🌈11.6 (수) 인증하기 | 혈기챌 14기🌿

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-혈기챌14기 1일차 인증 
- 측정시간: 식사 후 2시간 
- 내용: 오랜만에 혈당측정해보니 혈당수치106이 나왔네요. 요즘 술을 멀리하고 탄수화물을 줄이고 걷기를 꾸준히 하고 관리를 한 결과 인것 같아요.

얄티

혈기챌 14기 4일차 인증
11/7
공복 혈당 92

저녁으로 오일파스타를 잔뜩 먹었다 오이를 먼저 먹었지만 조금 걱정이 되어 달리기를 나갔다 탄수화물의 힘으로 페이스가 빨라져서 힘들긴 했지만 개운했다 공복혈당이 높게 나올까 걱정했지만 심하게 높진 않아서 안심했다 오늘 저녁도 운동 나가야지

난초777

혈기챌 14기 2일차 인증 측정한결과입니다 
간식으로 커피와 단감을 먹고해서 그런지 
당수치가 141이 나왔네요
일 끝나고 만보걷기를 열심히 해야겠네요 

숨은꽃처럼

혈기챌14기1일차인증
측정시간:23:51(식후3시간)
저녁에는 소고기무우국과 밥을 반공기정도 먹었다. 식후 혈당이 좋다. 운동량만 좀더 늘인다면 혈당관리가 좀 더 수월할 것 같다

ymittang

혈기챌 14기 1일차 인증날짜 : 2024. 11.6혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘 아침에 산에 한시간동안 올라갓다 내려왓다
배가 너무 고팟지만 야채샐러드랑 커피만 마셧다
점심은 집밥으로 된장찌게랑 계란말이랑 먹엇다
저녁도 식단을 해서 고구마랑 우유 먹고 한시간뒤 혈당이 93이나왓다

haass

혈기챌 14기 2일차 인증
날짜: 2024년 11월 6일 수요일
혈당측정시간: 11시 50분
혈당치수: 152
내용: 오늘은 부드러운 현미밥과 각종 나물 반찬으로 식사하구, 베이글, 아이스크림으로 디저트하구, 브라질 세라도 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리 했습니다^^
혈기챌 14기 화이팅^^

황펭

혈기챌14기 3일차
11월 6일
취침 전 공복혈당 수치 98
저녁식사로 김치찌개,돼지불백,겉절이,오뎅볶음과 함께 콩잡곡밥 120g 먹었습니다
20분 걷기 후 간식으로 그릭요거트에 냉동블루베리,설아복숭아,어포튀각 먹었네요 과식한 죄책감으로 스쿼트 50개 했더니 수치가 좀 내려갔음 휴

상한상한

혈챌14기 2일차
-날짜:2024.11.06
-혈당측정시간:저녁전 공복
-내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심은 분식먹음.걷기 30분정도 운동함. 저녁먹기전 혈당 측정해봄. 저녁은 건강식으로 알맞게 먹어요~

어트지니요

혈기챌14기 3일차 인증
측정시간 - 11.6 수 밤10시 넘어서
측정내용 - 며칠 높게나온듯 한건 떡을 먹어서기에 오늘은 관리하고자 평소대로 오후5시쯤 저녁을 먹었다 양배추찜, 오이고추, 가지볶음, 브로콜리, 양파장아찌등 먹고 소식과 천천히 먹었다 그리고 스테비아커피 한잔 했습니다. 

Bangee

혈기챌14기 2일차 인증
11월 6일 수, 오전7시6분 공복혈당:87
전날 저녁식사: 소곱창전골
어제 수영을 3시간했더니 오늘 후덜덜했다.
무리하지 말고, 너무 욕심내지 말고 해야지!!

켈리장

혈기챌 14기 3일차 인증
-날짜:2024.11.06(수)
-혈당 측정 시간:AM06:47 공복
-혈당 수치:94
-내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정했습니다
요즘은 비슷한 시각에 공복혈당 측정하는 걸 습관화하려고 노력중입니다
다행히 이틀 연속 100이하가 나왔구요 어제보다 더 떨어졌네요
어제는 점심에 치즈닭갈비를 먹었구요 너무 헤비하게 먹어서 저녁은 간단하게 군것질정도만 했습니다
그래도 식사를 일찍 끝내서인지 수치는 양호하게 나와서 기쁘네요

닉네임드

혈기챌 14기 2일차 인증
11월 6일 수요일
점심은 비빔밥 먹으려고 했는데 갈비탕으로 먹었다
식사 하고나서 바로 차량타고 이동하느라 오래 앉아 있어서 그런지 혈당수치가 높아서 저녁에는 가볍게 운동했다

건강하자으니

혈기챌14기 3일차 인증
날짜 : 11월 6일
혈당 측정 시간 : 아침 공복 
오늘은 아침 공복에 혈당 측정을 하였다 
공복 혈당 수치는 113이 나왔다.
공복 혈당인데 수치가 정상 범위에서 벗어나서 좀 걱정이 된다.
앞으로 좀더 혈당 관리를 신경써야 할거 같다

치노카푸

혈기챌14기 3일차
측정시간: 오후1시
측정내용 : 아점 10시쯤 식사했고 오늘도 닭가슴살 샐러드로 먹었습니다. 그리고 아메리카노 한잔 마시고 다른 기타 간식은 먹지 않고 간단하게 계단운동만 했습니다.

안녕하세요님

혈기챌14기 3일 인증 
날짜:2024.11.6(수)
측정시간: 식후혈당
아침식사 조기구이 김치 현미밥 
가지볶음 계란찜 파김치
식사후 8천보걷기 
식사 2시간후 측정했습니다

마고할미

혈기챌 14기 2일차 

날짜 2024.11.6. 수요일   

당뇨수치 : 95

혈당측정시간 : 아침, 공복
날씨 :맑음
식사 : 어제 저녁은 국수 먹었습니다. 
내용: 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요. 

으라라라챠

지니어트 혈당일기 14기, 혈당기록 1일차 인증
저녁을 야무지게 먹었더니 두시간 지난 혈당입니다
감자탕 볶음밥 먹었습니다
운동은 걷기했습니다

silver43

혈기챌 14기 1일차 인증날짜::2024.11.6혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다. 
오늘 아침 밥을 먹고 집에서 폼롤러 한 후 오후에 빠른 걷기 운동을 했어요 혈당에 좋은 음식을 다르게 해 먹어야겠어요

앙뚜

1106 챌린지
소고기무국,밥,김치등을 먹고 2.5시간뒤 체크했어요.

야고

혈기챌 14기 3일차 인증
날짜: 2024. 11.06
내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후
식후 2시간
커피.군고구마.대추.몽실.예감.군밤
군밤 많이 먹어서 좀 높게 나온듯
14기
11.04(2H)140
11.05(2H)108
11.06(2H)123