🔔11.19 (화) 인증하기 | 혈기챌 15기💎

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혈기챌15기 2일차인증
식단
라면 김치 밥
측정
식사후 한시간뒤 89
늦은 야근을 하고 집에 도착하니 거진 11시가 넘었는데 배가 고파서 먹고는 자야 겠다 하고 라면 먹고 딩굴딩굴 하다가 측정해 보았습니다 

혈기챌 15기 2일차
측정날짜: 24년 11월 19일
측정시간 : 공복시
내용: 어제 딸이 사온 닭강정 배부르게 먹고
생목이 올라와서 고생 거기에 단팥 찐빵.생고구마를 먹고해서 수치가 올라갈줄 알았는데 정상수치 얼마나 다행인가.

혈기챌 15기 1일차 인증 
날짜 : 2024년 11월 19일
측정시간 : 공복
내용 : 어제는 저녁을 일찍 먹었고
         야식을 하나도 안먹고 취침.
         일어나자마자 효소한봉 먹고 측정.
         최근들어 제일 낮은 수치인것 같다. ㅎ

혈기챌 15기 2일차 인증
11월19일 화요일 
공복혈당 체크 했어요 
너무나 착한수치네요.
기분좋게 하루 시작합니다
모두들 화이팅 

혈기챌 15기 2일차 인증 
11월 19일 화요일 맑음
아침공복혈당 
어제저녁식단: 두유 김밥2줄 커피믹스 엿10조각 제리
걷기1시간 단것을 많이 먹어서 당이 높다 줄어야겠다

간장게

혈기챌 15기 2일차
11월19일. 화
공복혈당 체크 했다 
수치가 좋네요
저녁 일찍 먹고 근력운동 했거든요
오늘도 화이팅 합니다

"혈기챌 15기 2일차 인증 "
2024.11.19.(화) 날씨:맑음 
혈당측정시간:아침식사후 
오늘 아침은 토스트낭.율무차로 간단히 식사했다.날씨가 밤새 영하로 떨어지니춥다.보일러도 켜고 전기장판도 켜고 잠잤다.혈당 치수는 그래도 안심이다.추우면 혈당도 오른다하니 조심히 운동도 해야겠다.

혈기챌15기2일차 인증
2024.11.19 화 맑음
아침공복 측정
상승했음
저녁간식을 먹지말자
화이팅

혈기챌15기2일차
아침공복혈당체크 06:07
혈당수치 100
어제저녁에 먹은음식 홍시두개 스넥 브라질너트
저녁에 홍시와 스넥을 먹어서 수치가 높을까봐 걱정했는데 다행이다
좀더 먹는 것에 주의해야겠다

달달한일상

혈기챌 15기 2일차 인증 💉
11월 19일 (화) ㅡ 기상후 공복
어제 저녁이후로 물만 마시고 잠도 잘잤는데 생각보다 수치가 많이 내려가지 않았다. 오늘은 덜먹고 많이 움직여야겠다. 파이팅!! 

혈기챌15기 2일차
11/19 공복혈당 112 나옴
전날 저녁 제육볶음 먹어서 식후에 높게 나왔는데 아침에 더 높게 나오지는 않았다

혈기챌 15기 2일차 인증
날짜:2024.11.19.(화)
혈당측정시간:아침식사 전 
내용:오늘 아침식사 전 혈당측정 수치입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 야채 두부 계란과 고구마한조각 김국을 먹었습니다. 식사후 운동은 실내자전거를 20분정도 탔습니다. 운동후 간식으로 수제견과두유 한잔을 먹었다.

혈기챌15기1일차
11월19일화요일
공복혈당 106
어제부터 15기 혈당시작이다
어제저녁으로 양배추쌈에 컵라면 그릭요거트
견과류를 먹음
날씨가 많이 쌀쌀해졌다
그래도 운동 더욱 열심히 해야지~~

혈기챌15기. 2일차
11월19일화요일
스트레스 안 받는날이 없다 거의 매일 매일 삶의 희망을 잃어가고 있다 어제도 그랬었다 그래도 운동 열심히 하고 좋은것 찾아 먹으려고 많은 노력을 한다 다행히 크게 나쁘지 않다
                   아침 식전 수치

빈이준이맘짱

혈기챌 15기 2일차 인증
11월 19일
아침 식사전 측정
오늘도 아침 공복상태로 걷기운동 한 후에 측정했어요. 요즘은 식사량을 줄이고 있는데 저녁도 웬만하면 건너뛰고 있다. 살도 좀 빠지는거 같고 혈당도 정상으로 나와서 다행이다.

혈기챌 15기 2일차
측정날짜: 24년 11월 19일
측정시간 : 아침공복
전날 과식해서 오늘아침은 거르고 출근했습니다 점심에 과식하지 않도록 정신차려야 겠어요

자몽한고미

혈기챌 15기 1일
11월 19일 아침공복

오늘하루도 시작해봅니다 당결과는 이제 생각에서 접기로하구요 ㅎㅎ 오늘은 이정도 나왔구나 하고 지나가기로 하고!! 날이 추워진다고 하니 옷잘챙겨입고ㅠ출근준비를 시작합니다 아자!

11월19일
지니어트 혈당기록 챌린지15기ㅡ2일차 인증🍀🧡
공복혈당ㅡ105
어제 저녁으로 샐러드  먹고
40분정도 걸어서 퇴근했다
아침공복혈당이 정상은 아니지만 그래도 꽤 좋게 나왔다
샐러드만 먹고 살수도 없고 걱정이다

혈기챌 14기2일차인증
11월19일화요일
혈당 측정 시간;;아침공복
어제는 당이 조금 높게 나왔어 신경을 썼다. 그랬더니 오늘은 제자리로 돌아오는 듯하다.
양배추찜 된장찌개 두부 김과 찰밥을 먹고   만보걷기를 했다