후회중

silver43

혈기챌 12기 3일차 인증날짜::2024.10.12혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다. 오늘은 아침식사을 뉴케어당뇨식만 마시고 폼룰러 운동을 매일하고 있습니다.

HL

혈기챌 12기 5일차 인증
 
10월 12일 토요일입니다. 저녁은 6시 반쯤 월남 쌀국수를 원래 쌀국수면 빼고 두부곤약 국수를 넣어서 먹었습니다. 약 2시간 정도 지나 측정 한 혈당은 91 입니다.
 
 

동동이고모

혈기챌 12기 5일차 인증
10월 12일 토요일 맑음
저녁식사-데친양배추,발사믹겔1t,참기름1T,무2갈치조림,양파가지볶음,호박볶음,느타리볶음 +10분후 잡곡밥2/3,고추1,쌈장1t,멸치미역국 +식후 여주차150
식후 2시간 혈당 89
식후 2시간 간식-키위1,귤1,왕사과2/8
오늘 저녁식사가 늦게 오르네..

상한상한

혈챌12기 4일차
-날짜:2024.10.12
-혈당측정시간:점심식후
-내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 도시락 먹고 혈당 측정해봄. 불고기,전 등 한식 도시락으로~꾸준한 걷기 운동으로 혈당유지해보아요~

왕비될거야

혈기챌12기 5일차 인증

10월12일 토요일 날씨 맑음 

측정시간  저녁 11시01분 측정수치 179mg

저녁을 8시경  유부초밥과 김치를 먹음

소화가 안된상태에서  9시반에 헬스장가서속도 9로하여 한시간정도  러닝머신을 달렸더니 수치가 너무 높다 뭐가 잘못된걸까? 내일 아침 다시 한번 측정해봐야겠다 멘붕이다

별사랑천사

혈기챌 12기 5일차
날짜:10/12
측정:식사후
내용:오늘은 식구들과 모처럼 외출하여 누룽지백숙과 도토리묵무침으로 영양보충을 했다~
모처럼 나들이가서 먹으니 분위기도 맛도 굿에 수치까지 좋으니 행복한 주말 마무리가 될듯^^

프라임12345

혈기챌12기6일차
2024.10.12.(토)
취침 전
포카칩 군것질도 하고 저녁식사에 김말이 등
인스턴트 음식을 먹었어요.
간만에 먹으니 맛있었지만 조심해야 겠어요.
낮에 산에 다녀 왔지만 저녁에도 걷기 했어요.

agnes0117

혈기챌 12기 6일차 인증
-날짜 : 2024. 10. 12
-혈당 측정 시간 : 점심식사후
-내용 : 오늘은 점심식사후 2시간30분쯤 경과후 혈당 측정을 했어요. 
아침은 간단하게 먹고 점심은 결혼식이 있어 초밥 갈비 회 등 여러가지를 먹고 2시간30분쯤 지나서 혈당 측정을 했더니 혈당 수치는 106이 나왔네요. 과식해서 걱정했는데 끝나고 생태공원에서 두시간 걸었더니 수치가 괜찮아졌네요~