🌈11.9 (토) 인증하기 | 혈기챌 14기🌿

난초777

혈기챌 14기  5일차 인증 
11월 9일 저녁 먹기전에 커피와 빵을 먹고나서
측정한결과입니다   생각보다 많이 나왔네요
나오는순간 놀랬네요
열심히 걷기운동을 해야겠네요

지니비니

혈당기록14기 2️⃣일차 인증
PM 11:55
저녁식사후 4시간 먹지 않고
취침전 측정 결과 101 
100으로 간신히 유지했다.

haass

혈기챌 14기 4일차 인증
날짜: 2024년 11월 9일 토요일
혈당측정시간: 11시 56분
혈당치수: 191
내용: 오늘은 한식을 중심으로 각종 나물 반찬으로 식사하구 아이스크림으로 디저트하구, 브라질 세라도 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리 했습니다^^
혈기챌 14기 화이팅^^

구름속하늘

혈기챌 14기 4일차 인증 
저녁은 청국장이다
양배추와 사과를 샐러드로 먹고 부추 계란전을 반찬으로 먹었다.

제리DJ

혈기챌14기 4일차
11.9.토, 오전8시9분
공복혈당 122
예상대로 나옴, ,어제 조금 과식한거 같더니, ,
주말엔 운동못하고 치팅인데 조금 걱정됨
그래도 고민하며 식사하자

호호수기

혈기챌14기6일차 인증
날짜 11월9일
측정시간 식후 2시간
양배추찜 풋고추 청국장 현미밥 오리훈제구이 를 먹고 산책 2시간 이상하고 측정한 것이다. 양호한 수치인것 같아 기분 좋다. 식후 걷기를 꼭 실천해야겠다

gamkhj

11월 9일 토요일 혈당일기 14기 5일차 인증
날씨 : 맑음
먹은음식은 생선구이와 순두부인데 공복혈당이 어제보다 조금 떨어졌네요 계속 관리 잘해야겠어요

엽댕2

혈기챌 14기 5일차 인증
날짜 2024년11월9일
혈당측정시간 저녁식후3시간
내용
저녁은 밥 반공기랑 닭개장 계란후라이 2개 야채랑 잘먹었는데 쉬는시간에 믹스커피한잔과 바나나를 먹었다 혈당관리를 위해서라면 바나나를 먹으면 안되는데 다음부터는 사장님이 주셔도 먹지말아야겠다

뽀야옹

혈기챌 14기 3일차 인증" 
어제저녁으로 만두라면 끝 수치가 그나마 저당히 나오네

안녕하세요님

혈기챌14기 6일 인증
날짜:2024.11.9(토)
측정시간 : 공복혈당
저녁식사로 갈비찜 콩나물무침 김치전
도토리묵 현미밥 아메리카노
식사후 50분 걷기
아침에 일어나서 혈당측정
혈당수치가 96입니다

freeday

혈기챌 14기 6일차 인증
11월 9일 토요일.
아침-우유&시리얼
점심-잡곡밥,떡국,해물야채까스&케찹,미역맛살초무침
저녁-갈비(외식)

콩나무

 혈기챌 14기 4일차인증 
아침공복혈당 103
어제 저녁으로  카레를  먹었다  현미밥에  카레를  김치와  같이  먹고  사과 한개를  먹었다  오늘  수치는  적당하다고 생각했다  

듀듀링

혈기챌 14기 5일차 인증
날짜: 2024.11.09
혈당 측정 시간 :  저녁식사후
내용 : 아침은 요거트+블루베리+하루견과
점심은 치아바타샌드위치+에그인헬
저녁은 소갈비먹음 냉면추가
내일은 좀더 건강식을 먹어야겠다
이번주도 혈당 화이팅!

숨은꽃처럼

혈당일기14기3일차인증
측정시간:06:51(아침공복)
어제 저녁은 찐만두5개,밥반공기를 먹었다.
공복혈당 오늘도 정상으로 나왔다
관리 잘 되고  있는 것 같아 마음이 편하다
이대로만 쭉~~가자

ddw6x59cch

혈기챌 14기 3일차인증
11월9일 토요일
점심혈당체크
탕수육 볶음밥

어트지니요

혈기챌14기 6일차
측정시간 - 11.9 토. 저녁7시30분경
측정내용 - 5시30분쯤 식사했어요 미역국에 달걀후라이, 연근조림, 마늘장아찌, 오이와 먹고 스텝퍼운동 30분정도 티브이 보며 운동 했어요 그리고 7시넘어 측정하니 정상범주 나온듯 해요

매일다이엍

혈기챌 14기 5일차 인증
11월 9일
저녁식후측정
저녁에 햄버거 맛있게 먹고 실내자전거 40분 열심히 탔더니 고맙게도 혈당이 잘 내려갔다. 내일 아침에도 높지 않길 바라며 푹 잘자야겠다. 

회원정보

혈기챌 14기 4일차 
11월 9일 (토)
혈당 105
내 용 : 점심을 두시쯤 먹고 배가 너무너무 불러서 앞산 정상 찍고(왕복40분가량 걸림) 집에 와서 과자 (참크래커 세봉지, 치즈 한조각, 쌀과자 2봉지, 곡물과자 3봉지, 사과 반조각, 우유 한컵, 샤인머스캣 7알, 바나나1개) 먹고 혈당측정함. 측정 바로 전까지 참크래커 먹고ㅠㅠㅠ
차라리 저녁식사를 제대로 할걸.. 괜히 간식만 먹고 ㅜ
반성합니다. 

상한상한

혈챌14기 5일차
-날짜:2024.11.09
-혈당측정시간:점심 식후
-내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 순대국밥 먹고 혈당 측정해봄. 저녁 치킨 알맞게 먹고 운동 예정.혈당 성공기원~화이팅~

agnes0117

혈기챌 14기 5일차 인증
-날짜 : 2024. 11. 9
-혈당 측정 시간 : 아침식사후
-내용 : 오늘은 아침식사후 2시간쯤 경과후 혈당 측정을 했어요. 
오늘 아침은 김밥 한줄과 아메리카노 한잔 마시고 2시간쯤 지나서 혈당 측정을 했더니 혈당 수치는 112가 나왔어요. 식후혈당으로는 정상수치라 다행이네요~ 오늘도 유산소운동 열심히 실천해요~