🌸10.24 (목) 인증하기 | 혈기챌 13기📝

낮밤1

혈기챌13기 3
취침전 혈당입니다  저녁은 닭가슴살과 샐러드 견과류 조금 두유 하나 이렇게 먹었더니 아주 양호합니다 지금 너무 배고프네요 ㅎㄹㅎ

silver43

혈기챌 13기 2일차 인증날짜::2024. 10.24혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다. 
오늘 급하게 나가야해서 간단하게 챙겨먹고 초저녁에 폼룰러 운동을 했어요

훈스맘2

혈기챌 13기 4일차 인증
측정 시간: 10/24 오후 5시5분
측정 수치: 106
오늘은 점심을 미역국과 밥을 반 공기 먹고 
아메리카노 한 잔과 사과 반쪽을 먹었다
먹고 1시간 동네 산책을 하고 돌아와 채혈한 수치이다
열심히 식단관리와 운동을 해야 겠다

씬아

자기전
아침 사과,우유1개 먹고 점심은 부대찌개에 밥 한그릇 먹었는데 누가 피자를 사와서 한조각 먹음 아이스카페라떼 한잔 마식고 저녁은. 물회에 치킨에 소주1병마심.

치노카푸

혈기챌13기 4일차
측정시간: 취침전 밤12시 넘은시간측정
측정내용 : 저녁식사 7시쯤 후 산책 겸 걷기운동 다녀와서 취침 전 밤12시 넘어 측정했습니다 식사는 간단하게 샐러드도시락으로 먹어서 당이 오를만한건 없었습니다.

또또숑

혈기챌13기 1일차
마감혈당
저녁으로 마파두부먹었는데
두부라서그런지 너무착한혈당이네ㅎ

gamkhj

10월 24일 목요일 혈당일기 13기 4일차 인증
날씨 : 맑음
먹은음식은 전날 저녁에 감자탕을 먹고 잠을 늦게 잤더니 공복혈당이 주의수치로 올라갔습니다 역시 국물있는 짠음식은 안좋네요

파인호랭이

혈당일기 4일차
10월24일 목요일
아점으로 샤브부페에서 빵빵하게 먹었다
그탓에 저녁은 과일을 마니 먹었다. 
단감 반개와 샤인머스캣을 먹고 운동을
다녀왔다. 

두부바위

혈기첼 13기 1일차 인증날짜 : 2024.10.24혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 저녁 식사 후 얘식으로 삼립호떡을 먹어서 그런지 당이 폭발함...

마이뽕

혈기챌 13기 2일차
오전에 감자탕볶음밥을 먹었습니다 점심에 라면에 김밥먹었습니다 간식으로 치즈계란 샌드위치 먹었습니다 저녁에 불고기에 쏘주반병 먹었습니다

티얼그레이

혈기챌 13기 2일차 인증
 6시에 저녁먹고 10시에 좋네요 119 가 나왔네요 저녁 메뉴는 컵 누들 먹었습니다 컵 누들 우동 맛 하나 먹고 좀 부족한 거 같아서 계란도 두개 먹었어요 그냥 라면보다는 낫겠지만 그래두 혈당이 좀 나온 거 같네요

이명희좋아

혈기챌 13기 3일차 측정시간: 저녁 먹기전에 공복시간 일 끝나구 바로했는데 또 꽨챦다 운동 열심히 하자

빠담소리

혈기챌 13기 4일차 인증 - 
날짜: 2024. 10.24
혈당 측정 시간: 기상후 공복
 혈당수치 :98mg/dL 
내용: 어제 저녁 식사로 육개장을 먹고 실 내자전 거 1시간 가량 탔다. 독서하느라 잠자리는 새볔 1시에 잤다.

왕비될거야

혈기챌13기  3일차 인증 

10월24일 목요일 날씨 추움

측정시간 11시 18분 밤  측정수치 110mg

구리에 볼일이 있어 1박2일로 갔다 방금 도착 왕복 10시간  차안에서 군것질만 수억  몸무게가 1키로 이상 찜 ㅜㅜ 방금도 과자 빵 먹은지 30분도 안되어 측정 근데 운동 한시간 빡시게 한것보다  수치낫게 나오는듯 스트레스 안받아서 그런가? 이상하다 ㅜㅜ 

파인솔

혈기챌 13기3일차인증
10월24일 목요일
일이 너무 바빠서 저녁을 제대로 못챙겼다
집에 늦게 돌아와서 그만 닭강정이 보여서
조금 먹었다. 몇점 없었기에 망정이지...

비비드멍

혈기챌 13기 4일차
퇴근후 측정

만캐쉬원해요

혈기챌13기_4일차
날짜_10월24일
기록시간_취침전
먹은음식_소고기국 밥

저녁에 소고기국 한솥 끓여 놓은거 처리하기~
밥을 한그릇 가득 말아먹고
바로 한시간 운동시작!!
이제 자러 들어가기전 혈당체크완료~

ymittang

혈기챌 13기 1일차 인증날짜 : 2024. 10. 24혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘 아침부터 배가 너무 고파서 밥을 먹을려고햇는데 시간이없어서 식빵이랑 커피만 먹엇다
점심도 미역국이랑 밥을 챙겨먹고 저녁은 안좋은소식을 들어서 먹지룰 못햇다
그래서 밤에 혈당을 재보니 84가 나왓다

건강하자으니

혈기챌13기 4일차 인증
날짜 : 10월 24일
혈당 측정 시간 : 아침 공복
오늘은 아침 공복에 혈당 측정을 하였다 
공복 혈당 수치는 109가 나왔다.
공복 혈당으로는 높은 수치가 나왔다.
앞으로 운동과 식단 관리로 혈당 관리가 좀더 필요해 보인다.

모여

혈기챌13기2일차
10 월24일  날씨구름
저녁식후 오징어순대국  공기밥 소주1잔
  후식으로  포도즙1잔과  과자몇조각
운동으로  만보는훨씬  많이걸었고  
계단오르기와  줄넘기를 한후   혈당채크시
많이 오르진 않아서  다행이다
꾸준함이  비결이다