🔔11.22 (금) 인증하기 | 혈기챌 15기💎

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딸기초코몽

혈기챌 15기 5일차인증
혈당기록 저녁식사 2시간후
식단 늦은저녁 식사 양배추 가지무침 비트나물무침 
 야채를 많이 먹었지만 마지막에
오렌지를 늦은 저녁으로 간식을 먹었네요 
그래도 이정도 혈당이면 오늘밤 푹잘수 있을꺼 같아요 
뿌시자 혈당

혈기챌 15기 3일차 인증
11월 22일 
취침전 측정
저녁에 단백질 쉐이크 마시고 운동은 안했더니 혈당이 어제처럼 낮게 나오진 않았다. 쉐이크 마셔도 역시 움직여야하나보다. 
내일도 건강하게 먹고 운동도 잘하자. 

혈기챌 15기 4일차 인증
측정날짜&시간 : 11/22 새벽 공복
혈당수치: 87mg/dL
내용 : 공복혈당 87. 다시 80대로 떨어졌다. 어제는 저녁에 입맛이 없어서 따뜻한 보리차만 한잔 마시고 잤다. 그래서 그런가 혈당이 뚝 떨어져서 기분이 좋다.

혈기챌 15기 4일차 인증
11월22일 금요일 
공복혈당 체크 했어요 
다행히 정상수치네요 어제 컵라면 먹고잤는데ㅋ
오늘 열심히 운동하고 식이요법 하겠습니다 
화이팅 

혈기챌 15기 5일차
측정날짜: 24년 11월 22일
측정시간: 공복시
내용: 어제 카스테라빵 3조각과 우유 그리고
생라면을 먹었더니 수치가 110 달디단 카스테라 저에겐 독이네요.그래도 기분이 꿀꿀할 땐
땡기는 단것 유혹 뿌리치기 쉽지 않네요.

영진왕빠

혈기챌 15기 5일차 
11/22(금)
혈당 115
공복혈당으로 어제 술자리를 해서
조금 높게 나온거 같다
오늘도 열심히 운동해요 

달달한일상

혈기챌 15기 5일차 인증 💉
11월 22일 (금) ㅡ 기상후 공복 
아침: 소불고기덮밥, 배추김치, 닭고기구이, 미역국, 믹스커피    점심: 계란톡톡 라면, 밥, 배추김치, 믹스커피 
간식: 프링글스, 커피    저녁: 치킨너겟, 수정과
완전한 공복은 약 8시간 정도. 공복채혈 2번 쟀으나 수치가 차이나서 다시한번 재볼 생각임. 슬로우조깅 파이팅!! 

혈기챌 15기 5일차 인증 
11월 22일 금요일 맑음 
아침공복혈당 
어제저녁식단; 비빔냉면 두유 송편3개 커피믹스 제리
걷기1시간 당이 높다 신경쓰자

혈기챌15기 4일차 인증 
2024.11.21
아침식사후 혈당 측정 기록입니다 
아침식사를 특별한 식단 관리는 하지않고
가정식백반으로 
묵은지 김치조림에
두부부침. 감자볶음. 연근조림. 멸치볶음
으로 식사를 하였습니다 
혈당 측정 결과는 잘 유지하고 있는것 같아요 
오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요 

간장게

혈기챌 15기 5일차 인증
11윌22일 금요일
공복혈당 체크 했구요
혈당수치 굿입니다
음식조절하니 바로 착해지네요
오늘도 열심히 하고 화이팅 

혈기챌 15기 4일차 인증 
측정시간: 아침식사 후
측정내용: 아침에 계란과 고구마 반개 브로콜리를 먹었다.
건강한 식사를 해서 뿌뜻하다. 앞으로도 지속해야겠다.

"혈기챌 15기 5일차 인증 "
2027.11.22 (금) 날씨:맑음 
혈당측정시간:아침식사후 
오늘 아침은 콩나물국과 일미조림.김치로 식사했다.혈당측정은 힘들다.매번 확인 해야하니 쉬운건아니다,수치도 좀 올랐다.오는은 내 생일이라서 오후식사는 과식을 할것 같다.아들.손주들과 식사자리 약속했다.조심히 혈당생각하며 신경써야겠다.

혈기챌 15기 5일차 인증
날짜:2024.11.22.(금)
혈당측정시간:아침식사 전
내용:오늘 아침식사 전 혈당측정 수치입니다.어제 저녁식사 메뉴는 야채 두부 계란과 식빵 한조각과 김국을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 실내자전거를 20분정도 탔습니다. 간식으로 구운고구마 한조각을 먹었다.

혈기챌15기5일차
아침공복혈당체크06:06
혈당수치106
어제 저녁에먹은음식 떡1팩 두유
퇴근하자마자 배가 고파서 말랑말랑한 떡을 한팩 먹고 때웠는데 그것조차도 혈당을 올려버렸다.
계란 삶아 먹었어야하는데...

혈기챌15기4일차
11월22일 금요일
공복혈당 97
어제저녁으로 김밥에 전 사과를 먹었음
걷기는 만 3천보 정도 걸음
100  이하로 나와 기분이 좋다
오늘도 열심히 하루를 시작해야지

빈이준이맘짱

혈기챌 15기 5일차 인증 
11월  22일
아침식사전 측정 
어제점심은 닭갈비랑 볶음밥을 먹고 저녁은 먹지않았어요. 그런데 사무실에서 중간중간 사탕이랑 카라멜을 먹어서인지 오늘 아침 공복혈당은 높게 나왔네요

KKK용식이22

혈기챌15기 5일차인증 
11월22일 금요일 
혈당체크시간 공복
내용:어제 저녁 밥 돼지고기 구워서
먹었다 간식으로 감 빵 과자 넘 달렸다 
입맛이 당기는건 어쩔수없지 
오늘도 아침먹고 수영가고 걷기하고
화이팅하자

현기챌15기
아침. 식전. 높다 어제 운동열심히 했다 요즘 스트레스 때문인가 봅니다
                아침 식전 수치

혈기챌 15기 2일차
아침 공복 측정 저녁에 단감종류
많이 먹고자서 그런지 높게 나왔네여