🌈11.7 (목) 인증하기 | 혈기챌 14기🌿

난초777

혈기챌 14기 3일차 인증 
11월7일 오후5시40분
저녁먹기전에 측정한결과입니다 
꾸준히 혈당관리를하니 경각심이 느끼면서 밥을
먹게되네요

바로지금이지

혈기챌14기 2일차인증
공복혈당100
아침김밥 점심김밥 저녁 회덮밥
오늘은 바쁘게 움직인다고 운동을하지 못했다

치노카푸

혈기챌14기 4일차
측정시간: 오후11시30분쯤
측정내용 : 저녁식사를 8시쯤 밖에서 먹었는데 떡볶이와순대 튀김등 분식을 먹는바람에 평소보다 관리실패. 밤 운동으로 러닝10km 뛰고 들어와 측정했고 그나마 유산소운동으로 관리가 된게 아닌가 합니다. 떡튀순은 맛나지만..조심해야 하겠습니다.

Bangee

혈기챌 14기 3일차 인증
11월 7일(목) 오전 7시3분 공복혈당; 91
전일 저녁식사: 떡볶이, 군만두
날씨가 많이 추워졌다. 감기 조심해야지!!
오늘도 행수~♡

으라라라챠

지니어트 혈당일기 14기, 혈당기록 2일차 인증
집밥먹고 난 뒤 혈당입니다 오늘 저녁이후입니다
열심히 관리하니 그래도 안ㄴ정적입니다
걷기운동까지했습니다

haass

혈기챌 14기 3일차 인증
날짜: 2024년 11월 7일 목요일
혈당측정시간: 11시 54분
혈당치수: 76
내용: 오늘은 현미콩 밥과 계란 찜 각종 나물 반찬으로 식사하구, 바게트 빵과 아이스크림으로 디저트하구, 브라질 세라도 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리 했습니다^^
혈기챌 14기 화이팅^^

마고할미

혈기챌 14기 3일차 

날짜 2024.11.7. 목요일   

당뇨수치 : 94

혈당측정시간 : 아침, 공복
날씨 :맑음
식사 : 어제 저녁 된장찌개를 먹었습니다. 
내용: 지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어 관리가 너무 편해졌어요. 

숨은꽃처럼

혈기챌14기2일차인증
측정시간:07:42(아침 공복)
어제저녁은 소고기무우국에 밥1/2공기를 먹었다. 공복혈당이 아주 좋다. 이대로만 관리하자

티얼그레이

혈기챌 14기 2일차 인증
 열두시쯤 점심 먹고 2시에 쟀습니다. 92 낮게 나왔네요. 점심 메뉴는 리코타 치즈 샐러드에 아메리카노, 치아바타 반쪽 먹었어요.  확실히 샐러드 먹으면 혈당이 낮게 나와서 좋아요 열심히 챙겨 먹어야 하겠어요

ymittang

혈기챌 14기 2일차 인증날짜 : 2024. 11.7혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘은 아침에 운동을 못가고 삶은계란3개와 커피로 아침을 먹엇다 
집에서 쉬는날이라 잠을 많이자서 점심을 제대로못먹엇다
저녁은 남편이 삼겹살을 구워서 먹고 3시간후에 혈당이 108이나왓다

silver43

혈기챌 11기 3일차 인증날짜::2024.11.7혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.오늘은 단백질 있는 계란음식으로 해서 먹고공원에서 빠른 걸음운동하고 스트레칭을 했어요

별사랑지니

혈기챌 14기 4일차
날짜:11/7
측정:식사후
내용:오늘도 혈당과 식단관리를 위해서 간단히 수제그릭요거트와 달달한배, 캐모마일허브차로 간단히 식사후 실내자전거 30분탄후 측정~~

무브먼ㅌ

혈기챌 14기 2일차 인증
11/7 
취침전 99
저녁은 삼겹김치볶음밥
내일은 맛난거 먹고싶어

왕비될거야

혈기챌14기 3일차 인증 
11월7일 목요일 날씨 맑음 
측정시간 오후 11시20분 측정수치 111mg
저녁을 7시경 떡과  엿으로 만든 과자를 엄청 많이 먹고 배가 너무 불러 오늘은 일이있어 러닝머신 못뛰고 그냥 산책하듯 만보걸었다 ㅜㅜ 결과는 몸무게 1키로 얻었다 당수치는 생각보다 높게 나오지는 않은듯 ㅜㅜ 식탐을 줄여야함 엿과자가 너무 맛있어서 멈출수가 없었다

선재조아

혈기챌 14기 2일차 인증
11월 5일 자기전
양상추 파프리카 당근 샐러드에 닭가슴살에 발사믹 드레싱 뿌려서 먹고 빠른 걷기랑 하체 운동 좀 하고 와서 자기전에 혈당체크

걩이

혈기챌 14기 2일차 인증 
2024.11.07.목요일
혈당측정-점심식사 1시간후 
점심에 깁밥과 떡볶이를 먹었다. 오전 내내 부엌 정리를 하느라 힘들었다. 허겁지겁 먹느라 수치가 좀 높게 나왔다. 혈당 재고 산책하고 왔다.

rheeon

혈기챌14기4일차인증
2024.10.07.맑음
오늘은 종일 근무, 점심으로 샌드위치 식사
식사후 50분 정도 산책 오후 1시30분경 혈당체크
혈당 수치 116

랜디랜디

혈기챌 14기 2일차 인증
11월 7일 저녁식후
김치콘치즈볶음밥에 계란후라이 2개에 김싸서 먹고 후식으로 단감 2개 먹고 운동 50분 하고 왔는데도 혈당이 좀 높네

야고

혈기챌 14기 4일차 인증
날짜: 2024. 11.07
내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후
식후 2시간
커피.군고구마.호떡.몽실.예감.양파
호떡이 혈당 올리는듯
14기
11.04(2H)140
11.05(2H)108
11.06(2H)123
11.07(2H)140

민성민주맘

혈기챌14기2일차
저녁식사2시간후
점심에 떡만두국을 먹고 간식으로 붕어빵을 먹었더니 배가 너무 불러서 저녁에는 단감2개만 먹었다.그리고 30분간 걸었다.