🌈11.13 (수) 인증하기 | 혈기챌 14기🌿

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간장게

혈기챌 14기 6일차 인증
11월13인 수요일
공복혈당 체크 했습니다 
생각보단 높네요 ㅠㅠ
자기전에 컵라면 먹어서 그런가봐요
음식조절 해야겠네요 

파인솔

11월 13일 (수) 14기 헐당일기 6일차
어제 저녁에 입터져 폭식하고 측정이래 최대치 혈당을 기록하여 충격받고 9시간 경과후 측정한 공복혈당인데 아직도 높다
활동이 적어서 그런거 같다 운동해야겠다

혈기챌14기 7일차
11/13 공복혈당139 여전히 높다
전날 돈까스와 만두쫄면을 먹었는데
오늘 운동으로 혈당조절 해야겠다

혈기챌 17기 3일차 헐당 99
아침 공복혈당
어제 저녁 닭볶음탕, 부대찌개
만보이상 걸었음.

혈기챈 14기 7일차 인증
측정시간 아침 공복
저녁식사로 나가사키짬뽕을 먹고 돈가스를 먹었더니 역시나 혈당이 치솟군~먹는거 좀 더 신경써야할듯 

혈당일기7일차 
공복혈당
아침은 두유.귀리가루.삶은달걀
요새는 입맛이 영 없다.

혈기챌 14기 8일차
날짜:11/13
측정:식사후
내용:오늘은 아침메뉴로 현미밥, 김치찌개, 계란말이와 마른반찬으로 맛있게 식사 1시간후 측정~
오늘도 식후 정상수치~ 하루를 즐겁게시작 할수있을거 같다

혈기챌 14기 7일차 인증  
아침 8시35분쯤 공복에 혈당 측정함 
어제 밤에 아무것도 먹지 않았는데 저녁에 측정한 수치보다 높게 나온건 무엇때문일지... 암튼 공복 혈당이 높게 나와 걱정이 되니 앞으로 운동을 신경써서 해야겠다.

혈기챌14기  5일차 인증
11.13 수요일 공복혈당 
어제 점심에 외식으로 볶음밥을
먹어 저녁을 건너 띠고 공복혈당이 
생각보다 높다.

혈기챌 14기 6일차 인증
날짜 : 2024년 11월 13일
측정시간 : 아침식사 전
내용 : 일어나서 락토핏 하나 먹고 측정했는            데 백이 살짝 넘었다. 
         아침을 먹고 운동도 할겸 걸어서 
         출근해야겠다.

혈기챌 14기 7일차인증

날짜 2024년 11월 13일
혈당측정시간 오전 5시 56분 아침식후

오늘 아침은 생크림케이크,고구마라떼를 먹었다
케이크에 설탕,고구마라떼에 꿀을 너무 많이 넣었다
혈당조절 실패다
오늘의 혈당은 391이 나왔다

혈기챌 14기 7일차 인증
2024. 11. 13.(수)
측정시간:아침식후 2시간 경과
내용: 아침식후 2시간 경과 수치입니다.
아침으로 미역국, 시금치무침, 김부각, 콩나물 무침을 먹었습니다.  저녁엔 야채를 준비해서 소고기를 먹으려합니다

혈기챌 14기 6일차 인증
공복혈당 측정
저녁에 고구마와 요거트 섭취!!
역시 조금 먹어야 공복혈당이 좋다~~

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워니뚱

혈기챌14기 4일차 인증

어제 짜장면 . 군만두 조금

아메리카노. 

싸이클 90분타고 

혈당 정상 ㅎ

혈기챌14기1일차. 6일차인증
혈당일기. 아침공복
저녁식사
삼겹살 소쥬2잔

슈가블링

혈기챌 14기 4일차 인증
11월 13일 수요일 맑음
측정시간: 점심전 공복 113
어제는 점심으로 닭가슴살 샐러드로 나름
클린하게 먹고, 저녁은 잡곡밥과 소고기로
먹었는데 함께먹은 백김치가 짰는지 손발이
붓고 유혹을 떨쳐버리지 못하고 먹어버린
빼빼로로 높게 나왔네요🥹
그래서 남은 빼빼로는 신랑 회사로 가져가서
먹으라고 보내버렸어요~

혈기챌 14기 6일차 인증
 
점심 식사 전 공복혈당

아침을 칠리소스핫도그랑 커피마심
요즘 피곤해서인지 달달한게 너무당기는데
조절잘해보겠습니다 챌린지하시는분들
모두모두화이팅

혈챌14기 5일
아침식사 빵2.샐러드.
식전 단백질 달걀2개 섭취후 혈당체크