🌈11.12 (화) 인증하기 | 혈기챌 14기🌿

난초777

혈기챌 14기 7일차 인증 
11월12일 이른 아침에 누룽지를 먹고 두시간후 
측정한결과입니다   그래서 인지 허기가 지내요
열심히 일 했더니 배가 고픈가봐요
꾸준한 혈당관리 해야겠어요

만캐쉬원해요

혈기챌 14기_6일차
- 날짜: 11월12일 맑음

- 혈당 측정 시간: 저녁식후2시간
- 먹은음식:오징어볶음덮밥

저녁으로 오징어볶음남은걸로 덮밥으로
한그릇 비우고 운동고~
강아지 산책겸 크게 한바퀴돌고
휴식후 혈당측정완료
수치굿!!

베베루나

혈기챌14기 3일차 인증
2024.11.12
오후10시 27분 측정
5시 40분에 떡과 빼빼로, 과일음료수를 먹고 6시반쯤 사과와 감을 먹었다. 7시넘어서 1시간정도 걷기운동을 해주고 측정한 당뇨수치
과일을 적게먹을껄..3자리숫자라 아쉽지만 내일은 더 열심히 관리하자

티얼그레이

혈기챌  14기 6일차 인증
 속이 안좋아 사과 한쪽만 1시쯤 먹었습니다.  그 외에는 아이스아메리카노만 먹었습니다. 85나왓네요. 공복혈당으로 쳐야할지, 사과하나를 먹 었기 때문에 식후혈당으로 쳐야할지는 모르겠습니다. 그래도 내일이면 몸이 낫겠죠

무브먼ㅌ

혈기챌 14기 4일차 인증
2024.11.12 화 
취침전 90
저녁식사 밥 호박잎 달걀프라이 갓김치

지니비니

혈당기록14기 4️⃣일차 인증
PM 11:36  
늦은 9시 저녁으로 밥 김치로 간단하게 떼우고
커피 몇모금 마시고 2시간반후 측정
오늘 운동도 하고 물도 자주 많이 마셔서 그런지
생각보다는 많이 나오진 않은 것 같다.

haass

혈기챌 14기 7일차 인증
날짜: 2024년 11월 12일 화요일
혈당측정시간: 11시 38분
혈당치수: 263
내용: 오늘은 삶은계란 1개, 고구마1개, 감자1개, 사과 1개로 디저트하구, 브라질 세라도 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리 했습니다^^
혈기챌 14기 화이팅^^

블랑카

혈기챌 14기 4일차 인증 
11월12일 화요일 
저녁식후 2시간 100
저녁에 양배추찜 닭가슴살 구운계란2개 잡곡밥 반그릇 먹고 걷기1시간 사이클 30분 탔습니다.

1k1232

혈기챌 14기 2일차 인증
측정시간: 저녁식사 후
내용 :  오늘 저녁으로 고기를 먹었는데 밥을 조금 같이 먹어서 그런지 혈당수치가 119로 나왔네요. 밥이 확실히 혈당을 올리는듯하다. 앞으로 채소뤼주로 식단관리를 해서 혈당 수치를 잘 조절해야겠다.

붐뿜

혈기챌14기 6일차 
오전6시30분 공복혈당 112
어제저녁6시 김치찌게 생선까스.샐러드
밤 10시 귤3개

선재조아

혈기챌 14기 5일차 인증
11월 12일 저녁식후
마켓컬리에서 구입한 콤비네이션 부리또 한개 데워서 파프리카 슬라이스랑 같이 먹고 스타벅스 딸기 라떼 그란데사이즈도 한잔 마심

릴리아니

혈기챌 14기 2일차 인증
오늘아침은 금식을 했어요 점심은.라면을 먹었네요  식사에 신경 을.써야겠어요
혈당은.취침전 혈당입니다

으라라라챠

지니어트 혈당일기 14기, 혈당기록 7일차 인증
저녁 공복 후에 혈당기록입니다
단식하니 속이 편합니다
만보 걸었습니다

silver43

혈기챌 11기 5일차 인증날짜::2024.11.12혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.요즘 혈당을 낮추기 위해 짠게 안 먹고 싱겁게 먹고 걷기운동하고 군것질 안 하려고 노력 중이에요😄

핑크한울이

혈기챌 14기 3일차
일시 :2024년 11월 12일 저녁 23시
혈당 수치 :97
섭취음식 : 잡곡밥과 무우쌈과 애호박 나물
계란찜으로 저녁 식사를 하였습니다.
간식으로 사과 반조각 먹었습니다.
엊저녁 들깨 칼국수를 먹어서 혈당이 올라가서
각성을 했더니 좋은 결과가 나와서 좋아요.

숨은꽃처럼

혈기챌14기5일차인증
측정시간:21:40(식후2시간)
저녁에는 고구마 작은것 3개를 먹었다
식후 혈당이 아주 좋다. 잘 관리되고 있어서 다행이다

랜디랜디

혈기챌 14기 5일차 인증
11월 12일 저녁식후
강릉식 해물 순두부 끓여서 두부면도 추가해서 한그릇이랑 먹다 남긴 치킨 4조각먹고 단감이랑 사과 한개 먹고 운동 50분 하고 와서 혈당체크함

민성민주맘

혈기챌14기7일차
저녁식사2시간후
김치찌개, 주꾸미숙회, 계란후라이,김...
저녁식사후 30분 걸었다.요즘은 밤공기가 시원해서 참 걷기좋다. 오늘 14000보를 걸었다.

매일다이엍

혈기챌 14기 7일차 인증
11월 12일 
아침식전측정
어제 저녁에 자기전에 쟀을땐 90이였는데 아침에는 올랐다. 잠을 잘 못자서 그런건지.. 그래도 잘잤다고 생각했는데. 어디서 오른건지 알 수가 없다. 오늘도 건강하게 잘 보내자. 

김또맘

혈기챌14기 7일차

취침전 혈당입니다

오늘저녁 포두부야채말이먹고
마카다미아 먹엇어요~
사이클40분 탔어요
화이팅