💡10.19 (토) 인증하기 | 혈기챌 12기🩵

바나나해나

혈기첼 12기 6일차인증 
10월12일 토요일 
하루종일 제대로 안먹고 담만 잘다가 밥, 귤 등 먹고 ㅛㅣㄱ후 2시간뒤 측정한 결과입니다
운동 : 5천보

투호

혈기챌 12기 6일차
날짜: 10월19아침공복 

식단 :저녁으로 고구마 견과류1봉지
오리훈제볶음 소량
운동은 안했어요
역시나 업되어 있네요ㅜㅜ 정신차리자

닉네임드

혈기챌 12기 7일차 인증
10월 19일 토요일
아침에 식빵으로 피자빵 만들어 먹고
점심은 돼지찌개 먹으러 나가기 전에 혈당체크 함
비가와서 운동하기 힘든데 수치는 괜찮아서 다행

모란꽃

캐홈챌8기  2일차 

랜디랜디

혈기챌 12기 7일차 인증
10월 19일 저녁 식후
즐거운 주말 영화보고 아이쇼핑하고 점심도 외식하고 간식으로 커피 케익도 먹고 저녁으로 내배우 모델된 기념으로 치킨까지 표장해와서 늦게 먹었더니 운동 40분 해도 혈당이 역대급이네ㅠㅠ 정신차리고 야채 위주로 좀 챙겨먹자 이젠

앙뚜

1019 토요일 헬기챌

저녁 식사 소고기,감자 먹고 혈당체크했어요
높게 나오는데 관리가 필요해요

바랭

혈기챌12기 6일차
10 월 19일 날씨  비
저녁식후  2시간후

 호박전 과  된장찌게 공기밥1공기 구운김
  후식으로    고구마와 커피 1잔
 운동은   비오지만  나들이로  많이   걸은것같다
동네산책   홈트  역시좋은  챌린지다 많은도움ᆢ

 

싱글퀸

혈기챌12기 6일차 인증 
10.19토요일
저녁 식후 2시간
오늘은 집에서 아침먹고 점심으로 고구마 2개머구
저녁으로도 고구마 3개 우유1잔 단감1개 먹은것이 전부다. 새벽에 1시간 수영하고 걷고 했는데 어제보다 혈당이 높아졌다

블랑카

혈기챌 12기 6일차 인증
10월19일 토요일
검사시간 아침식후 2시간
아침에 구운란3개 바나나1개 고구마반개 무가당두유1잔 햐인머스켓5알 먹첬어요. 식후에 운동장 30분 걷기와 실내사이클30분 했습니다.

ysn

- 날짜 : 2024.10.19
- 혈당측정시간 : 저녁 식사 후
- 내용 : 저녁 식사 후 측정한 혈당 수치입니다.
지니어트 업데이트 후부터
혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지
지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어
관리가 너무 편해졌어요!

수경2

혈기챌 12기  7일차 인증
10월19일 토요일
혈당측정시간 아침식전 101
주말이라서 아점으로 양배추김밥을 
만들어 먹었다.
식사후에 근교 산책을 하며 만보걷기 
목표도 달성완료.
매일 운동도 열심히..화이팅.

블리비

혈기챌12기n차
10/19(토욜)
저녁에 김밥(야채)3알 먹음
바로체크한 햘당수치84mg/dl
야식만 참자

생각없는아이

혈당기록 챌린지 12기 7일차 인증
2024.10.19
점심식후
오늘점심은 컵라면과 김밥먹었습니다.
밖에 비가와서 계단오르기 10분했어요.
30분하려고 했는데 너무힘들어서...ㅡㅡ

초이용

혈기챌12기6일차
점심식사후
야구보면서 피자와 치킨 그리고 비빔국수까지 이것저것 다양하게 먹었어요
양보다는 종류가 다양한 식사였네요
게다 흥분을해서리....
그래서인지 최근 혈당 측정한것중 젤 높은걸요
반성 ㅠㅠ

숨은꽃처럼

혈기챌12기7일차인증
측정시간:08:28(아침공복)
어제 저녁에는 삼겹살,채소  듬뿍,밥 반공기를 먹고  샤인머스켓  5알정도,생대추 5알정도를 먹었다. 아침공복  혈당이 정상 범위를 초과했다.
조금만 방심하면 경고를 주는 나의 혈당~~

에네스

혈기챌 12기 7일차 인증
아침 산책전 6시50분 공복상태 혈당 : 112
어제 저녁식사는 7시경 황태두부국에 밥을 조금만 말아먹고 5000보를 걸었지만 1차 관리목표를 초과. 운동량이 적어서 그런듯.

케케케2892

혈기챌 12기 7일차
요구르트 와 국화빵 먹었습니다 
점심은 로제 엽기떡볶이 먹을 계획입니다

cka

혈기챌 12기 6일차 인증
아침 식사전 6시 50분경 공복상태 측정 : 127
어제 저녁식사는 오후 7시쯤 황태 두부국에 밥말아 먹었음. 간식으로 견과 1봉을 먹었음. 저녁식사시간이 너무 늦은데다 간식 탓인듯.

k0mmi

혈당챌 12기 8일차 인증

공복혈당체크
6시에 기상 아침부터 비가 내림
실내에서계단오르기 
아침에 밥(귀리.현미).계란후라이.된장국
커피한잔의 여유로 보내는 주말^^

깜여사

혈기챌 12기 7일차
일자 2024 10 19
시간 점심식후
내용 오늘은 간단히 만보걷기를 하고 점심은 김밥을 먹었다
요즘 다이어트식 김밥 레시피가 많다 밥대신 두부를 넣어 만들었다 맛도좋고 건강에도 좋고 만족스러웠다
즐건 주말을 위해 모두 화이팅