💡10.14 (월) 인증하기 | 혈기챌 12기🩵

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혈기챌12기 8일차인증
식단
김치볶음밥 계란국 계란후라이 계란말이
측정
식사후 한시간뒤 89
배가 고파서 집에서 찬밥으로 김치볶음밥 해 먹었습니다 계란도 유통기한 지날까봐 계란후라이 계란말이 같이 해 먹었습니다 그러고 측정해 보았습니다

혈기챌 12기 7일차 인증
측정시간~2024.10.14 아침공복
수치~105
식단~고추장찌개, 잡곡밥 반공기
          오징어볶음, 계란찜 
          크림치즈 베이글 
후기~에휴 어제 저녁에도 후회스러운 식단으로
          공복이엠도 불구하고 100이 넘었네
           매일 다짐한다 오늘도 화이팅

혈기챌 12기 5일차
혈당측정시간: 공복
내용: 어제  점심에 탕수육과 해물쟁반짜장을
먹어서인지 든든해 저녁을 안 먹고 잠을 푹 자서인지 혈당수치가 정상 범위에 들어와서 기뻤다.

간장게

혈기챌 12기 7일차 인증 
공복혈당 체크 했어요 
다행히 정상으로 나왔는데 오늘부터 
빡시게 관리해야겠어요
오늘도 화이팅 하세요 

혈기챌 12기 7일차 인증 
10월 14일 월요일
공복혈당
어제저녁식단: 단 호박죽 한그릇
산책을 못했다

혈기챌 12기 4일차
10월 14일
아침 공복 혈당 89
어제 저녁식사로는 잡곡밥, 김치찌개를 먹었다.

강안2502

혈기챌 12기 2일차 인증
측정시간~2024.10.14 아침공복 6시30분
혈당수치~123
식단~김치찌개, 혼합잡곡밥 생선회
후기~ 내 몸이 알아서 항상성을 유지하려고 노력하는 것을 응원한다. 오늘도 화이팅

혈기챌12기 5일차
공복 115
어제운동후 당근2조각 사과대추2개 섭취

10월14일
지니어트 혈당기록 챌린지12기ㅡ5일차 인증🍀🧡
공복혈당 ㅡ120
어제 저녁으로 5시반경에  치킨과   유혹을 못 떨치고8시경에 밥과  토란국을 조금 먹었다
산책도 1시간이나 했는데도 오늘 공복당이 높게 나왔다
120  이하로 당이 떨어지지가 않네
예전보다 점점 당이 높게나와서 걱정이다

혈기챌 12기 6일차 

날짜 2024.10. 14. 월요일   

당뇨수치 : 105

혈당측정시간 : 아침식사 전 공복

날씨 : 맑음. 

식사 : 어제 저녁은 된장찌개를 먹었습니다 

내용: 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요. 

혈기챌 12기7일차인증
10월14일월요일 흐림
혈당측정시간;;아침공복
여행에서 돌아와 이제는 혈당이 제자리로 돌아온 거 같다.된장찌게 샐러드 현미밥을 먹고   공복시간을 오래유지 했다 운동도 열심히 했어요 

혈기챌 12기 5일차
공복혈당입니다
야식을 먹지않으니 수치가 좋게 냐오네요
아침으로는 사과.샌드위치를 먹을 생각입니다

혈기챌12기2일차
아침공복상태
공복혈당이 넘 높게 나와 걱정이네요
눈뜨고 유산균이랑 한약 먹고 아침 먹기 전 바로 측정한건데 생각보다 넘 높게 나왔어요
담엔 아예 물도 안마시고 측정해봐야겠어요

혈기챌 12기 5일차인증 
식전혈당
어제과음으로높다..ㅠ

혈기챌 12기 7일차
아침공복이예요.

자몽한고미

혈당일기 12기 5일차
10월 14일 아침공복

다시 숫자가..하필 112?! ㅎㅎ
그래도 나름 만족한 수치로 놔두고 비가 오려는지 흐린데 제발 출근길에만 내리지말아라 하는 마음으로 출근준비합니다

혈기챌 12기 4일차 인증
아침에 일어나자 마자 공복상태에서 혈당 135
공복상태 치고는 조금 높아서 더 조절해야겠다고 마음먹었습니다

혈기챌12기 6일차 인증
아침공복혈당   122
아침 호밀빵샌드위치 예정
운동 근력, 유산소 예정