🌈11.8 (금) 인증하기 | 혈기챌 14기🌿

난초777

혈기챌 14기 4일차 인증 
11월8일 11시49분  아침먹고 두시간 지난후 
측정한결과입니다  일끝나고 만보를 열심히 해야겠네요

회원정보

혈기챌 14기 3일차 
11월 8일 (금)
혈당 87
내용 : 요즘 양배추를 꾸준히 먹어서 그런가 공복혈당도 잘 유지 되는것 같아 기분이 좋음. 매일매일 양배추와 낫또를 꾸준히 먹어야겠어요 
모든 다욧터들 화이팅!!

콩나무

 혈기챌 14기 3일차인증 
아침공복혈당 118
어제저녁은  해장국을  먹었다  깍두기랑  반주로  소주  한잔을  했더니 수치가  높다  맛나게  먹었지만  몸엔 안 좋았다
내일ㅇㆍㄴ 잘하자

매일다이엍

혈기챌 14기 4일차 인증
11월 8일
점심식후 
점심에 장어덮밥 먹고 뻥튀기먹고 쉬었다
많이 움직이지 않아서 좀 높게 나올까 했는데 다행히 높진 않았다. 저녁먹고 운동햐야겠다
 

용용님

혈기챌 14기 3일차 인증!
- 날짜: 2024.11.8.

혈당 측정 시간: 아침식후 식후혈당
아침식사 감자볶음 고등어조림  현미밥 김치 계란국
식사후 만보 걷기하고 혈당측정 혈당수치가 
102 나왔습니댜

지니비니

혈당기록14기 1️⃣일차 인증 
PM 11:41 142라니ㅠ
그러게 이 시간에 커피믹스를 왜 먹냐고ㅠ
호기심반 궁금증반 커피먹자마자 바로 쟀더니
이런 충격적인 수치가ㅠ 좀 커피좀 줄일 필요가 있겠다.

gamkhj

11월 8일 금요일 혈당일기 14기 4일차 인증
날씨 : 맑음
먹은음식은 전날 만두랑 나또를 먹었는데 공복혈당이 조금 높게나오네요 건강관리를 열심히 해야겠습니다

silver43

혈기챌 11기 3일차 인증날짜::2024.11.8혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.오늘은 조금 방심을 했더니 혈당이 올랐어요~~단백질음식이 뭔가 있는지 다시 검색해야겠어요.폼롤러 다양한 운동법 찾아야겠어요

앙뚜

1108 챌린지
저격에 밥,국.김치,돼지고기볶음등을 섭취하고 3시간뒤체크해보니 정상이네요

바로지금이지

혈기챌 14기 3일차
공복혈당 110
어제 운동을 못했는데 아참 공복혈당이 높다
아침 김치찜 계란말이 잡곡밥 점심 김밥 저녁 잡곡밥 열무김치 감자볶음
만보걷기

만캐쉬원해요

혈기챌 14기_3일차
날짜_2024.11.8
혈당 측정 시간_저녁식후2시간
먹은음식_치킨
오늘은 저녁으로 아들이 먹고싶어하던 
크크크치킨 배달~
4조각먹고 다이소까지 걸어갔다오기~
혈당측정완료^^

rheeon

혈기챌14기5일차인증
2024.11.08.맑음
금일 근무 오프라 점심때 강화도 나들이에서 비빔밥 식사
식전 혈당체크 99. 운전이 칼로리 소비가 큰 듯
저녁에 집에 늦게 도착해서 저녁 식전 혈당 체크 89

치노카푸

혈기챌14기 5일차
측정시간: 밤10시쯤
측정내용 : 저녁7시쯤 집에서 먹었고 플레인요거트에 토마토, 사과, 양배추 넣어 두유한개 고구마 작은거 먹었습니다 그리고 저녁산책으로 1시간이상 걷고 돌아와 측정하니 관리되어 결과 나온듯 합니다.
매일 걷거나 런닝하는게 도움되는것 같은데 근력운동이 부족해 더 늘릴려고 합니다

Bangee

혈기챌 14기 4일차 인증
11월 8일(금) 오전7시8분 공복혈당: 99
전일 저녁식사: 훈제오리
야식으로 막창볶음에 아이스크림까지 먹고 잤더니 공복혈당이 어마어마하다 ㅜㅜ 주의해야지!!

콩콩89

혈기챌 14기 2일차
저녁식후 2시간 경과 후 체크
저녁식단: 어묵탕, 파김치, 달걀
저녁식후 유산소 2시간

sara1298

혈기챌 14기 5일차
날짜 :  11월 08일
체크시간 :  점심 먹고 10분 후에 체크
내용 :  점심에 잡곡밥에 간장게장, 콩나물무침, 토란대나물, 파래초무침,씨앗젓갈, 감자전을 먹고 10분 후 체크했는데 낮게 나왔다. ㅎㅎ 만족한다. 계속 이렇게만 나와주면 좋겠다.

켈리장

혈기챌 14기 5일차 인증
-날짜:2024.11.08(금)
-혈당 측정 시간:AM06:53 공복
-혈당 수치:98
-내용:아침 기상후에 바로 측정했어요
오늘도 100이하로 안전하게 유지중입니다
어제는 아침으로 만둣국을 먹었구요
저녁엔 과자 조금 집어먹었어요
배가 꺼지질 않아서 따로 저녁은 먹지 않았습니다

연완이맘

혈기챌 14기 4일차 인증 
측정시간: 아침식후 2시간
섭취음식 : 시래기콩가루국 1그릇, 야채호빵반개
내용 : 아침에 호빵 반개 먹을거라고 주사를 2단위 더 맞았는데 오늘따라 혈당이 엄청 낮네요
덱스콤G7첨으로 다는 날이라 체크 못했더니 너무 낮아서 홍시 먹었어요
센서만 너무 믿지말고 체크 자주 해 줘야하는데 쉽지 않네요

으라라라챠

지니어트 혈당일기 14기, 혈당기록 3일차 인증
아침 안먹고 점심 식전에 공복상태에서 쟀습니다
그래도 이정도면 만족합니다
운동은 걷기했습니다

언제나행복

혈기챌14기 5일차
11월 8일 금요일
저녁식후1시간 133
저녁으로 통닭먹으면서 소스도 먹었어요
달달한 소스와 매콤한 소스 먹었는데 혈당에는 
안좋았어요.
그리고나서 후식으로 샤인머스켓, 귤, 슈크림빵도 먹었어요.
피곤해서 운동은 패스했더니 식후 1시간이 높았어요.
바로 운동시작~