🔔11.26 (화) 인증하기 | 혈기챌 15기💎

1k1232

혈기챌  15기 4일차 인증 
측정시간: 식사 후 
측정내용: 요즘 야채위주로 식단관리를 했더니 혈당수치가 110이 나왔에요. 앞으로 운동과 병행 히면서 혈당 관리를 자해서 더낮추자.

숨은꽃처럼

혈기챌15기4일차인증
측정시간:08:43(아침공복)
공복혈당이 정상을 약간 초과하였다
어제 저녁은 소고기 미역국에 밥 한공기,시금치나물, 김치종류를 먹었다. 운동은 만보걷기 운동을 주로 하고 있다. 계속 노력하자

눈소나무

혈기챌15기 3일차 인증

날짜: 2024.11.26
측정시간: 저녁식사 2시간 후.
내용: 저녁식사로 된장찌개에 밥 비벼 먹었음
      요즘 체중이 늘어서 걱정임.
      날씨가 추워서 운동량이 줄어드는 것 같아 걱정임.

베베루나

혈기챌15기 3일차
2024.11.26
오후 11시 3분 측정
점심때 배불리먹어서 퇴근후 저녁을 안먹을까 하다가 잘때배고플까봐 6시 반쯤 현미밥과 배추, 양념불고기로 쌈을 싸먹었다 8시에 걷기운동을 40분해주고 자기전에 측정한수치~내일은 더 건강하게 운동하자

치노카푸

혈기챌15기 5일차
측정시간:밤11시30분쯤
측정내용 : 저녁식사는 7시30분쯤 밖에서 먹고들어왔는데 밖에서 먹다보니 자극적인 양념갈비를 먹고 아이스크림도 먹었네요 산책은 걷기운동 겸 1시간이상 하고 돌아와 측정했습니다

silver43

혈기챌 15기 4일차 인증날짜::2024.11.26혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.오늘은 입맛이 없어서 뉴케어당뇨식 마셨어요. 오후에 걷기운동을 하고 스트레칭을 했어요

ymittang

혈기챌 15기 4일차 인증날짜 : 2024. 11. 26혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘은 배가 계속 아파서 아침도 점심도 못먹엇다
운동도 못하고 약만먹고 잠만잣더니 저녁에 배가고팟다
저녁엔 김치찌게랑 계란후라이랑 밥을먹엇다
잠자기전에 혈당이 97이나왓다

바이오맨

혈기챌 15기 7일차 
아침공복
흐음 전날 취침전과 똑같네
떨어져야 정상아닌가

두부바위

혈기첼 15기 5일차 인증날짜 : 2024.11.26혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 저녁 식사 후 4시간 뒤 측정 기록임. 오랜만에 정상치~!!

왕비될거야

혈기챌15기 5일차인증 

11월26일 화요일  날씨 비온후 추움
측정시간  공복 오전 9시37분  측정수치 80mg
아침에 오늘은 조금 늦게 일어나  공복전에 측정하였다  너무 낮게 나와 혹시  저혈당 아닌가하고 수치입력하니 정상으로 나와다행 너무 낮게 나와 이상하다  

한소래미

혈기챌 15기7일차
11월 26일 화요일
측정 식후 두시간
식단 보쌈 김치 밥 
점심먹고 피곤하고 너무 추워서 
산책을 나가지 못했다 
그래서 저녁은 밥을 반공기만 먹고
수육도 조금 먹었다

동동이고모

혈기챌 15기 7일차 인증
11월 26일 화요일 비
저녁식사-잡곡밥1/2,양파호박볶음,데친양배추,참기름1T,콜라비,호두호박씨멸치볶음,새송이볶음,고추장2t,멸치미역국 +식후 여주차150
식후 2시간 혈당 176
11시에 단감1개 먹고 1시간반후인 12시30분에 점심먹었더니 260까지 올랐네..ㅠ.ㅠ

파인솔

혈당일기 15기6일차
11월26일 화요일
퇴근이 늦어지면서 저녁이 늦었다
간단하게 간식과 과일을 먹었지만 
넘 늦게 먹은것 같다

앙뚜

1126 챌린지

저녁에 당면.된장국.밥을 먹고 3시간뒤 체크했어요

선재조아

혈기챌 15기 5일차 인증
11월26일 잠지기전
저녁으로 샐러드에 닭가슴살이랑 삶은계란 한개 넣어서 발사막 드레싱에 먹고 런닝머신 40분 하고 와서 자기전에 혈당체크함

야고

혈기챌 15기 6일차 인증
날짜: 2024. 11.26
내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후
식후 2시간
북어국.김치.밥
식사후 바로 누워만 있어봄
역시 높게나옹
15기
11.19(2H)103
11.20(2H)126
11.21(2H)139
11.22(2H)111
11.23(2H)121
11.26(2H)134

sara0904

혈기챌 15기 7일차
11월26일 화요일
아침에 비지찌개에 밥 3분의1 김치 먹었어요
4시간후 혈당측정108
식후 혈당에 신경 많이 써야겠어요
관리할때와 안할때 차이가 많이나네요

파랑이맘

혈기챌 15기 5일차 인증
11월26일 점심 식후 혈당 120
점심은 오징어볶음에 흰밥 먹고
만보 열심히 걸었어요
식후 혈당이 착하게 나왔어요
내일도 아자아자 화이팅입니다

릴리아니

혈기챌 15기 4일차 인증
오늘아침은 두유를.먹었어요 점심은.초밥을.먹었구요저녁은 만두를먹었어요
혈당은.취침전 혈당입니다

별사랑지니

혈기챌 15기 7일차
날짜 11-26
측정 식후
내용 어제 종일 병원에 있어 넘피곤했는지 휴식을 취한날이다. 저녁은 간단히 그릭요거트, 샐러드, 캐모마일로 식후 1시간후 측정~ 오늘도 잘보냈으니 내일도 화이팅^^