🌸10.25 (금) 인증하기 | 혈기챌 13기📝

난초777

혈기챌 13기 4일차 인증 
아침먹고 두시간 30분후에 측정한결과입니다 
불고기와 꽃방과 미역국 오이무침이 나왔는데
미역국을 맛있게 먹었다 

훈스맘2

혈기챌 13기 5일차 인증
측정시간: 10/25 오후12시 11분
측정수치: 127
오늘은 아침 식사 후 2시간 후에 측정 해 보았다
아침은 간단하게 빵과 커피로 먹었는데 수치가 높게 나와
속상했다

동동이고모

혈기챌 13기 3일차 인증
10월15일 금요일 맑음
저녁식단-잡곡밥1/2,달걀순두부찌개,데친양배추,발사믹겔1t,참기름1T,호박볶음,호두멸치볶음,궁채장아찌
식후 2시간 혈당 120

또또숑

혈기챌13기 
저녁식후
저녁으로 대패삼겹으로 주물럭했는데
많이움직여서그런가 혈당이안높아서좋다

치노카푸

혈기챌13기 5일차
측정시간: 밤11시30분쯤
측정내용 : 저녁식사로 7시쯤 튀김과 떡볶이를 먹었습니다 관리에 안좋은 음식을 먹고 믹스커피까지 큰걸로 마셔서 관리를 못했고 러닝 8km 뛰었는데도 낮게 나오지 않아 아쉬운. 떡은 정말 피해야겠습니다

gamkhj

10월 25일 금요일 혈당일기 13기 5일차 인증
날씨 : 맑음
어제 공복혈당이 높게 나와서 두부요리로 식단관리와 운동도 했는데 조금밖에 안떨어졌네요 계속열심히 해야겠어요

Bangee

혈기챌 13기 4일차 인증
10월25일 오전7시19분 아침식후혈당;100
공복혈당을 쟀어야 하는데 깜박하고 꿀떡을 1개 먹고 측정, 떡 1개 먹은 것 치고는 혈당이 높다. 내일은 다시 공복혈당 측정해야지!!!

콜라짱짱짱

혈기챌 13기 1일차
저녁운동후 무섭취
왜이렇게 높은지 모르겠네
운동직후는 떨어졌다가 다시 오르는건지

silver43

혈기챌 13기 3일차 인증날짜::2024. 10. 25혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.오늘은  단백질 있는 음식으로 먹고 요즘 싱겁게 먹기 실천 중이에요 운동도 걷기 운동도 하고 폼룰러 열심히 합니다.

블랑카

혈기챌13기 2일차 인증
날짜 : 10월 25일
혈당 측정 시간 : 아침식전
전날 저녁에 구운란 2개 샤인머스켓 반송이 먹고 런닝 1시간하고 잤습니다. 아침에 물한잔 마시고 걷기 30분 분하고 측정했습니다.

비비드멍

혈기챌 13기5일차
퇴근후에 측정했음

ymittang

혈기챌 13기 2일차 인증날짜 : 2024. 10. 25혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘 아침을 못먹고 공복산행을 햇다
오이만 먹고 물마시고 1시간 산을 올랏다
점심을 잔치국수랑 김밥을 먹고 저녁엔 배가 안고파서 밥반공기에 계란이랑 먹엇다
3시간후에 108혈당이 나왓다

빠담소리

혈기챌 13기 5일차 인증 

날짜: 2024. 10.25
혈당 측정 시간: 아침 식사후
 혈당수치 :102mg/dL
 내용: 아침식사로 샐러드와 오렌지 주스를  마시 고 실 내자전 거 1시간 가량 탔다. 오후에 홈트 운동도 1시간 가량 했다.

뽀야옹

혈기챌 13기 4일차 인증
어제저녁으로 오모리김치치게라면에 밥말아머음 그외 먹은거없음 
수치는124

벌곡댁

혈기챌 13기 4일차 인증
날짜 : 2024.10.25
혈당측정시간 : 저녁식사이후 
내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 
저녁으로 잡곡밥 곰탕 열무얼갈이김치 고들빼기김치 고추장멸치볶음 총각김치 조미김을 먹었어요
다먹고 동네한바퀴 돌고 쉬다가 혈당측정을 했어요 

건강하자으니

혈기챌13기 5일차 인증
날짜 : 10월 25일
혈당 측정 시간 : 아침 식후 30분후 
오늘은 아침 식사후 30분 후에 혈당 측정을 하였다 
아침식단으로 두루치기와 총각무, 콩나물 무침으로 아침식사를 했다.
그리고 식후 혈당 수치는 115가 나왔다.
식후 혈당으로 정상 수치지만 조금 높게 나온거 같다
식단을 좀더 철저히 관리해야겠다.

혁혁

혈기챌13기 1일차
날짜 10 월25일
저녁식사1시간후
가볍게 야채에 콩밥반공기.과일 조금 먹으니 이정도 나옴

릴리아니

혈기챌 13기 3일차 인증
오늘은  아침은 두유와사과를 먹었어요 점심 은  도시락을 먹었구요 저녁은.삼겹살을.먹었어요
혈당은 춰침전혈당입니다

선재조아

혈기챌 13기 4일차 인증
금요일 저녁 내배우가 선전하는 교촌치킨 신메뉴가 나와서 안먹어 볼수 없어서 시켜서 먹음. 달달한 치킨이라 많이는 못 먹고 야채같이 먹어줬는데도 역시 치킨은 혈당이 높게 나오는구나ㅠㅠ

두부바위

혈기첼 13기 2일차 인증날짜 : 2024.10.25혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 저녁 먹고 세시간 뒤 측정 기록임. 어제보단 많이 낮아짐