🔔11.18 (월) 인증하기 | 혈기챌 15기💎

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식사전(공복) 혈당측정
-혈당관리를 위한 노력: 공복시간 최대로 가져가보기!
오늘의 예정 식사메뉴
통곡물 토스트 1장 스크램블에그, 사과 반쪽
 혈기챌 15기💎
인증 1일

- 날짜 : 2024.11.18
- 혈당측정시간 : 아침 식사 후
- 내용 : 아침 식사 후 측정한 혈당 수치입니다.
지니어트 업데이트 후부터
혈당기록부터 당뇨 관련 정보 공유까지
지니어트 앱 하나로 전부 해결할 수 있게 되어
관리가 너무 편해졌어요!

혈기챌 15기 1일차
일자: 24년 11월 18일
측정시간 :공복시
내용 : 어제 저녁 딸이 수제비 해달라해서 한것은 좋은데 제가 한 대접을 먹었다는 사실이예요.
음식 앞에서 무너지네요.

혈기챌 15기 1일차 인증
아침공복혈당입니다.

전날저녁에는 튀김우동컵라면
김밥1/2줄 먹고 산책했습니다.
새로운시작도 화이팅!

혈기챌15기1일차
2024.11.18.(월)
아침 공복 혈당
요즘 뭘 먹고 나면 배부름으로 
다른 걸 먹기가 어렵다.
어제도 아점 먹은 후 저녁에도 
간단하게 과일 먹고 끝냈다.

혈기챌15기 1일차인증
식단
미역국 오징어젓갈 꼴뚜기젓 김 배추김치 밥
측정
식사후 한시간뒤 90
아침식사를 집에서 적당히 먹고 출근준비를 느긋하게 하고나서 씻고 측정해 보았습니다 90입니다 유지하는 중 입니다 대체적으로 만족스럽게 유지하고 있습니다

혈기챌 15기 1일차 인증!
- 날짜: 2024.11.18.
- 혈당 측정 시간: 점심식전
- 내용: 오늘은 아침으로 볶음밥을 먹었다.
혈당이 좋은수치가 나온것 같다.
오늘은 달리기로 혈당관리를 해야겠다.

혈기챌15기 1일차
11월18일 월요일 맑음
오늘은 조금 내려왔다 기분이 좋다 어제 비슷하나 어묵 치즈는 줄이고 미역국 북ㅇ니 사과 적채 위주르ㅡ 먹었다 저지방우유 삶은 계란2개 대체로 양호 오늘은 일이 순조로울것 같은기분으로 월요일 출발해봅니다
           아침 식전

혈기챌 15기 1일차
점심식후 측정기록입니다
내용
아침식단 시리얼. 바나나 
점심식단 청국장찌개.콩나물무침.깍두기.계란말이.
조미김. 식사후 산책 50분했어요

혈기챌 15기 1일차인증
2024. 11.18  월요일
측정시간/점심먹기전
아침식사로 소고기무국.콩자반.두부조림.애호박볶음.시금치나물.파김치 먹었습니다
아침 날씨가 쌀쌀해 옷 단단히 챙겨입고
만보걷기 했습니다

15기 1일차 인증

11/18
아침 식사 후 혈당 119

늦은 아침으로 오이 고구마 연두부 군만두를 먹었다 이상한 조합이긴 한데 은근 맛있어서 더 먹을 뻔 했다 식후 혈당이 많이 안높아서 놀랐다 날이 추워져서 운동 할 수 있을까 싶지만 오늘은 러닝 나가는 날이니까 열심히 달려봐야지

혈기챌 15기 1일차
날짜: 24년 11월 18일

측정시간 :간식시간

내용 : 오늘 점심으로는 어제 먹고 남은 양배추로 쌈밥을 해 먹었습니다.
양배추 안에 현미밥 반숟갈과 안에는 넣고싶은 반찬들을 넣었습니다.
멸치볶음, 볶은 김치, 참치, 두부 등을 넣어 골라먹었습니다.
후식으로는 견과류와 두유를 먹었습니다.

붐뿜

혈기챌15기 1일차 인증
오전7시40분 공복혈당 111
어제저녁 5시 된장국 깍두기 계란말이 흰쌀밪
밤11시 귤2개

혈기챌 15기 1일차 인증 
11월 18일 월요일 맑음
아침공복혈당 
어제저녁식단: 김밥2줄 커피믹스 엿

혈기챌 15-1
2024. 11. 18일 월요일
오후 12시 09분 늦은 식사  1시간 30분 후 측정
늦게 일어나서 단감2개 요거트 바나나 2개, 견과류를 먹었다.
아메리카노도 한잔 마시고.
정상적인 혈당이다.

"혈기챌 15기 1일차 인증 "
2024.11.18 (월)  날씨:맑음 
혈당측정시간: 점심 식사 후
오늘은 점심후 혈당을 재어보니 수치가 괜찬다.점심식사는 카레라이스 했다.운동후 식사하니 몸도 가볍고 즐겁다.매일 혈당 잴때면 걱정된다.날씨도 추워지니 혈당도 더 걱정된다.

혈기챌 15기 1일차 인증
날짜:2024.11.18(월)
혈당측정시간:아침식사 전 
내용:오늘 아침식사 전 혈당측정 수치입니다 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 갈치찌게를 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 실내자전거를 30분 탔습니다. 운동 후 간식으로 구운고구마 한조각을 먹었다.

수국이

혈기챌 15기 1일차 
11월 18일 월
공복혈당 (7/33)
어젠 컨디션 난조로 너무 힘들어서
아침 공혈 걱정됐는데 간만에 이쁜 
숫자봤네요 
기분좋게 하루 시작합니다 ㅎ 

혈당일기 15기 1일 인증
혈당측정시간 점심후 
식단 순대 핫도그

적게 먹으니까 확실히 덜 올라간다 날씨가 너무 춥더라 내복 입어야겠다 얼어죽는 줄 알았다 혈당지도 이제 얼마없다 몇 번 더 참여하면 끝 혈당지 사면 남는 게 없다 할 이유가 없네