🔔11.21 (목) 인증하기 | 혈기챌 15기💎

난초777

2024년11월21일 2일차 인증
점심식사후 측정한 결과입니다 
점심을 맛있는 잡채도 먹고 떡을 먹었더니 
127이 나왔네요 
일 끝나고 부지런히 걷기운동을 해야겠네요

지니5250786

혈기챌 15기 2일차 인증 

11월21일 목요일 

공복 혈당 높다
운동이 시급하다

Bangee

혈기챌 15기 4일차 인증
점심식사 후 혈당(오후4시33분)91
점심식사로 찹쌀도너츠, 국진이빵, 바닐라라떼//오늘은 너무 바빠 점심을 빵으로 해결함, 내일부터는 잘 챙겨먹어야지!!

지니1024

혈기챌15기 4일차인증
2024.11.21(목)
공복혈당.
식단:현미밥(콩나물.무생채.고사리.고사리)비빔밥.굴전
아침.점심은 배고파서 먹어도 적당히 잘지키는데
저녁밥차릴때가 항상 참아내기가 넘힘드네요.
아이밥 차리면서 맡는 음식냄새가 식욕조절이안되요

콩나무

혈당 기록 챌린지 15기  3일차인증 
11월21일 
아침공복혈당 106
어제저녁은  우엉넣은  김밥을  먹었다  맛나게  먹었는데도너무높지 않은  수치라서  기분이  나쁘지  않다
적당히  움직이고  간식조절  잘해서  혈당  높이지 않게
해야 겠다!

선재조아

혈기챌 15기 1일차 인증
측정시간 : 잠자기전
7시반쯤 저녁으로 갈비탕에 밥 한그릇 깍두기랑 먹음 날이 추워져서 몸을 움직이기 싫어져서 큰일이네 따뜻한데서 티비보는게 좋아져서 큰일이다

랜디랜디

혈기챌 15기 1일차 인증
11월 21일 저녁 식후
국물 닭갈비 떡볶이에 상추랑 깻잎쌈 싸먹고 후식으로 딸기라떼한잔이랑 황금향 1개 먹고 운동50분하고 와서 혈당체크

훈스맘2

혈기챌 15기 3일차 인증
측정일자: 11/21 오전 9시 26분 
측정수치: 125
오늘은 공복에 혈당 체크를 해 보았다 전날 빵도 먹지않고 관리했는데 또 높게 나왔다
요즘 계속 혈당 수치가 높아 걱정이다 갑자기 이렇게 높아지다니 식단 관리도 더 신경 쓰고 운동도 좀 더 늘려 볼 생각이다
특히 스트레스 관리를 위해 명상을 생각 중이다

티얼그레이

혈기챌 15기 3일차인증
 7시쯤 저녁 먹고 9시 좀 넘어서 혈당을 쟀습니다. 시간이 없는디 헬스장을 가기 위해서 간단하게 먹었어요 .메뉴는  맘스터치 싸이버거였습니다 .  먹다 배불러서 반쪽만 먹었더니 햄버거 치고 낮게 나온 거 같기도 하네요 ㅋㅋ 아님 제로 콜라로 먹어서 그런 거 같기도 해요.

코옹쥐

혈기챌15기 4일차인증
측정시간:점심식후 2시간 146
점심으로 갈치조림과 계란찜 백반을 공기밥 반그릇만
섭취후 달달한 음료가 먹고싶어 미숫가루를 먹은탓에
혈당이 높다

구름속하늘

혈기챌 15기 3일차 인증 
저녁은 양배추 콩나물 비빔밥 먹음

gamkhj

11월 21일 목요일 혈당일기 15기 4일차 인증
날씨 :  한때비 
먹은음식은 전주비빔밥을 먹었더니 공복혈당이 드디어 즹상수치로 나왔네요 계속관리 잘해야겠네요

지니비니

혈당기록15기 3️⃣일차 인증
PM 11:09  
오늘도 역시 늦은 저녁으로
홍시1개 고구마 작은1개 
바나나1개 커피 한잔 마신후 측정
점심 약속이 있어서 
오전에 유산소운동 1시간했고
물도 잘 챙겨마셨다

뽁이마미

혈기챌 15기 2일차 인증
공복혈당  측정
어제 저녁 곰국에 밥 말아먹음
밥을 많이 먹어 걱정했는데 다행이다

ㄱ비비안나

혈기챌 15기 3일차
24년 11월 21일 자기전 혈당
점심엔 생선찜을 먹고 커피한잔을 하다
점심이 과해서  저녁엔 감1개랑 홍시1개 먹었다
자기전에 체크해봄

1k1232

혈기챌 15기 2일차 인증 
측정시간: 점심 식사후 
내용: 어제 혈당수치가 너무 높게 나와서 식단관리를 했더니 수치가 138이 나왔어요. 식단관리가 중요하다는걸 느꼈으니 앞으로 식단관리를 꾸준히해서 더낮춰야 하겠습니다 

치노카푸

혈기챌15기 2일차
측정시간: 오후10시
측정내용 : 저녁식사겸 오후5시에 밖에서 분식을 먹었습니다. 떡볶이, 튀김, 순대등을 먹어버렸고..후식으로 아이스크림까지.. 그리고 저녁산책 겸 걷기운동나와서 1시간정도는 걸은듯 합니다 그리고 측정. 걷기도 안하면 더 높게나왔을것 같습니다

한소래미

혈기챌15기3일차
11월 21일 목요일
측정 식후 세시간
식단 삼겹살 
오랜만에 삼겹살 구이를 먹었다
오늘은 식후에 산책을 하지 못해서 속이 더부룩하다
내일 아침운동을 더 많이 해야겠다

야고

혈기챌 15기 3일차 인증
날짜: 2024. 11.21
내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후
식후 2시간
우유.식빵.치즈.땅버.토소.고구마
간단하게 토스트 해서 먹음
고구마가 혈다미 높게 나옴
15기
11.19(2H)103
11.20(2H)126
11.21(2H)139

씬아

혈기챌1일차
아침 삶은 고구마1개,믹스커피 한잔.점심은 고추장찌개에 불고기 샐러드,과일사라다 먹음.아이스 카페라떼 1잔 마시고 저녁은 온가족이 모여 삼겹살파티..자제안됨