🔔11.24 (일) 인증하기 | 혈기챌 15기💎

silver43

혈기챌 15기 3일차 인증날짜::2024.11.24혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.오늘은 간편하게 차려서 밥 먹고 운동을 열심히 하고 폼룰러로 몸도 풀어줬어요

황펭

혈기챌15기 3일차 인증
11/24
취침 전 혈당수치 98
저녁식사로 양곱창양념구이와 맥주 2잔 먹었어요 후식으로 치즈케이크와 아메리카노 한잔 먹었네요 공복 수치 괜찮게 나와서 만족

랜디랜디

혈기챌 15기 3일차 인증
11월 24일 잠자기전
저녁 던킨에서 구입한 크림치즈 프래즐이랑 베이글 반조각에 저당 딸기잼 발라서 먹고 스크램블에그랑 아메리카노 마시고 쉬다가 자기전 혈당체크함

콩콩89

혈기챌 15기 4일차
저녁식후 2시간 경과 후 체크
저녁식단 : 미역무침, 소고기육전, 계란찜, 귀리밥
저녁식후 2시간 유산소

우리아들2

혈기챌 15기 4일차
■혈당 측정 시간 ~ 취침 전
■혈당 측정 결과 ~ 74mg/dL
■내용 ~ 오늘 취침전 혈당을 오랜만에 측정해 봤다.  좋아요! 역시 야채와 단백질 위주의 식단이 혈당 관리에는 최고인 것 같아요.
 모두모두 굿밤되세요.

엽댕2

혈기챌 15기 5일차 인증
날짜 2024년11월 24일
혈장측정시간 저녁식후 3시간
내용
저녁에 찜닭 좀 많이와 밥 딱3숟깔을 먹었다 이제 아무것도 안먹고 자면되는데 일찍 자야겠다 혈당 조절 진짜 쉽지않다 그래도 화이팅

콩나무

혈당 기록 챌린지 15기  6일차인증 
11월24일 
아침공복혈당 110
어제저녁은 대패삼곂살을  먹으며  소주도  먹었다  거기에  냉면까지  너무  과식을  했더니  수치가  과하게  나왔다
오늘은  쉬고 ㅈ낼부터  홧팅!

1k1232

혈기챌 15기 3일차 인증
측정시간: 식사 후
내용: 한동안 혈당 측정을 게을리하고 아침식사 후 측정해보니 혈당수치가 113이 나왔네요. 전 보다 떨어졌으나없으나 식단과 혈당 측정에 신경써야한다.

은유랑

혈기챌 15-7
2024. 11. 24일 일요일 
간편하게 요거트에 견과류, 바나나를 넣어
먹었다.
그리고 사과 반개를 땅콩버터에 찍어 먹음.
두시간 후 혈당측정.

건강하자으니

혈기챌15기 7일차 인증
날짜 : 11월 24일
혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 
오늘은 아침 식후 1시간 후에 혈당 측정을 하였다 
아침식단으로 등갈비찜과 갈치구이, 계란말이로 식사를 했다.
그리고 식후 혈당 수치는 99가 나왔다.
식후 혈당인데도 낮은 수치라 좋은거 같다
최근 식후 혈당이 좀 높았었는데 오늘은 좀 낮게 나온거 같다.

얄티

15기 7일차 인증
11/24
운동 후 혈당 105

저녁으로 고구마 양배추샐러드 요플레에 견과류 넣어서 먹었다 라이트하게 먹으려고 노력 중인데 잘 안된다 매일은 힘들어도 한번이라도 도전해야지 밥 먹고 추워서 안나가고 집에서 실내사이클 한시간 돌렸다 은근 땀나고 힘들었다 혈당이 짱 괜찮게 나와서 다행이었다

핑크한울이

혈기챌 15기 3일차
일시 2024년 11월 24일 저녁 23시 08분
혈당 수치:117
섭취음식 :찰현미와 찰보리를 섞은 잡곡밥에
순두부와 브로콜리를 먹었고 간식으로 대봉감과
골드키위를 먹었어요.
빅파이도 몇개 먹었어요

지니1024

혈기챌15기 6일차인증
2024.11.24(일)
식단: 현미밥.연두부팩.나물비빔(콩나물.고사리.시금치.무볶음)
기상공복혈당.

어제 저녁으로 닭발먹고 누룽지.계란찜.계란찜을먹어서그런지 혈당이 나쁘지않네요.매일매일 식단을 직접챙기는게
제일힘들어요.이제는 누가좀해주면좋겠네요

동동이고모

혈기챌 15기 6일차 인증
11월 24일 일요일 맑음
저녁식사-단호박찜,소고기구이,깻잎,데친양배추,참기름1T,새송이볶음,호두호박씨멸치볶음,고추장마늘쫑장아찌,콜라비 +5분후 잡곡밥3/4,멸치미역국 +식후 여주차150
식후 2시간 혈당 212
단호박찜에다 밥까지 더 먹어서 그런갑다.ㅠ.ㅠ

블리비

혈기챌15기5일차
하루종일 결혼식으로 외식을 두차례하고 귀가가 늦어 저녁을 8pm에 먹었네요. 그래도 배고파 호빵두개까지 먹고 식후 한시간 체크
117mg/dl
취침전 수치가 주의로 나왔음 ㅠㅠ
낼은 식단을 잘해야함 ㅜㅜ

슈롭

지니어트 혈당기록 15기 챌린지 1일차
2024년 11월 24일 일요일 날씨: 맑음
측정시간대: 밤
자기전에 혈당 체크를 해보았다.
다행이 혈당이 높지 않아서 다행이었다.
혈당관리 잘 해야 겠다.

또또숑

혈기챌15기 2일차
마감혈당 
저녁으로 군것질좀 했지만 생각보다
높지않아 다행이다

매일다이엍

혈기챌 15기 5일차 인증
11월 24일 
취침전측정
저녁에 치킨먹고 집에 걸어오고 실내자전거 40분 운동했더니 혈당이 잘 떨어졌다. 오늘 점심저녁 다 외식해서 걱정했는데 다행이다. 내일은 더 건강하게 먹고 운동도 열심히해야겠다

moon1535

혈기챌 15기 5일차
혈당 일기  아침 공복
양배추 계란 풀어서 붙여서 간식으로 우유랑 고구마를 먹었다

뽀야옹

혈기챌 15기 6일차 인증" 
저녁 김치찌게 쌀밥 
수치99