💡10.17 (목) 인증하기 | 혈기챌 12기🩵

투호

혈기챌 12기 5일차
날짜: 10월17아침공복 
식단 :점심 꿔바로우 간식 카스테라  귤5개정도
그외에도 부추전 미친듯 먹었던 하루
역시나 올랐네요 운동도 안함ㅜㅜ 잘하자

바나나해나

혈기챌 12기 4일차
혈당측정시간: 저녁 식후 3시간후
내용 : 저녁(점심때 만들어둔 남은 볶음밥)을 조금 먹었어요. 사실 더 먹어야하는데 반찬이 없고 만들기도 귀찮고... 꼬 라면 먹기는 또 싫네요
운동 : 7천 5백보 천천히 걸음

그리얌

혈기챌 12기 5일차 
- 날짜 : 2024.10.17
- 혈당측정시간 : 저녁 식후 3시간
- 혈당수치 : 102

내용 : 저녁으로 또띠아햄치즈를 먹었다.귤,과자조금도 먹었다. 혈당은 괜찮았다. 내일은 야채를 잘챙겨먹어야겠다

베베루나

혈기챌12기 5일차
2024.10.17
오후11시 28분 측정
오후6시 40분쯤 저녁으로 있는반찬 소모도할겸 현미밥과 참치, 가지무침, 열무김치, 두부를 넣고 비벼먹었다. 
간식으로 감을 먹고 8시쯤 걷기운동 30분하고 쉬다가 측정한 당뇨수치이다
내일은 두자릿수를 위해 화이팅해야지

앙뚜

1017  헬 기챌린지 목요일
감자탕 먹고 2시간뒤 체크했는뎨 좋아요

bluesea

혈기챌12기 7일
10월17일 목요일 저녁식후2시간
아.점-샐러드(양상추 적채 샐러리 병아리콩 견과류 계란 바나나 치즈 오리엔탈드레싱)
저녁-밥 무어묵국 오리훈제김치볶음 깍두기 고사리나물 돈가스

선재조아

혈기챌 12기 7일차 인증
10월 17일 저녁 식후
영화 보러 가서 외식으로 크림 함박 우동 이랑 아이스 아메리카노 한잔 마시고 영화 보고 집에 와서 효소&유산균 한봉 먹고 혈당 체크함 

콩콩89

혈기챌 12기 5일차
저녁식후 2시간 경과후 체크
저녁식단 : 야채쌈 삼겹살 구이, 된장국 , 현미밥
저녁식후 유산소 1시간

닉네임드

혈기챌 12기 6일차 인증
10월 17일 목요일
저녁식사 전 혈당체크
오늘은 차를 타고 이동하는 시간이 많아서 점심 먹고나서도 더부룩한 상태였음
저녁먹고 걷기운동 나가서 운동함

띵굴이

혈당기록챌린지 12기6일차
2024년10월17일 목요일체크시간-취침전혈당 오전12시02분경수치-99식단-돼지갋ㆍ
오늘 시험을 보는날 모임이다.유명하다는 돼지갈비를  먹었다.과하게 먹었는데 생각보다 수치는 낮게 나온듯하다

수경2

혈기챌 12기 6일차 인증
10월17일 목요일
혈당측정시간 아침식사 전 
공복혈당 105  약간 펑소보다 높은듯 하다.
아침은 누릉지.삶은달걀.바나나
오후에 만보걷기 달성.

훈스맘2

혈기챌 12기 7일차 인증
측정시간: 10/17  오후 10시 40분
측정수치: 119
늦은 저녁식사 후 2시간 만에 측정 해 보았다
저녁은 닭가슴살 샐러드와 가래떡을 먹고 30분을
걷기 운동후 채혈한 수치가 119가 나왔다
오늘은 만족할만한 수치가 나와 안심햤다

민성민주맘

혈기챌12기6일차
저녁식사2시간후
고기뷔페에 가서 돼지갈비와 샐러드 각종튀김...
많이 먹었다.식사후 30분정도 걷고 떨리는 마음으로 혈당측정을 한결과 생각보다는 적게 나온거 같다

두부바위

혈기첼 12기 6일차 인증날짜 : 2024.10.17혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 양꼬지에 온면에 설탕뿌려진 땅콩에... 집에서 야식으로 당들어간 요거트...

연완이맘

혈기챌 12기 7일차 인증 
측정시간 : 취침전
섭취음식 : 잡곡밥 80g, 풋고추 3개, 닭개장 1그릇, 소불고기 1소접시, 호두조림 1종지정도
내용 : 저녁식사후에 급겹히 상승하기에 식자재마트에서 계란도 살겸 20분 경보로 걸었어요 85까지 떨어졌지만 뱃속에 소화되지않은 음식들이 남아있기에 저혈간식은 먹지않고 기다렸어요 
역시나 적정혈당으로 올라가네요
새벽오름 현상이 요즘 심해져서 걱정인데 낼 아침에는 많이 올라있지 않길 기대해봅니다

구름속하늘

혈기챌 12기 6일차 인증 
역시 중국요리는 혈당이 많이 오르는 것 같다.
잡채밥 먹었다. 20분 걸었다

상한상한

혈챌12기 7일차
-날짜:2024.10.17
-혈당측정시간:점심식후
-내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 분식으로 먹고 혈당 측정해봄.  저녁만 알맞게 먹으면 오늘 혈당 성공적일듯. 오늘도 화이팅~

효오잇

혈기잴12기6일 어제 저녁으로 김밥2줄 진짬뽕컵라면을 먹었다 먹고 바로잠들어버려서 혈당이 조금 높아졌다 오늘은 식사약속이있어서 많이 움직일수있도록 노력해야겠다

릴리아니

혈기챌 12기 5일차 인증
오늘아침은  두유를 먹었구요 점심은.김치찌개를 먹었어요 저녁은. 사과와두유를.먹었어요  혈당은.저녁식후  두시간.입니다

k0mmi

혈기챌 12기 6일차
공복혈당 체크
식단 견과류 1봉지, 샤인머스캣 사과 유산균음료
요가1시간후 샤워후 잠들다.
이번주는 피곤하기도..