🔔11.20 (수) 인증하기 | 혈기챌 15기💎

바다속고양이

혈기챌15기 2
-11.20
-시간 ㅡ기상직후
-내용 ㅡ어제 저녁에 두부랑 샐러드만 먹었다. 요즘 너무 과식해서 어제 엊그제 가볍게 먹었더니 혈당수치 공복에서 잰 수치는 괜찮은 편이다.

난초777

2024년11월20일  1일차 인증 
아침먹고 2시간후에 측정한 결과입니다 
허기가 져서 측정을 해봤는데 99가 나왔네요
커피한 잔을 마시고 일을 또 시작해야겠네요

지니5250786

혈기챌 15기 1일차 인증 

11월20일 수요일 

공복 혈당 

높다

문의글 적는데 못 찾아 올립니다
지난 기록보려니 없어서 확인해보니
같은 계정인데 올릴때마다 계정이 두개로 다르게 올라가는것 같네요
확인부탁드립니다

노득용

혈기챌 15기 1일차 인증 

11월20일 수요일 

공복 혈당 

높다

다크루시퍼라피엘

혈기챌15기 1일차 인증
2024.11.20수 날씨 맑으나 추움 점심식사후 측정 보통 녹즙과 건강쥬스로 혈당 조절중홧팅

서경용

혈기챌15기 
날짜 : 24.11.20일 (수) 
오전8시 40 날씨:맑음

혈당 측정 : 11.19일 오후9시15분에 저녁를 먹은후 10시30분쯤 잤다. 
공복8 시간후 측정

그리고 새벽5시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 
어제 22000보를 걸었는데 
오늘  오전8시40분에  쟀을때 수치가 좀 많이 올라갔다. 간단히 먹고난후 수치가 133이 나왔다.

당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후에 아무것도 먹지 않았다.
아침에는 백미먹고, 점심에는 비빔밥먹고 저녁 계란을 간단히 먹고잤다. 
최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다.


오늘 아침에 일어나서 성경책 왕하10장~왕하13장 까지도 읽고 계시록 계20장암송 및 스피치하였다.  매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

블리비

혈기챌15기3일차
11/20(수욜)
식단:저녁으로 김치찌게
측정시간;식후 4시간후
배고파 잠이 안옴 ㅠㅠ
간식이 땡겨요 
수치;83mg/dl
바나나 한개 먹으려구요

gamkhj

11월 20일 수요일 혈당일기 15기 3일차 인증
날씨 : 흐린뒤 비조금
먹은음식은 해물찜인데 평소와 같이 공복혈당이 조금 높게 나왔다 운동도 열심히하고 식단조절도 잘해야겠다

매일다이엍

혈기챌 15기 2일차 인증
11월 20일 
저녁식후 측정
 저녁에 오트밀쉐이크에 당근을 먹고 30분 운동했다. 
오트밀이 혈당을 올린다고 해서 걱정했는데 다행히 정상수치나왔다. 내일도 건강하게먹고 운동하자 

무브먼ㅌ

혈기챌 15기 3일차 인증
2024.11.20
취침전 74
저녁식사 김치찌개 밥 콩나물

파인솔

혈기챌15기 1일차 인증
11월20일 수요일
그만 저녁에 술자리가 있어서
약주를 조금만 하고왔다.
늦은시간이 지나기를 기다리다가...체크

효오잇

혈기챌15기 2일 저녁식후혈당 106 식단은 닭갈비 디저트로 아메리카노 공복혈당은 안잡히지만 많이 움직이면 저녁식후혈당은 안정적인 편이다 제발 오늘만은 입터지지 않기를..! 야식 저리가라..!!!

콩나무

혈당 기록 챌린지 15기  2일차인증 
11월20일 
아침공복혈당 수치 108
어제저녁은  콩나물  현미밥  사과한개 고추나물등 먹구  잤다
일어나  공복을  쟀더니 어제보다  내렸다  관리  잘하자

안녕하세요님

혈기챌 15기 2일차 인증
날짜:2024.11.20.(수)
혈당측정시간 식후혈당
잔복우엉밥 된장찌개 시금치나물
깍두기 계란말이 아메리카노
식사후 2시간뒤 측정했어요
식사하고 1시간 걷기운동도 했습니다

서나얌

혈기챌 15기 2일차
측정날짜&시간 : 11/20 점심식후 두시간
혈당수치: 112
내용 : 점심에 콤비네이션피자 스파게티 먹고 바로 삼십분이상 바로 걸어줘서 혈당스파이크는 피했다. 저녁에도 잘 관리해보자.

핑크한울이

혈기챌 15기 1일차
일시 :2024년 11월 20일 저녁 23시 18분
혈당 측정 :152
섭취 음식:점심은 호밀빵과 명란바케트
저녁은 칼국수를 먹었음
간식으로 떡과 과자를 먹었음
하루종일 당에 안좋은 탄수화물을 섭취 했더니
취침전 혈당이 높다.
알면서도 탄수화물 유혹을 뿌리치지못하고
있어서 아쉽다.
아자아자 내일부터 탄수화물을 줄이자.

구름속하늘

혈기챌 15기 2일차 인증
취침전 혈당체크다.

용용님

혈기챌 15기 2일차 인증 
11월20일 수요일 
측정시간 식후혈당
아침식사 치아바타샌드위치 그릭요거트 샐러드
단호박쉐이크 샤인마스켓
식사후 2시간뒤 측정 혈당수치가 99가 나왔습니다

티얼그레이

혈당일기 15기 2일차 인증
 여섯시쯤 저녁 먹고 8시에 혈당 쟀습니다. 125.
 메뉴는 피자를 먹었어요. 피자 그래도 많이 먹고 싶었는데 참느라고 두 조각만 먹었어요.  음료수도 탄산수에다가 레몬만 넣어서 마시구요 ㅎㅎ

동동이고모

혈기챌 15기 3일차 인증
11월 20일 수요일
저녁식사-잡곡밥2/3,순대국,데친양배추,참기름1T,데친브로콜리,초고추장2t,가지볶음,들깨무나물,배추김치,무김치 +식후 여주차150
식후 2시간 간식-작은바나나1,비락식혜제로200
식후3시간 혈당 175