🌈11.5 (화) 인증하기 | 혈기챌 14기🌿

씬아

헐기챌2일차자기전
어제가 1일차였네요..참여댓글 못달아어 오늘이 1일차인듯.아침은 귤만3개 먹고 점심은 짬뽕 먹고 저녁은 웰빙 비빔밥 먹었습니다.

만캐쉬원해요

혈기챌14기_2일차
날짜_10월5일 맑음
기록시간_저녁식후2시간
먹은음식_오징어볶음덮밥

오늘 혼자 저녁을 먹게되어
오징어볶음으로 덮밥을 해먹었다
반그릇이 비비다보니 한그릇가득먹고
강아지랑 고수부지 한바퀴 산책후 혈당측정~
생각보다 수치가 굿^^

엽댕2

혈기챌 14기 2일차 인증
날짜 2024년11월5일
혈당측정시간 점심공복
내용
저녁에 피자 계란 과자 몇개를 먹고 잤다 요즘 믹스커피를 먹어서 혈당이 좀 남다른가보다 이제부터 믹스커피를 다시 끊어보자 예전엔 밥도 반공기만 먹었는데 지금은 3분의 2나 거의 한공기나 먹는다 다시 조절하자

어트지니요

혈기챌14기 2일차
측정시간 - 자정 넘어서 취침전 
측정내용 - 어젠 먹은게 있어 높게 나왔는데 오늘은 그나마 낮게 나왔습니다. 6시쯤 잡곡밥, 오이고추, 양배추찜, 가지볶음 먹고 운동도 했는데 저녁 늦게 빵 을 조금 먹어서 100밑으로 못나온것 같아요..

용용님

혈기챌 14기 2일차 
2024년11월5일 화요일 
측정 식후혈당
저녁식사 짜장면 탕수육 팔보채 막걸리 
아이스아메리카노 식사후 2시간뒤 
혈당을 쟀는데 혈당수치가 116이 나왔습니다

haass

혈기챌 14기 1일차 인증
날짜: 2024년 11월 5일 화요일
혈당측정시간: 11시 24분 
혈당치수: 162
내용: 오늘은 부드러운 잡곡밥죽과 각종 나물 반찬으로 식사하구, 치킨, 베스킨라빈스 아이스크림으로 디저트 하구, 브라질 세라도 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리 했습니다^^
혈기챌 14기 화이팅^^

gamkhj

11월 5일 화요일 혈당일기 14기 2일차 인증
날씨 : 맑고 추워짐
먹은음식은 나또와 샐러드를 먹었더니 식후 2시간후 혈당이 정상으로 나왔습니다 계속 관리해서 정상수치를 유지해야겠습니다

바로지금이지

혈기챌 14기 1일차
공복혈당 99
아침 오뎅탕 삶은계란
점심 오무라이스  저녁 쌀국수 사과
만보걷기

이명희좋아

혈기챌 14기 1일차 요즘 몸이 부은데도 공복시간인데 괜챦은것 같다 담엔 열심히 식단조절도 같이해야겠다 운동도 열심히

코옹쥐

혈기챌14기1일차
11월5일 화요일
점심식후 2시간 123
운동후 점심으로 삼겹살과 공기밥 2분의 1그릇 계란찜을 식사후 간식으로 츄러스 2개 아메리카노 커피와 마신후 2시간 혈당 생각보다 낮게 나와 감사

야고

혈기챌 14기 2일차 인증
날짜: 2024. 11.05
내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후
식후 2시간
커피.군고구마.대추.몽실.감자칩
생각보다 적게 나온듯함
14기
11.04(2H)140
11.05(2H)108

11기
9.21(2H)132
9.22(2H)97
9.24(2H)130
9.25(2H)118
9.26(2H)119
9.27(2H)105
9.28(2H)101
9.30(2H)122
10.01(2H)117
13기
10.22(2H)114
10.23(2H)134
10.24(2H)119(미체크)
10.25(2H)127
10.27(2H)107
10.28(2H)92
10.29(2H)122
10.30(2H)136

안녕하세요님

혈기챌 14기 2일차 
2024년11월5일 화요일 
측정 식후혈당
저녁식사로 대구탕 계란찜 김치 
현미밥 호박볶큼 김치전
식사후 8천보 걷기하고 식후 2시간뒤 
혈당측정했어요

선재조아

혈기챌 14기 1일차 인증
11월 5일 저녁 식후
저녁으로 크로크 뮤슈랑 스타벅스 더브 에스프레소 크림 라떼 따뜻하게 벤티로 한잔 마시고 과자 몇개 먹었더니 좀 나오네 단거 좀 줄여햐 할텐데 요즘 왜이리 땡기는지...

수국이

혈기챌14기 1일차 
11월 5일 화 맑음
공복혈당 (8/7) 136
요며칠 걷기를 3만보 넘게 계속 걸었더니
몸두 너무 피곤하고 그러더니 오늘
공혈이 많이높다
오늘로 걷기는 끝나고 낼부턴 만보만 하니까
수치도 착해지겠지
걷기도 너무 많이하면 오히려 건강에
안좋은듯하다 ㅜ

랜디랜디

혈기챌 14기 1일차 인증
11월 5일 저녁 식후
곤약현미 햇반에 부대찌개랑 계란후라이 김이랑 밥먹고 후식으로 키위 사과 귤 한개씩 먹고 2시간 반정도 후에 혈당체크함 

닉네임드

혈기챌 14기 1일차 인증
11월 5일 화요일
점심에는 떡국이랑 생선구이를 먹을 예정이다
식사 전에 혈당체크 해보니 괜찮아서 양은 적당히 먹을 예정
날씨가 좋아서 운동도 해야할 것같다

앙뚜

1105 챌린지
저녁식사때 호박전.소고기 섭취 2시간 뒤 체크해보니
정상이녜요.이제는 혈압이 정상된것일까?기쁘네요

별사랑지니

혈기챌 14기 2일차
날짜:11/5
측정:식사후
내용:그동안 피곤했는지 오늘은 오래도록 푹자고 일어나 간단히 현미빵, 땅콩버터, 과일, 아메리카노로 식사 1시간후 측정~~

티얼그레이

혈기챌 14기 1일차 인증
저녁 7시에 먹고 10시에 재서 혈당 130 나왔네요.
 저녁 메뉴는 피자였습니다 피자는 제가 좋아하는 음식인데 꾹 참고 두 조각만 먹었어요.  그래도 나름 신경쓰겠다고 씬 이라는 얇은 두께피자로 먹었습니다. 콜라도 안먹었는데 그래도높긴하네요.

sara1298

혈기챌 14기 2일차
날짜 :  11월 05일
체크시간 :  아침 먹고 30분후
내용 :  아침으로 요거트에 견과류, 배 1/2개 먹고 식후 걷기 10분한 후 20분 후 체크했다. 수제 요거트에 견과류 말고는 넣지않고 먹은데다 식후 걷기를 해서인지 낮게 나왔다. 기분좋다.