🌸10.27 (일) 인증하기 | 혈기챌 13기📝

치노카푸

혈기챌13기 7일차
측정시간: 오후10시
측정내용 : 저녁식사는 8시쯤 했는데 부침개와 샤인머스캣, 사과를 먹었습니다. 우산쓰고 걷기운동으로 산책 겸 다녀와서 재보았는데 평소보다 높았네요 평소보다 식사시간이 늦고 당도높은 샤인머스캣 먹어서 그런거같은데 저녁늦게는 역시 조심해야겠어요

베베루나

혈기챌13기 1일차
2024.10.27
오후 11시 50분
주말이라 배고프지않아서 7시넘어 떡이랑 귤몇개 우유한잔을 먹고 8시쯤 비가와서 걷기운동은 못하고 집에서 홈트30분운동을 했다. 자기전 측정한 당뇨수치가 안정적이라 만족스럽다

Pooh0153

혈기챌 13기 3일차 인증
측정일 2024.10.27 일
측정시간 11:53
내용
저녁 식사로 감밥과 토마토를 먹은 후 4시간
후에 측정한 값이 92가 나왔다. 안정적인 수치
가 나온 것 같다.

별사랑지니

혈기챌 13기 7일차
날짜:10-27
측정:식사후
내용:주말저녁 식구들과 오랜만에 외식으로 동네 가성비 맛집 탕가네에서 동태찌개, 오징어볶음으로 맛있게 식사후 동네 한바퀴돌고들어와 측정~~

랜디랜디

혈기챌 13기 4일차 인증
저녁식후
사과한개랑 날씨가 쌀쌀해서 호빵이 생각나서 인터넷에서 주문한 삼립호빵 단팥이랑 야채호빵 하나씩 데워서 먹고 주말이라 몰아서 넷플릭스에서 안보던 시리즈로 몇개보고 쉼 

선재조아

혈기챌 13기 5일차 인증
10월 27일 잠자기 전
오전에 근무하고 퇴근하고 바로 햄릿 보러 가느라 식사를 제대로 못하고 바나나 한개랑 떡하나 먹고 배고픈 상태에서 8시쯤 집에 도착해서 그제 시켜먹고 남은 치킨 데워서 먹고 과자랑 라테도 먹고 아이스크림도 조금 퍼먹고 남은 주말 즐기다가 자기전에 혈당체크

또또숑

혈기챌13기 3일차
마감혈당
저녁으로 냉면이랑 돼지갈비먹었는데
산책해서그런지 혈당이 높지않아다행이다

수경2

혈기챌 13기 4일차 인증
10월27일 일요일
혈당측정시간:저녁식사 2시간후
점심은 당근 김밥.
저녁은 소고기우거지국.잡곡밥.
식사후에 운동코스로 1시간 걸었다.
식후혈당 관리에 좀더 신경써야 겠다는 생각이든다.

어트지니요

혈기챌13기 7일차
측정시간 - 저녁 7시쯤
측정내용 - 저녁식사는 5시쯤 했어요 식사는 깻잎쌈을 준비해서 양배추찜과 함께 미역국이랑 먹었어요 그리고 후식으로 귤이랑 감 먹고 스텝퍼운동 30분 잊지 않고 해줬습니다. 운동은 필수라서 안할수가 없어요

뽀야옹

혈기챌 13기 5일차 인증" 
어제저녁으로 대게 킹크랩 가리비회등등 아치에 토스트한개
수치가 엄청나네

vovo2

혈기챌 13기 7일차 인증
10월 27일 일요일 저녁식후 2시간 
저녁으로 계란국이랑 제육볶음, 여러 나물반찬들이랑
먹었다. 집밥 먹어서인지 괜찮게 나온거 같다.
앞으로도 식단 신경쓰면서 먹어야겠다.

엽댕2

혈기챌 13기 5일차 인증

닐짜 2024년10월27일
혈당측정시간 자기전
내용
저녁으로 콩나물 비빔밥과 어묶볶음 시레기 국을 먹었다 맛있었지만 3분의1공기만 먹었다 그래서 혈당이 괜찮은가 보다 야식 먹으면 안되는데 순대 아주 쪼금만 먹고  자야겠다

매일다이엍

혈기챌 13기 1일차 인증
10월 27일 
취침전에 측정 
저녁으로 따뜻한 우유한잔 마시고 빵 한조각 먹었다. 
밀가루 먹었는데도 다행히 올라가진 않았다. 
내일도 건강한 식단과 운동을 잘해야겠다

마이뽕

혈기챌13기 4일차
아침은 된장찌개 계란후라이 먹었습니다 점심은 바지락넣은 라면에 밥말아 먹었습니다 간식으로 모카크림빵 먹었습니다 저녁은 햇반에 삼겹살구이로 먹었습니다

얄티

혈기챌 13기 7일차 인증
10/27
운동 후 혈당 103

저녁으로 부추부침개랑 계란찜 밥을 먹었다 저녁을 빨리 먹고 충분히 소화 시키고 달리기를 나갔다 오늘은 45분을 뛰었는데 천천히 뛰었더니 7키로가 안됐다 심박수도 잘 나오고 케이던스도 잘 나와서 좋았다 혈당은 좀 걱정이네~

숲마을

혈기챌13기 5일차
측정시간:10월27일 저녁 10시33분 저녁식후
측정치:122
저녁식단:잡곡밥.
상추겉절이
부추계란말이 
감반개
오늘 여행으로 과식도했지만 많이 걸었다.
늦은저녁식사로 취침전이지만 122로 높은편이다.
즐겁게 사는것도 혈당관리에 도움이도는것아닐까 
생각해본다.내일 공복혈당체크해봐야겠다.

김또맘

혈기챌 3일차

저녁식후 혈당입니다
식사 쭈꾸미먹고
한방차 두잔하고 쟀어요

수국이

혈기챌 13기 6일차 
10월 27일 일 맑음
공복혈당 (7/39) 130
오늘도 공혈이 높네요
요새 계속 착하게 식단 잘 하는데도
이러니 속상해요
낼은 더 잘 해보자 ㅜ

언제나행복

혈기챌13기 7일차
10월27일 일요일
저녁식후혈당 117
점심으로 탕수육과 짬뽕을 먹어서 저녁은 간단하게 귤한개 먹었습니다.
밀가루음식은 소화가 느리게 되는 것 같아요
저녁을 안먹고 귤만 먹고 혈당을 쟀더니 조금 높게 나와서  바로 운동했습니다
밀가루음식 조심해야겠어요

씬아

10월28일 자기전
아침은 차돌된장찌개에 밥 삼분의2정도 먹고 블루베리식빵 1쪽먹음.따뜻한 아메리카노 한잔 먹고 점심은 단식.저녁은 삼겹살구워서 햇반작은공기 1개 먹음