geniet
📢해당 공지사항에는 11/23 (토) 에 촬영된 사진 및 댓글만 인증 가능합니다. 완주자 누락 방지를 위해 댓글 작성 시 한 번 더 확인 부탁드립니다.
댓글로 [챌린지 인증 사진] 첨부하여 인증해주세요!🔥
🔽댓글 양식🔽
"혈기챌 15기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 11/18 (월) ~ 12/1 (일) 중 7일 아무때나!
📢해당 공지사항에는 11/23 (토) 에 촬영된 사진 및 댓글만 인증 가능합니다. 완주자 누락 방지를 위해 댓글 작성 시 한 번 더 확인 부탁드립니다.
혈기챌 15기 5일차 인증 24년11월23일 토요일 오늘의메뉴 두부 오늘의혈당 106 오늘은 두부를 먹었다 두부를 간장에 찍어먹으니까 맛있었다 두부가 생각보다 포만감이 있어서 좋았다 오늘도 파이팅입니다
혈기챌15기 6일차인증 식단 제육볶음밥 콩나물국 단무지 측정 식사후 한시간뒤 88 식사를 마치고 야식을 먹은지라 소화를 시키려고 집에서 자전거 운동을 30분 정도 하고 샤워를 하고 측정해 보았습니다 88입니다 유지하는 중 입니다
혈기챌 15기 6일차 인증(23일) 측정시간 : 아침식사 후 아침식사 : 콩나물국과 오이무침 운동에 조금 소홀하거나 식단관리가 잘 안되면 높게 나오는게 인지상정인거 같다 신경을 쓴만큼 몸은 정직한거 같다 좀 더 식단에 신경쓰고 운동을 소홀히 하지말자 싶다
혈기챌 15기 4일차 인증 11월23일 토요일 공복 혈당 체크했습니다 다행히 정상입니다 어제 불금이라 치맥 했거든요ㅋ 오늘도 열심히 만보걷기 합니다
혈기챌 15기 5일차 인증 11월23일 토요일 공복혈당 체크 했어요 어제 족발먹고 자서 걱정했었는데 ㅋ 다행히 정상수치입니다 오늘도 화이팅
혈기챌 15기 6일차 인증 11월23일 토요일 공복혈당 체크 했다 수치가 너무 높다 ㅠㅠ 어제 케이크를 먹어서 그런건가,,. 오늘은 음식조절해아겠다 운동도 열심히 하겠습니다
"혈기챌 15기 6일차 인증 " 2024.11.23.(토) 날씨:맑음 혈당측정시간:아침식사후 오늘 아침은 토스트.유자차.단감.간단히 식사했다.혈당 수치도 마음에 든다.추워지는 계절이 다가왔다.마음 만 바쁘다.김장철이 다가오니 할 일도 많아진다.혈당.식단도 잘 관리해야된다.
혈기챌 15기 6일차인증 날짜 2024년 11월 23일 혈당측정시간 오전 5시 50분 아침식후 오늘 아침은 연어초밥을 먹었다 양을 줄이니 혈당이 어제보다 낮게나왔다 오늘의 혈당은 116이 나왔다
혈기첼 15기 4일차인증 11월23일 토요일 오늘 물말고 아무것도 안먹고 쥬스한잔 마시고 측정했습니다 조금 높은듯한데 어제 저녁을 거하게 먹어서 그런듯 합니다 화이팅 하세요 ^^
혈당일기 15기 6일차 11월 23일 토요일 측정시간: 6시(아침공복 어제 저녁 몸살기가 있어 누틍지 삶아 먹고 몸살약을 먹고 쉬었다 아침기상하여 우엉과 작두콩차를 끓인 물을 한잔 마셨다 혈당을 재어보니 매우높게 나왔다 어제 운동없이 탄수화물만 섭취해서 인가 맘이 유쾌하지 않다
혈기챌15기 5일차 인증 2024.11.23 아침식사전 혈당 측정 기록입니다 어제 저녁식사를 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 갑오징어 무우국에 파김치. 알타리 김치. 묵은지 지짐. 삭힌고추 무침에 먹었습니다 혈당 측정 결과는 잘 유지하고 있는것 같습니다 즐겁고 행복한 하루 보내세요
혈기챌 15기 6일차 인증 11월 23일 토요일 아침공복혈당 어제저녁식단; 두유 커피믹스 잠을 못자고 뜬 눈으로 지새움
혈기챌 15기 5일차 인증 측정날짜&시간 : 11/23 아침 공복 혈당수치: 88mg/dL 내용 : 공복혈당 88. 오늘 공복 혈당도 어제와 비슷하게 나왔다. 저녁에 샐러디에서 우삼겹메밀면샐러드를 시켜먹었는데 생각보다 잘 나와 다행이다. 메밀면에 밀가루 함량이 높아 걱정했는데..
혈기챌 15기 5일차 인증 날짜 : 2024년 11월 23일 측정시간 : 공복 내용 : 아침에 일어나 밥 먹기전에 효소하나 먹고 측정했는데 알맞게 나온것 같다. 야식만 안해도 어느정도는 관리가 될것 같다는 생각이 든다.
혈기챌 15기 6일차 11/23(토) 혈당 96 공복 혈당 으로 어제는 2만보 이상 걸었네요 오늘은 날이 많이 내려가서 옷 두껍게 입고 산책 가야 겠네요
11월23일 지니어트 혈당기록 챌린지15기ㅡ6일차 인증🍀🧡 공복혈당ㅡ119 어제 저녁으로 비빔밥 을 먹엏다 야채위주로 먹었는데도 당이 높게 나왔다 추워서 운동을 못했더니 더 높게 나왔네 반성하고 더 열심히 운동도 해야겠다
혈기챌 15기 4일차 인증 11월23일 토요일 공복 혈당 높음 운동을 해야되는데 그게 안되네
혈기챌 15기 4일차 날짜 2024.11.23. 토요일 당뇨수치 : 110 혈당측정시간 : 아침, 공복 날씨 :맑음 식사 : 어제 저녁은 죽을 먹었습니다. 탄수화물이라서 혈당에 영향을 주어서인지 혈당이 높게 나왔습니다. 아파서 약도 먹었습니다.
혈기챌15기6일차 아침공복혈당체크 07:30 혈당수치 96 어제 저녁에 먹은음식 찹쌀죽 브라질너트 대장게실염이 다시 재발했다. 소화잘되는 죽을 먹으라고 하며 약을 처방받았다. 될수있으면 밥이나 음식을 먹지말라고해서 최소량을 먹었더니 혈당은 수치가 낮다
