🔔11.23 (토) 인증하기 | 혈기챌 15기💎

티얼그레이

댓 확인하다 삭제해서 다시올립니다ㅠㅠ
 
혈기챌 15기 4일차 인증
저녁 6시에 먹고 8시에 쟀어요.  112 나왓네요. 저녁 메뉴는 회식이라 돼지국밥으로 먹었습니다.  평소 쌀밥을 많이 먹는 편이 아니에요.  이번에도 밥 정말 조금 먹고 국밥만 먹어 다행히 그렇게 높게 나오지 않은 것 같아요

난초777

2024년11월23일 4일차 인증 
점심먹기전에 측정한 결과입니다 
열심히 일을해서 그런지 배꼽시계가 많이 고파오네요
점심에는 적당히먹고 끝나고 걷기운동을 해야겠네요

agnes0117

혈기챌 15기 3일차 인증
-날짜 : 2024. 11. 23
-혈당 측정 시간 : 아침식사후
-내용 : 오늘은 아침식사후 1시간쯤 경과후 혈당 측정을 했어요. 
오늘 아침도 가볍게 두유 한팩과 삶은 계란 한개를 먹고 혈당 측정을 했더니 혈당 수치는 106이 나왔어요. 오늘 아침도 건강하고 간단하게 챙겼더니 식후혈당은 정상 이하로 나왔네요. 식후 혈당관리에 식단만한게 없네요

앙뚜

1123 챌린지 토요일
오늘 시장에서 사와서 저녁에 튀김 종류 음식을 많이 먹었네요.4시간뒤에 체크했어요

ymittang

혈기챌 15기 3일차 인증날짜 : 2024. 11. 23혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘 아침에 토스트와 커피를 먹엇다
운동는 못하고 30분정도 걸엇다
점심은 못먹고 저녁은 삼겹살이랑 김치찌게를 먹고 4시간후애 102혈당이나왓다

달나라토끼55

헬기챌15기  2일차인증 
24년 11월23일 토요일 
측정시간  자기전 113
점심  돈까스+카레  저녁 휘핑크림에 식빵2조각  사과한개  요구르트1개 
걷기 9천보 30분 러닝 인터벌 스트레칭 근력운동20분  기름진걸  먹으니 혈당이 전날하고 다르게
상승이네요 ㅠ

콩나무

혈당 기록 챌린지 15기  5일차인증 
11월23일
식전 공복혈당 101
아침 먹고  점심 식전  공복혈당 이  잘 나왔다
아침으로  콩나물 해장국을  먹었다  간식으로  단감을  깍아
먹고  점심전  수치가  좋다  유지  잘하자

선재조아

혈기챌 15기 2일차 인증
잠자기전 혈당체크
주말이라 퇴근후 낮잠을 좀 오래 자서 늦게 저녁으로 떡볶이랑 순대 먹었더니 혈당이 조금 높네...

매일다이엍

혈기챌 15기 4일차 인증
11월 23일
점심 식후 측정
점심에 사과랑 단호박깜빠뉴 먹고 실내자전거 운동 20분정도 했는데 빵을 먹어서 그런지 많이 떨어지지 않았다. 내일은 더 건강하게 먹고 열심히 움직이자. 

김또맘

혈기챌15기 4일차

공복혈당
어제 저녁 김장으로 인해
장어와 수육 잔뜩먹고
집에와서 쉬었어요..
운동도 못했지만 그래도 다시 힘내보려구요
100이하로 다시 떨어트려야겠어요

freeday

혈기챌 15기 6일차 인증
11월 23일 토요일.
아침-쌀밥,콩나물국
점심-잡곡밥,미역국,생선까스/타르타르,계란장조림,컵라면
저녁-치킨

모여

혈기챌15기 3일차
저녁식후  
냉면에  만두를  5시쯤 먹고 잰거라 
늦은저녁을    아직ᆢ
운동을 이만보  가까이 걸어서인지  
혈당은    너무나  안정적이다  후식으로
  단감1조각에     걸죽한  대추생강차   1잔
내일도 이대로이길

moon1535

혈기챌 15기 '4일차 

혈당일기 아침공복혈당
요즘 혈당 2 높았다 낮았다. 너무 신경이 많이 써요. 오늘은 음식을 좀 절 조절하기로 하였다.  보리밥에 콩나물 야채샐러드에 다가 두부 그렇게 먹고 저녁 운동하였더니.  아침 공복이 조금 좋아졌다.

구름속하늘

혈기챌 15기 4일차 인증

저녁 밀푀유 먹었는데 식후에 과일을 먹어서 인지 혈당이 높다.

안녕하세요님

혈기챌 15기 5일차인증
11월23일 토요일
아침 식후혈당
아침식사로치아바타 토마토샌드위치 
아보카도샐러드 찐계란 두유먹고 공원에 가서 만보 걷기하고 혈당측정했어요

야고

혈기챌 15기 5일차 인증
날짜: 2024. 11.23
내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후
식후 2시간
치킨4
고구마.
은근 고구마가 높게 나온다.
15기
11.19(2H)103
11.20(2H)126
11.21(2H)139
11.22(2H)111
11.23(2H)121

수국이

혈기챌 15기 6일차 
11월23일 토 맑음
공복혈당 (6/51) 130
어제 마감당 높더니 공혈도 높네
식단이 그닥 안나빠도 높은건 어찌해야하나 ㅜ
참 힘들다 ㅜ

용용님

혈기챌 15기 5일차 인증
11월23일 토요일
식후혈당
아침식사 현미밥 계란찜 우엉볶음 콩나물무침
미역국 샐러드 아몬드 캐슈넛 
식사후 2시간 뒤 혈당측정 혈당수치가 99나왔습니다


 

황펭

혈기챌 15기 2일차 인증
11/23
취침 전 혈당수치 103
저녁식사를 올리브호밀빵과 사이다제로로 간단하게 먹었더니 입이 심심해서 한시간 전에 찰떡파이 1개와 홍시 2개 먹었네요 혈당수치가 더 떨어져야 할텐데 음

효오잇

혈기챌15기5일 공복혈당 131 어제저녁으로 피자먹고 잠들어서 혈당이 튀었다 오늘 출근이라 많이 피곤하지만 만보는 채워보려고 노력할거다