🌈11.12 (화) 인증하기 | 혈기챌 14기🌿

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서나얌

혈기챌 14기 7일차
측정날짜&시간 : 11/11 점심식후 두시간
혈당수치: 121
내용 : 점심에 튀김우동 라면이랑 비빔참치삼각김밥먹고 식후 삼십분이상 바로 걸어줘서 혈당스파이크는 막았다. 내일도잘 관리해보자.

혈기챌14기 9일차인증
식단
감자탕 밥 김치 
측정
식사후 한시간뒤 89
야식으로 감자탕을 시켜먹고 배불러서 집에서 조용히 홈트 운동을 하고 한시간뒤 측정해 보았습니다 89입니다 유지하는 중 입니다 

라미에뜨

혈기챌 14기 7일차 인증 
11월12일 화요일 
공복 혈당 체크했습니다 
어제4이후부터 먹지않았어요
음식조절 오늘도 열심히 하겠습니다 

간장게

혈기챌 14기 5일차
11월12일 화요일
공복에 혈당체크 했는데 수치가 너무나
착하네요 역시 음식조절이 최고 중요한가봐요
오늘도 열심히 운동도 하겠습니다 

혈기챌 14기 7일차 인증 
11월12일 화
깜빡하고 믹스커피 한봉 마시고 30분정도
지난거 같아요 ㅠㅠ 공복혈당 체크하려고했는데ᆢ
오늘도 운동과 음식조절 열심히 하겠습니다 
모두들 화이팅 입니다 

혈기챌14 기 4일차 인증 
11.12일 화요일
어제는 운동도 하고 점심 부페에서
잘먹고 저녁은 김밥1줄 향금향 2개
먹고잤다.
공복혈당이다.

혈기챌14기 6일차
11/12  공복혈당152로 더 높게 나왔다
전날 저녁 육개장 빵 까지 먹었더니 평소보다 높게 나왔네요ㅠ  오늘은 운동도 같이 해야겠다

혈기챌 14기 6일차
아침공복혈당 130
아침 샐러드 계란
운동 유산소 예정

혈기챌 14기 7일차 인증!
- 날짜: 2024.11.12.
- 혈당 측정 시간: 아침식후
- 내용: 오늘은 아침으로 볶음밥을 먹었다.
혈당이 좋은수치가 나온것 같다.
오늘은 달리기로 혈당관리를 해야겠다.

혈기챌14기 7일차 인증
11월 12일 화요일
공복혈당 : 87
어제 저녁으로 돈까스랑 크림스프를 먹고잤더니 약가누높게나온것 같다
운동을 못해줬는데 오늘은 식후 운동을 필수로 해줘야겠다
혈당관리는 항상 건강하고 꾸준하게 해야지

혈기챌 14기 2일차
아침 공복혈당
어제 저녁으로 찐빵 1개, 우유 1컵
근력운동 40분

혈기챌 14기 6일차인증

날짜 2024년 11월 12일
혈당측정시간 오전 5시 57분 아침식후

오늘 아침은 초코쉐이크.초코케이크를 먹었다
아침에 일어나 단게 먹고싶어서 많이 먹었다
역시 혈당이 높게 나왔다
오늘의 혈당은 362가 나왔다

혈기챌 14기 9일차인증
2024.11.12 화 맑음
식전공복
어제 저녁 간식을 먹지않았으나.,
내일은 운동후 축정해보아야겠다

혈기챌14기 7일차 인증 
2024.11.12
아침식사전 혈당 측정 기록입니다 
어제 저녁식사를 
건라면에 새우3마리 
만두2개 넣고
파. 계란 한개 넣고 끓여 
국물 빼고 다 먹고 
자고 일어나서
측정한 혈당측정 기록입니다 
잘 유지하고 있는것 같습니다 

수국이

혈기챌 14기 7일차 
11월12일 화 맑음
공복혈당 (7/36) 118
오늘은 아주 기분좋은 숫자입니다
전 약은 안먹곶있기땜에 이정도의
숫자는 아주 착하다 할수있어요
두자리면 더 좋겠지만 그래도 이정도에
너무 만족합니다 ㅎ

혈기챌 14기 6일차
아침 공복 측정

혈당일기6일차
공복혈당
아침은 요거트.블루베리.그래놀라

혈기챌 14기 5일차 인증 
어제 회식했다고 공복 혈당이 좀 높다 ㅜㅜ;;

혈기챌14기 5일차인증
2024.11.12
어제저녁9시경 모듬초밥 먹고 오늘 아침 8시까지 공복(혈압약복용)
혈당이 떨어지지 않는다.어제 신경쓸일이 있어 연일 스트레스 때문일까.
아침 두부스테이크 먹고 약 먹어야겠다