🌸10.22 (화) 인증하기 | 혈기챌 13기📝

난초777

혈기챌 13기  2일차 인증 
10윌22일 점심먹고 두시간후 3시57분
감자된장국,브로콜리,불고기,어묵볶음,제가 좋아하는
고구마맛탕이 나와서 더운 맛있게 먹었다  
혈당측정결과  114 걱정과달리 안심했다

호호수기

혈기챌13기3일차 인증
10월23일
측정시간 공복
저녁에 풋고추에 삼겹살을 먹었다. 현미밥도 조금 먹었다. 식후 집안일을 하고 티비를 보며 다리 운동 발가락운동등 스트레칭을 한동안했다. 그래도 공복혈당은 100을 넘었다 ㅠㅠ

핑크한울이

혈기챌 13기 1일차
2024년 10월 22일 밤 23시 56분
섭취음식:오전에 빵과  도넛을  먹어서 취침전
혈당이 158이 나왔네요.
저녁은 된장국에 잡곡밥을 먹었지만서도
밀가루 응식인 빵을 먹어서 높게 나왔어요.
밀가루 음식을 자제 해야겠어요.

지니비니

혈당기록13기 1️⃣일차
PM 11:52 취침전 측정
두 시간 전에 감 두개 먹음

그리얌

혈기챌 13기 2일차 
- 날짜 : 2024.10.22
- 혈당측정시간 : 아침공복
- 혈당수치 : 85
- 내용 : 아침 공복에 재보니 85 나왔다. 요즘 운동도하고 어제 저녁은 샤브처럼 야채를 먹었저니 수치가 좋게 나온것같다. 샤브를 자주 해먹어야겠다

낮밤1

혈기챌13기 1
취침전 혈당입니다. 저녁은 7시쯤 김치찌개와 현미밥을 먹었고 그 이후로 간식은 따로 먹지 않았어요 양호합니다^^

무브먼ㅌ

혈기챌 13기 1일차 인증
10/22
취침전 측정
9시 저녁식사. 김치찜 달걀프라이 밥 
건더기위주 식사. 밥은 반공기만 먹으려고 노력중입니다. 

아침향

혈기챌 13기 2일차 인증
- 날짜 : 2024. 10. 22
- 혈당 측정 시간 : 취침 전
- 내용 : 이른 저녁으로 김치콩나물국밥을 먹고 후식으로 귤 1개 먹은 후 취침 전 수치가 아주 좋다.

선재조아

혈기챌 13기 2일차 인증
10월 22일 저녁식후
저녁으로 마켓컬리에서 구입한 닭갈비 떡볶이 밀키트 조리해서 치즈 얹어서 먹고 과자 몇개랑 아이스크림도 먹고 헬스장가서 런닝머신 30분 사이클 20분 타고 와서 혈당체크함 

어트지니요

혈기챌13기 2일차
측정시간 - 밤12시 이후
측정내용 - 저녁식사는7시쯤 했습니다. 간단하게 늘 먹는데로 양배추찜, 오이고추, 오이고추등으로 먹었는데 귤이랑 사과랑 저녁에 먹어서 밤에 재보았습니다 밤에 스텝퍼운동 30분정도는 잊지않고 했구요

숲마을

10월22일 혈기챌13기 2일차
아침식후 8시22분측정:146
아침식단: 절편두,우유한잔
간단히 아침식사를 했다. 점심은 무겁게 먹는다.
걷기와 캐시홈챌 실천해야겠다.

Bangee

혈기챌 13기 1일차 인증
10월 22일 오전9시43분 아침식사 후 혈당:101
아침식사로 김밥전, 라떼 한잔 
아침 수영을 가지 않으니 몸이 한없이 나른하다. 역시 운동을 매일 해야하나보다!!
내일은 접영 감을 잡았으면 좋겠다~~

훈스맘2

혈기챌 13기 2일차 인증
측정시간: 10/22 오전 10시 34분
측정수치: 114
오늘은 공복 12시간 30분 만에 채혈해보았다
전날 늦은 야식으로 치킨과 맥주 한 캔 마시고 잠들었더니
오늘은 수치가 조금 높게 나왔다
늦은 야식을 자제 해야겠다는 생각이 들었다

지니1024

혈기챌13기 1일차.
식전혈당
식단: 밥.시금치나물.진미채볶음.깍두기.고등어조림
오늘친정엄마 담낭제거수술로 입원하면서 엄마 다먹지못한 저녁을 내가 먹음.병원와있으니 혈당체크하기는 힘들고.
간호하다보니 끼리챙겨먹기가 쉽지않아서 힘들지만ᆢ잘하고돌아가도록

은상os

혈기챌13기2차
날짜 =10월22일
측정시간 =취침전
오늘아침운동 점핑40분 스쿼트120개하고 단백질쉐이크 마시고 점심은 버섯계란찜과 감자1개먹고 오후간식으로 아메리카노.레몬에이드. 저녁은 브로콜리.오리주물럭 먹었어요

블리비

혈기챌13기1일차
10/22(호욜)
측정시간10pm50min
혈당수치171mg/dl
저녁후 야식으로 생라면 반절먹음 ㅠㅠ
왤케 못 참는건지 

기쁨이님

혈기챌13기2일차
날짜:2024,10,22
혈당측정시간:아침기상후
내용:전날저녁식사는 중국집에서  볶음밥을섭취하였으나 아직도세자리네요

파인솔

10월 22일 (화) 13기 혈당일기 1일차
아칭식단: 현미잡곡밥, 제육볶음 
점심식단: 찐계란, 두유, 사과
저녁식단: 현미그래놀라 
모처럼 잔업하면서 시간이 없어 시리얼로 가볍게 해결하고
4시간 경과후 취침전 혈당측정 

만캐쉬원해요

혈기챌13기_2일차
날짜_10월22일 비
기록시간_저녁식후2시간
먹은음식_만두국정식

비가내려서 뜨끈한 궁물이 생각나서
나가서 국밥이나 해장국을 먹을까하다
급귀찮음ㅋ
그래서 간단하게 끓여먹은 만두국~
맛있네!!
만두혈당 상승ㅜ
러닝머신 1시간 걷고 혈당측정완료~

앙뚜

1022 혈기챌 월요일
소고기,야채 먹고나서 3시간뒤 체크했어요