💡10.13 (일) 인증하기 | 혈기챌 12기🩵

geniet

작성자

📢해당 공지사항에는 10/13 (일) 에 촬영된 사진 및 댓글만 인증 가능합니다.
완주자 누락 방지를 위해 댓글 작성 시 한 번 더 확인 부탁드립니다.

Bangee

혈기챌 12기 7일차 인증
10월 13일 오전 6시57분 공복 혈당:93
전날 저녁식사:두부, 김치제육볶음
점점 수영가는 게 재미가 없어진다ㅜㅜ
그래도 오늘 자수가서 한번 휘젓고 와야지!!

투호

혈기챌12기 2일차
날짜 : 24 10 13 아침공복
식단: 앞날 저녁 7:30이후로 금식 저녁식사는 해물찜 소량
 밥조금 배 먹었음
식단덕인지 생각보다 공복혈당이 나름 양호했어요

치노카푸

혈기챌12기 6일차
측정시간: 밤10시
측정내용 : 저녁에 휴일이라 치킨을 먹었어요 양념이랑 후라이드 조금씩 먹어서 평소보다 확실히 긴장이 풀어지네요 자주있는 일은 아니라 아예 안먹지는 않고 대신 먹고 산책 겸 걷기운동으로 나가서 한시간넘게 걷고 왔습니다 그리고 재보니 어느정도 내려가는데 도움이 된것 같습니다

haass

혈기챌 12기 5일차 인증
날짜: 2024년 10월 13일 일요일
혈당측정시간: 11시 40분
혈당치수: 171
내용: 오늘은 이탈리아식, 리조또, 파스타, 피자, 샐러드로 식사하구, 사과, 배로 디저트하구, 브라질 세라도 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리,
혈기챌 12기 화이팅^^

silver43

혈기챌 12기 4일차 인증날짜::2024.10.13혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.오늘은 소고기국밥이랑 물막국수를 먹고 걷기운동하고 폼룰러를 했어요~식단관리 방법을 알아봐야겠어요

콩나무

혈기챌 12기🩵 7일차인증 
저녁식후 혈당  133
저녁으로  콩나물  감자채 등  냉장고  털기로
 비빔밥을  해먹었다  된장국하고  먹으니  더  좋았다
다행히 식후  2시간  혈당도  정상  좋다!

개별꽃

혈기챌 12기 1일차인증

ilhoon

1013  챌린지 일요일
소고기와 피자를너무 많이 먹었나보네요.
이렇게 높게 나온다니 
음~~~ 조절해야되겠네요

으라라라챠

지니어트 혈당일기 12기, 혈당기록 4일차 인증
오늘 배꺼질새없이 먹어서 조금 그렇네요
저녁식후 두시간지나고 측정입니더
조금 걸었습니다

또또숑

혈기챌12기 6일차
마감혈당
저녁으로 피자먹고 배가 터질것같아
산책갔다왔더니 혈당이 많이내려간듯하다

바랭

혈기챌12기 3일차
 저녁식후   회덮밥 에 된장국
후식으로 사과1개 과자 코코넛약간ᆢ
오늘   힘들게  산책하고   2만보 넘게걸었다
높게 나온듯하지만  이대로쭉 ᆢ

 

코옹쥐

혈기챌 12기 7일차 인증
측정날짜&시간 : 10/13 아침공복
혈당수치:  114mg/dL
내용 : 어제 저녁 뻥을 먹고 154까지 오른 마감혈당에
포기하고 자버렸다. 120넘를줄 알았는데 114가 나와 안심이다

동동이고모

혈기챌 12기 6일차 인증
10월 13일 일요일 맑음
저녁식단-두부부침,홍합탕,데친양배추,발사믹겔1/2t +5분후 잡곡밥2/3,양파가지볶음,느타리볶음,호박볶음,고추1,쌈장1t
식후 2시간 혈당 165
밥을 좀 더 먹었더니 최고 180 넘어가네

헤에미니

혈기챌 12기 3일차 인증
저녁은 컵라면먹었고
1시간 집앞 산책 후
혈당임

수경2

혈기챌 12기 4일차 인증
10월13일 일요일
혈당측정시간: 아침식전
아침 공복 혈당수치가 109 조금 높게 나왔다.
휴일이라서 아침은 쑥인절미.사과
낮에 날씨가 좋아서 2시간이상 걸음.

쫌님

혈기챌 12기 6일차 인증
2024.10.13.
저녁 식사 후
저녁으로 샤브샤브를 먹고 측정한 수치입니다.
'야채 많이 먹고 고기 적당히 먹기' 실천으로 저녁 혈당수치가 완벽한 것 같습니다. 
아침, 점심도 혈당 수치가 좋았어요. 
이번 한주도 혈당 수치가 성공적으로 잘 나왔네요.
다음주도 화이팅!!

지니업트

혈기챌 12기 6일차인증

저녁식사 후

오늘 저는 한우소고기에 능이버섯먹었는데 

너무 맛있었다 

다먹고 동네산책하며 만보채웠어요 주말 벌써 끝이네요 ㅎㅎ 한주 또 화이팅해요

벌곡댁

혈기챌 12기 6일차 인증 
날짜 : 2024.10.13
혈당측정시간 : 저녁식사이후 
내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 
저녁으로 대패삼겹살 쌈채소 고사리나물 버섯 배추김치 갓김치 파채와 볶음밥을 먹었어요
다 먹고 공원 산책을 하고 집에 와서 쉬다가 혈당측정을 했어요 

언제나행복

혈기챌12기 6일차
10월13일 점심식후혈당105
점심으로 치킨과 귤 작은 것 1개, 가래떡 1/3개먹고
제로콜라 반잔 마신후에 빠르게 걷기도 하고
실내자전거도 탔어요~
콜라는 가급적 안마셔야겠어요~