🌸10.23 (수) 인증하기 | 혈기챌 13기📝

난초777

혈기챌 13기  3일차 인증 
아침밥 먹기전에 측정한 결과입니다 
아침 9시   

비비드멍

혈기챌 13기 3일차
퇴근하고 집와서
바로 측정 

silver43

혈기챌 13기 1일차 인증날짜::2024. 10.23혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.오늘 아침은 단백질이 있는 계란밥은먹고 공원에서 걷기운동을 해서 좋았어요

만캐쉬원해요

혈기챌13기_3일차
날짜_10월23일 맑음
기록시간_저녁식후2시간
먹은음식_스팸계란볶음밥+순두부

조금 늦은저녁을 간단히 먹고
강아지 산책겸 천천히 걷기 1시간
운동이 아닌 산책이였는지 혈당수치가 별루네ㅜ
다시 마음가짐을 재정비하고
내일부터 다시 으쌰하자구!!

티얼그레이

혈기챌 13기 1일차 인증
 저녁을 좀 늦게 먹어서 9시쯤 먹고 11시에 쟀습니다. 137 좀 높게나왔네요.  근처에 늦게까지 하는 엔제리너스 카페가 있어서 반미 세트를 먹었음.  불고기반미인데  안에 토마토도 있고 오이도 있어서 그런지 건강한 느낌에도 맛있었다.  다만  왠지 달달한 게 땡겨서 돌체 라떼를 먹어버렸다. 그래서 높게 나온 듯.  아메리카노를 먹어야했는데요 . 반성하고 다음부터는 당 없는 거를 먹도록 하겠습니다

Bangee

혈기챌 13기 2일차 인증
10월 23일 오전 7시6분 공복혈당:91
전일 저녁식사: 닭칼국수, 떡볶이
날씨가 꽤 쌀쌀하다. 찬바람에 콧물이 줄줄, 아침 수영 가기 전 약국에 들러 비염약 좀 사야겠다!!

뽀야옹

혈기챌 13기 2일차 인증"
어제 저녁으로 순대국 그외먹은거 없음 근데 수치가 이상하네

블리비

혈기챌13기2일차
어제 자기전 못참고 야식후 175 혈당수치에 충격먹음
오늘 저녁 7시에 마감후 현제 배가 무지 고프나 참고있음
혈당체크시간 11pm28min
혈당수치84mg/dl
귤 먹고 싶은데 참자 휴~~

치노카푸

혈기챌13기 3일차
측정시간: 오후10시30분쯤
측정내용 : 저녁식사는 저녁7시쯤 했습니다. 식사는 어묵탕에 튀김을 사와서 조금 먹고 귤2개 양배추샐러드를 먹고 산책 겸 운동 하고 들어와 측정했습니다. 튀김때문에 조금 높게 나온것 같은데 늦은시간은 절제를 해야하는데 배고프면 것도 쉽지는 않다..

깜여사

혈기챌 13기 2일차
일자 2024 10 23
측정시간 간식후 
내용 오늘은 이만보를 걸었다 저녁으로 간단히 두부랑 우유를 먹었더니 출출해서 떡을 간식으로 먹었다 당이 111
간식을 먹을까 말까 고민했는데 먹고 후회중...
오늘도 모두 수고하셨습니다

릴리아니

혈기챌 13기 2일차 인증
오늘아침은  두유를 먹었구요  점심은.김밥먹었어요  저녁은 치킨을 먹었어요  혈당은 취침전혈당입니다

rheeon

혈기챌12기2일차 인증
2024.10.23.맑음
아침 새벽 출근 전 청국장가루 및 과일로 아침식사함
11시에 오전근무후 퇴근, 한시간 운전후 약간의 산책
점심 식사전 혈당체크 102

야고

혈기챌 13기 2일차 인증
날짜: 2024. 10.23
내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후
식후 2시간
볶음밥.베이컨.스팸.계란2
간단하게 대충 도시락 차려서 먹었더니 높게 나움
역시 방심은 금물
2H후 134

11기
9.21(2H)132
9.22(2H)97
9.24(2H)130
9.25(2H)118
9.26(2H)119
9.27(2H)105
9.28(2H)101
9.30(2H)122
10.01(2H)117
13기
10.22(2H)114
10.23(2H)134

파인솔

혈기챌 2일차
10월23일 수요일
낮에는 회사에서 백반을 먹었고
늦은 저녁으로 고구마를 두개 먹었다.
물김치와 먹고나서 두시간이 지나서 
혈당일기를 작성한다

닉네임드

혈기챌 13기 2일차 인증
10월 23일 수요일
점심을 많이 먹어서 저녁은 별로 땡기지 않았다
그래서 두유랑 빵하나 먹고 저녁마무리 했다
저녁식사 후 혈당체크 결과 괜찮지만 운동을 못해서 야식은 안먹었다

프라임12345

혈기챌13기3일차
2024.10.23.(수)
취침 전
배추김치, 부추김치, 가지볶음 등 있는 반찬으로 
저녁을 먹었습니다.
배가 고파서인지 맛있게 먹었습니다.
요즘은 식사 끝나면 바로 걸으러 나갑니다.
만보 걸었습니다.
잠자리 들기 전 체크했습니다.

신나게살자고

혈기챌13기 3일차인증
2024.10.23. 추워진다
아침과 점심식사는 집밥 건강식으로 먹었는데 저녁에 이*토스트가 과하다 싶었는데 역시다.
간식으로 단감과 생대추를 먹었는데 그게 원인일수도. 

agnes0117

혈기챌 13기 3일차 인증-날짜 : 2024. 10. 23-혈당 측정 시간 : 아침식사후-내용 : 오늘은 아침식사후 2시간반쯤  경과후 혈당 측정을 했어요. 오늘 아침도 나름 관리하느라 두유, 삶은 계란, 바나나를 먹고 2시간 반쯤 지나서 혈당 측정을 했더니 혈당 수치는 119가 나왔어요. 오늘도 아침  식후혈당으로 정상수치가 나와서 다행이었네요  식단에 나름 신경썼던 보람이 있었어요~

별사랑지니

혈일 13기 3일차
날짜:10/23
측정:식사후
내용:오늘도 저녁은 간단히 꾸덕한 그릭요거트, 귤, 레몬생각차로 요기후 날씨가 추워져 집에서 스텝퍼 살짝후 측정~~오늘도 이쁜수치ㅎㅎ 내일도 모레도 쭈욱 잘해보자^^

랜디랜디

혈기챌 13기 2일차 인증
10월 23일 자기전
저녁엔 닭가슴살 샐러드에 소라빵 한개 먹고 헬스장 가서 유산소 운동으로 50분하고 와서 쉬다가 혈당체크함. 일찍자고 수면의 질을 좀 높여보자 이제