🌸10.25 (금) 인증하기 | 혈기챌 13기📝

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푸릉푸릉이

혈기챌13기 3일차인증
날짜:'24.10.25
혈당측정시간:아침식사전
섭취식단:새우볶음밥을먹고 고구마 1개 먹었다.
수치가 더 높아졌다. 이렇게 지꾸 높아지면 큰일이다.
운동해서 혈당수치를 낮추자

혈기챌 13기 5일차 인증
10월25일
오늘의메뉴 라면
오늘의혈당 106
오늘은 자기전에 라면을 끓여먹었다
라면에 김치를 넣어 끓였다
얼큰하고 맛있었다
혈당은 106 이었고 선방했다
오늘도 파이팅입니다 

달달한일상

혈기챌 13기 5일차 인증 ✏️ 
10월 25일 (금) ㅡ 기상후공복.
아침 : 삶은계란ㆍ커피, 점심 : 치킨텐더ㆍ짜파게티&배추김치, 간식 : 오레오(초코)ㆍ커피, 저녁 : 미역국에 밥조금. 저녁9시쯤 커피포리. 완전한 공복은 약 8시간 30분 정도. 오늘도 식사량 조절에 힘쓰고 커피믹스는 많이 마시지말자. 많이걷고 많이 움직이기, 파이팅!!

혈기챌 13기 2일차 
10월25일 금요일
공복혈당 체크했다 
다행히 정상수치다
오늘도 열심히 운동합니다 
모두들 화이팅 

혈기챌 13기 5일차 인증
10월 25일 금요일 
아침공복혈당
어제 저녁 식단: 두유 시리얼 고구마3개 커피믹스 
걷기1시간 당조절이 안되네 식단을 조심해야겠네

라미에뜨

혈기챌 13기 4일차 인증합니다 
공복 혈당 체크했습니다 
수치 양호합니다 
오늘도 러닝하고 음식조절 합니다 
힘내보아용 

혈기챌13기4일차
06:04 에 공복혈당체크
혈당수치 104
어제저녁에 먹은음식 요플레2개 아몬드한줌 삶은계란두개 우유
어제 아침에는 수치가 너무 높아서 충격을 받았는데 다행히 오늘은 수치가 낮다.
역시 먹는 음식이 중요하다는 것을 확실히 깨달았다

간장게

혈기챌 13기 4일차
10월25일 금요일
공복에 혈당 체크합니다 
너무나 착한수치네요
오늘도 화이팅 입니다 

혈기챌 13기 4일차 인증 
10월25일 금요일
공복 혈당체크 했어요 
다행히 정상입니다
먹는걸 조절해야겠어요 ㅠㅠ
열심히 하겠습니다 

혈기챌13기 5일차인증
식단
북엇국 배추김치 콩자반 오징어젓갈 
측정
식사후 한시간뒤 90
5시 일어나서 아침식사를 간단하게 하고 날씨가 추워서 이불 안에서 딩굴딩굴  하다가 출근 준비하다가 측정해 보았습니다 

혈당일기13기 4일차인증
24.10.25 금요일 아침 식사후 30분이 지나고 나서 혈당을 체크했다.
아침식사로는 연근튀김과 편의점 핫도그를 먹었다.
세상에는 맛있는게 왜케 많을까...

혈기챌 13기5일차
10월 25일 금요일
혈당 측정 시간;; 아침 공복
과식을 너무 많이 한 것 같다.
그래서 조금 먹었다
이제는 안정적으로 돌아온 것 같다 미역국으로 식사를대체했다 효과가 조금 있는거 같다 운동도 열심히 했다

혈기챌 13기 4일차 인증
10월 25일
아침 공복
혈당 : 83mg/dL
내용 : 공복혈당이 아주 좋게 나왔다. 어제 저녁에 입맛이 없어서 안먹었는데 그래서 떨어졌나보다. 낮에 비빔면을 먹어서 밀가루를 먹었는데도 저녁 굶으니 복구된 모양이다.

혈기챌 13기 4일차 인증
측정날짜&시간 : 10/25 아침공복
혈당수치: 93mg/dL
내용 : 어제 저녁에 과일빙수를 먹은 탓인가? 공복혈당이 또 90을 넘었다. 100 안넘어 다행이긴 하지만 그래도 80대가 유지되었으면 했는데 튀어서 아쉽다. 식단 신경쓰자.

혈기챌13기3일차
10월25일 금요일
공복혈당 103
오랫만에 낮은 숫자가 나옴
아직도 공복혈당이 높지만 그래도 다른때보다는 낮은편이다
저녁으로 고등어구이와 된장찌개를 먹었다

혈기첼 13기 2일차인증 
10월 25일 금요일 
아침에 일어나서 물한잔 마시고나서 바나나 한개먹고
측정했습니다 조절 잘되고 있네요
오늘도 화이팅 하세요 

혈기챌 13기 4일차
아침 공복혈당 91
어제 저녁 김밥 한줄 먹음. 14,000보 정도 걸었음.

10월25일
지니어트 혈당기록 챌린지13기ㅡ5일차 인증🍀🧡
공복혈당ㅡ113
어제 저녁으로 비빔면을 먹었다
산책1시간  했지만 밀가루음식이라 당이 높게 나왔다

"혈기챌 13기 5일차 인증 "
2024.10.25 (금) :날히:맑음
혈당측정시간:아침식사후 
오늘 아침은 콩나물국.계란후라이.무말랭이로 간단히 식사했다.밤새 혈당 수치가 높게 나와서 걱정이다.아침이라 상쾌한데도 수치가 높으니 기분이 안 좋았다.아침식사 했으니 강변 러닝으로 체력 보강해야겠다.날씨도 좋고 바람도 좋다.