💡10.15 (화) 인증하기 | 혈기챌 12기🩵

geniet

작성자

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투호

혈기챌 12기 4일차 인증
시간: 10/15 아침공복혈당
식단: 황태찜먹으며  가래떡까지 먹었더니
공복혈당 너무 높네요
황태찜 가래떡 감1개 고구마2개
운동도 안했고 

동동이고모

혈기챌 12기 8일차 인증
10월 15일 흐림
저녁식사-훈제연어양파샐러드,홀스타인드레싱1T,순대국,호박볶음,양파가지볶음,팽이버섯볶음,고추1,쌈장1t,참기름1T +5분후 잡곡밥,무김치 +식후 여주차150
저녁2시간후 간식-무화과1,귤1,비락식혜제로200
저녁식후 3시간30분 취침전 혈당 104

베베루나

혈기챌12기 3일차
2024.10.15
오후 11시 27분 측정
피곤해서 저녁을 안먹을까 하다가 7시넘어서 떡국과 오이반찬을 먹고 8시쯤 걷기운동을 40분정도 했다. 
오늘은 과일을 안먹어서 안정적인 당뇨수치ㅋ
내일도 신경써서 하루를보내자

으라라라챠

지니어트 혈당일기 12기, 혈당기록 6일차 인증
점심에 드레싱없이 야채샐러드만 먹었다
가끔은 이렇게 하는것도 괜찮은거같다
운동도 하고 배고픔을 즐겨야겠다

릴리아니

혈기챌 12기 4일차 인증
오늘아침은 두유와사과를.먹었구요 점심은.비빔밥을.먹었어요.저녁어.김치고등어찜을.먹었어요  혈당은 취침전 혈당.입니다

ilhoon

1015
화요일 정상?
밥,국,전,코막 먹고 체크했어요

랜디랜디

혈기챌 12기 5일차
점심 식후 2시간후 
점심으로 회사에서 카페 루이스란 곳에서 시킨 에그베이컨 샌드위치랑 아이스라떼한잔 마셨는데 샌드위치가 야채가 실하게 들어가서 종종 시켜먹기 좋을듯 오늘 메뉴 선정 성공. 혈당도 괜찮고

선재조아

혈기챌 12기 5일차 인증
10월 15일 저녁식후
닭가슴살 한덩이랑 어제 끓여놓은 강릉해물 순두부 먹고 후식으로 냉동실에 자리차지하고 있는 아이스크림이랑 쁘띠첼 요거트 맛으로 하나 먹고 운동도 하고 왔는데 달달구리를 많이 먹어서 좀 높네

안녕하세요님

혈기챌 12기 7일차
10월 15일 화요일
측정 공복혈당
전날저녁 닭칼국수 닭볶음탕 
깍두기 감자전 두유
아침에 일어나서 바로 혈당 측정을 했는데 
혈당 수치가 94가 나왔습니다

숨은꽃처럼

혈기챌12기4일차인증
측정시간:21:43(식후3시간)
저녁에는 바나나 2개로 저녁식사를 대신했다
요즘 과일을 많이 먹다보니 혈당이 좀 높아서
신경이 쓰였는데~
또 바나나를 먹게되서 혈당이 얼마나 높을지 궁금했다. 근데  혈당수치가 낮게 나왔다

silver43

혈기챌 12기 6일차 인증날짜::2024. 10.15혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.오늘은 혈당이 많이 안 올라서다행있네요~역시 식단관리가 필요하고 적당히 운동이 필요성 느낀 하루였어요

ymittang

혈기챌 12기 6일차 인증날짜 : 2024. 10. 15혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘 아침은 커피랑 계란이랑 먹고 출근햇다
여유가없어 점심은 못먹고 이른 저녁을 먹엇는데 갈비탕을 먹엇다
밤에 살짝 배가 고파 과일을 먹고 2시간 지난뒤에 혈당체크를 햇다 107이 나왓다

날씬캔디아줌마

<10월 15일 혈기챌 12기 6일차 인증>
혈당 수치 : 123
측정 시간 :4시 6분
섭취식단 : 곤약국수,삶은계란,견과,믹스커피
점심 먹고 2시간 뒤에 혈당을 재었다.
점심은 어제와 마찬가지로 곤약국수에 야채를 듬뿍 넘어 비벼 먹었다.
블래커피를 마시려다가 오늘은 믹스커피를 마셨다.
내일은 좀 더 절제하기!

지니비니

혈기챌12기 5️⃣일차 인증 
AM 7:39  아침 공복에 측정
공복임에도 100 이하를 유지하지 못했네ㅠ

rheeon

혈기챌12기7일차인증
2024.10.15.맑음
오늘은 오전근무 오후 오프 아침으로 청국장가루와 과일 식사
이른 퇴근후 점심식사전 혈당체크 95
오후에 사우나 및 재활운동 시행

콩콩89

혈기챌 12기 3일차
저녁식후 2시간 경과 후 체크 
저녁식단 : 분짜, 반세오 , 양상추 등뿍
저녁식후 타바타 15분 2새트
유산소 자전거 타기 30분

상한상한

혈챌12기 6일차
-날짜:2024.10.15
-혈당측정시간:점심전 공복
-내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 측정함~점심 도시락 알맞게 먹으면 오늘 혈당 성공적일듯. 오늘도 만보걷기 실천합시다~

뽀야옹

혈기챌 12기 7일차 인증
어제저녁으로 참치캔 한개 밑반찬과 간장밥 먹었음

파인솔

10월 15일 (화) 혈당일기 5일차 
아침식단: 현미잡곡밥, 동그랑땡, 소고기장조림 
점심식단: 찐계란, 치와바타빵, 두유
저녁식단: 잡채 볶음밥 
저녁 6시30분에 식사하고 중간에 견과류를 섭취하고
취침전 혈당측정