🌈11.13 (수) 인증하기 | 혈기챌 14기🌿

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혈기챌 14기 5일차인증
11월13일 수요일
저녁혈당체크
라면 
걷기 20분

베베루나

혈기챌14기 4일차
2024.11.13
오후10시 57분 측정
6시 반쯤 떡과 고추튀김,김말이 등의 튀김셋트와 우유를 저녁으로 먹고 후식으로 귤을 까먹었다
7시 넘어서 40분정도 걷기운동을 해주고 자기전에 당뇨측정하기
내일도 열심히 관리하자

silver43

혈기챌 11기 6일차 인증날짜::2024.11.13혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.오늘 아침은 가볍게 먹고 오후에 걷기운동하고 운동기구를 했어요~~꾸준히 해야하는데 야채를 많이 먹어야겠어요

비비드멍

혈기챌 14기 7일차
퇴근후 단감 한개 먹고 측정

만캐쉬원해요

혈기챌14기_7일차

날짜_11월13일 맑음
기록시간_저녁식후2시간
먹은음식_오무라이스

저녁으로 아들이랑 간단하게 오무라이스
감자를 넣어서 혈당이 많이 튈것같아
운동을 평소보다 20분더 늘렸다.
집에서 휴식후 혈당측정완료~

agnes0117

혈기챌 14기 8일차 인증
-날짜 : 2024. 11. 13
-혈당 측정 시간 : 아침식사후
-내용 : 오늘은 아침식사후 2시간30분쯤 경과후 혈당 측정을 했어요. 
아침은 카스타드와 카페라떼 한잔을 마시고 혈당 측정을 했더니 혈당 수치는 112가 나왔어요. 카스타드를 먹어서 좀 걱정했는데 다행히 식후혈당으로 정상수치가 나와 다행이었어요~~ 

Bangee

혈기챌 14기 7일차 인증
11월 13일 오전 7시2분 공복혈당:94
전일 저녁식사: 어묵탕, 돼지갈비
오늘도 수영데이~~ 열심히 수영하고 맛난 거 먹어야지!!

회원정보

혈기챌 14기 8일차 인증
측정시간 : 저녁식사 (21:50) 후 한시간 있다가 위스키와 치즈, 그릭요거트, 견과류 섭취 후 측정함.
내용 : 저녁식사 (서브웨이 샌드위치)가 늦어져서 거즘 열시쯤에 먹고 한시간 있다가 위스키 네잔과 여러가지 안주 먹은 후 측정함. 오늘은 운동을 못해서 혈당이 걱정 되었지만 그래도 이정도면 나름 선방한 듯 .. 세상의 모든 다욧터들 화이팅!!!!

무브먼ㅌ

혈기챌 14기 5일차 인증
2024.11.13 수
취침전 105
밥 달걀프라이2 과카몰리 

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혈기챌 14기 3일차 인증 
측정시간: 식사 후 
측정내용: 약간의 밥과 야채위주로 식사를 하고 나서 혈당측정 해보니 수치가 112로 나왔네요. 어제보다 떨어지긴 했지만 꾸준히 관리해서 100이하로 가보자.

vovo2

혈기챌 14기 4일차 인증
11월 13일 저녁식후 2시간 
오늘 저녁에 짜장면을 먹었다.
다른 사람이랑 나눠서 반 정도 먹었다.
조금 먹어서인지 지금 배고프긴 하지만 수치가 잘나와서 다행이다.

한소래미

혈기챌14기7일차
11월13일 수요일 
측정 식후 두시간
식단 삼겹살숙주볶음 도토리묵
점심을 일찍 먹어서 저녁도 다른 날보다 조금 일찍 먹었다 
하지만 오늘은 식후에 산책을 하지 못했다
그래서 당수치가 많이 떨어지지 않았다

사랑합니다4

혈기챌14기
11월13일 수요일
저녁식사후 5시간후
오늘은 너무 바빳다  아침도 대충 점심먹고는 운동을 못했다 수치 만족스럽지 못하다

씬아

혈기챌 자기전
아침 토스트1개,아이스카페라떼 1잔 먹음.과자 2가지 조금씩 먹고 점심은 김치볶응밥 아주 조금 먹음.간식으로 피자.치킨 먹고 저녁으로 김치찌개에 밥 반공기 먹고 소화안됨!힘드네요

구름속하늘

혈기챌 14기 5일차 인증
저녁은 대패 삼겹살이랑 대패목살 먹었다

ymittang

혈기챌 14기 5일차 인증날짜 : 2024. 11. 13혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘 아침에 늦잠을 자는바람에 아침밥을 못먹엇다
점심은 도가니탕을 먹고 배가 불러서 산에 올라갓다
저녁은 김밥1줄만 먹고 2시간후에 101혈당이 나왓다

민채민

혈기챌 14기 8일차
저녁 고기류 먹고 빵같은거 먹고
조금 자다인나서 혈당 체크해야겠다
하고 측정 했는데 엄청 높게 나왔네여 ㅜㅜ

재털이

혈기챌14기7일차인증
혈당측정시간:석식2시간후 식후 혈당
                 139
섭취식단:쌈밥,계란 후라이,깍두기
혈당측정치는 적정한것같다 정상치 보다는 높지만 전의 측정치보다는 낮은것같다
이정도만으로 꾸준히 유지되어도 괜찮을것같다  절대적인 수치는 높지만  전의 수치보다는 확실히 떨어졌다

도나도나도나

혈기챌 14기 6일차 인증11월 13일 수요일 날씨맑음 혈당 측정시간 아침 식사와 약간의 간식 후입니다.

오늘 아침으로 참치김밥 1줄을 먹고 후식으로 스테비아커피믹스 1잔과 결명자차 1잔을 마신 후 2시간 정도 지난 후에 혈당체크를 한 결과입니다.

이명희좋아

혈기챌 14기 7일차 저녁먹기전 괜챦게 나온것 같다 식단조절하구 운동도 열심히 해야겠다 건강을 위해서