🔔11.24 (일) 인증하기 | 혈기챌 15기💎

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혈기챌 3일차 자기전
아침으로 미역국에 밥 한그릇 말아서 김장김치랑 후루룩 먹고 점심은 꽈배기 2개랑 우유 먹고 아이스카페라떼 1잔 마시고 저녁은 김치찌개에 밥 반그릇 먹음.그뒤로 암거도 안 먹고 139/

혈기챌 15기 6일차 인증
24년11월24일
오늘의메뉴 짜장밥
오뉴의혈당 106
오늘은 짜장밥을 먹었다
짜장밥을 먹으니까 맛있었다
혈당은 106 선방했다
오늘도 파이팅입니다 

라미에뜨

혈기챌 15기 5일차 인증 
11월23일 일요일 
늦은저녁먹고 식후 1시간 혈당체크 했습니다 
나름 선빵했어요 ㅋㅋ 
이제 푹자고 내일 열심히 운동합시다 
모두들 화이팅 

혈기챌15기 7일차인증
식단
탕수육 팔보채 양장피 
측정
식사후 한시간뒤 90
토요일 밤이라 늦게 지인들과 즐거운 시간을 보내면서 식사를 했습니다 그러고 집에 돌아와 샤워 하고 측정해 보았습니다 90입니다 만족합니다

혈기챌 15기 6일차 인증
측정날짜&시간 : 11/24 아침 공복
혈당수치: 88mg/dL
내용 : 공복혈당 88. 오늘도 어제랑 똑같은 수치가 나왔다. 어제는 토마토 하나와 삶은계란 두개를 먹었다. 전날보다 탄수가 적은데도 같은 수치가 나온다니 이유가 뭘까?

혈기챌 15기 5일차
날짜 11-24
측정 공복
내용 자꾸 기록을 깜빡해서 오늘은 식사전 측정~공복정상수치 굿^^ 주말아침은 내가 좋아하는 고기랑 쌈야채, 현미밥, 파김치를 먹을예정ㅎ 생각만해도 군침이~~그럼 오늘도 행복한 주말보내보자^^

"혈기챌 15기 7일차 인증 "
2024.11.24 (일) 날씨:맑음 
혈당측정시간  :아침식사후 
오늘 아침은 샌드워치.유차차.포도랑 간단히 식사했다.마음은 바쁜데 겨울준비도 해야한다.날씨가 김장하라는 소리처럼 나에겐 그렇게 들린다.배추사러 오늘은 시장 가바야겠다.

혈기챌 15기 5일차
아침공복혈당 131
아침 샐러드 사과
운동  유산소 예정

혈기챌15기 7일차
11/24 공복혈당 114  오늘 제일 좋게 나왔다   저녁에 볶음밥  먹었는데 평소보다 덜 나왔네요  많이  안 먹어서 그런가--

혈기챌 15기 6일차 인증 
날짜 : 2024년 11월 24일
측정시간 : 아침식사 전
내용 : 어제밤 자기전 만두국 한 그릇먹고
         아침에 일어나 효소하나 락토핏하나
         바나나 하나 먹고 측정했는데 
         만족할만하다. 

혈기챌15기7일차
아침공복혈당체크06:43
혈당수치 93
어제 저녁에 먹은음식 현미밥 고등어구이 풋고추 열무김치 
어제도 밥으로 식사하고 간식은 아무것도 먹지않았다.
다행히 수치가 100이하로 떨어진 날이 늘어나서 기분이 좋다.

혈당일기  15기 7일차 
11뭘 24일  일요일 
측정시간:6시 45분(아침공복 
몸살기가 있어  어제저녁 식사후 9시쯤   종합감기약을 먹었다 아침일어나 공복에 재니혈당이 높다

혈기챌15기 6일차 인증 
2024.11.24
아침식사후 혈당 측정 기록입니다 
오늘 아침 식사는
특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 
계란 풀은 황태탕에
알타리김치. 배추김치. 청경채무침. 시금치무침.
에 식사를 하였습니다 
식후 혈당 수치는 잘 유지하고 있는것 같습니다 
즐겁고 행복한 휴일 보내세요 

혈기챌 15기 6일차
측정일자:24년 11월 24일
측정시간: 공복시
내용: 어제 모처럼 가족과 중국집에서 식사
양송이 덮밥의 걸죽한 국물 약간의 짠듯해서
내일 아침 수치 어떻게 나오나 궁금했는데
역시나 105 빨강불, 음식을 참기가 너무 힘드네요.

혈기챌 15기 7일차 인증
날짜 2024:11.24.(일)
혈당측정시간:아침식사 전 
내용:어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채와 소고기샤브를 먹었습니다. 저녁식사 후 운동은 맨손채조를 20분정도 했습니다. 간식으로 고구마한조각을 먹었다.

혈기챌 15기 5일차 

날짜 2024.11.24. 일요일   

당뇨수치 : 113

혈당측정시간 : 아침, 공복
날씨 :맑음
식사 : 어제 저녁은 비빔밥을 먹었습니다. 혈당이 높게 나왔습니다. 

간장게

혈기챌 15기 7일차 인증
11월24일 일요일 
공복에 혈당 체크 했습니다 
어제 먹고 잤더니 혈당이 높네요
운동 빡시게 하겠습니다 

영진왕빠

혈기챌 15기 7일차 
11/24(일)
혈당 101
공복혈당으로 정상치로 어제 운동을
많이 했다 오늘도 일찍 산책 나가 야죠
15기 마치네요

혈기챌 15기 6일차 인증 
11월24일 일요일 
아침에 일어나자마자 공복혈당 체크 했어요 
근데 높게 나오네요 ㅠㅠ
어제 폭식해서 그런거겠죠?
오늘 음식 주의 하도록 하겠습니다