🔔11.27 (수) 인증하기 | 혈기챌 15기💎

건강한푸동엄마

혈기챌 15기 5일차인증
2024.11.28 수
아침식전
야식 타코야끼
반성중

치노카푸

혈기챌15기 6일차
측정시간: 오후8시쯤
측정내용 : 저녁식사는 5시쯤 했습니다 식사는 간편하게 잡곡밥에 야채위주와 미역국 먹었는데 튀김을 좀 먹었습니다 그리고 한시간정도 걷기운동 겸 산책 다녀오고 측정했습니다. 저녁시간 튀김같은건 줄여보려고 합니다

베베루나

혈기챌15기 4일차
2024.11.27
오후 10시 35분 측정
6시반에 만두국과 현미밥, 김치, 공나물무침으로 저녁을 먹고 오늘은 날이추워서 밖에나가진못하고 집에서 홈트운동 40분을 해줬다. 그러고 자기전 측정한 당뇨수치 내일도 운동하면서 건강챙기자

눈소나무

혈기챌15기 4일차 인증

날짜: 2024.11.27
측정시간: 취침 전
내용: 저녁으로 된장찌개를 먹고 간식으로 커피와 쿠키를 먹은 후 2시간 정도 지남.
       간식후 측정인데 다행이 높지 않음.
        간식을 말아야지 하면서도 그기 어려움.

Bangee

혈기챌 15기 8일차 인증
11월 27일 오전 11시14분
아침식사 후 혈당:102
아침식사로 토스트에 대파크림치즈를 발라 먹었는데 2시간 후에도 혈당이 높다. 수영까지 하고 왔는데도ㅜㅜ 내일은 좀 낮아지길 바래본다!!

ymittang

혈기챌 15기 5일차 인증날짜 : 2024. 11. 27혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘 아침에 너무 배가고파서 도가니탕을 먹엇다
배가 너무 불러서 집에서 자전거를 한시간탓다
점심을 과자만 조금먹고 저녁은 조금일찍 닭도리탕을 먹엇다
자기전에 102혈당이 나왓다

dyrn

혈기챌15기 4일차인증
측정 : 저녁회식후 측정
회사회식 식사를 빠르게 마치고 돌아와  측정해 보았습니다
많이 높게 나왔네요ㅠㅠ내일부터 운동절식 하려구요

프라임12345

혈기챌15기9일차
2024.11.27.(수)
취침 전
토란국, 배추김치, 부추 김치, 석박지 등으로 
저녁식사를 마치고 만보를 채우기 위해 
걷고 들어 왔다.

깜여사

혈기챌 15기 4일차
일자 2024 11 27
시간 저녁식후
내용 오늘은 내일 건강검진 위내시경을 위해서 흰죽을 먹었다
쌀이라 당을 걱정했는데 다행히 당은 정상이었다
오늘은 날씨가 추워 2만보를 다 채우지 못했다
죽을 먹었더니 기운이 없다
일찍 자야겠다
내일 건강검진 결과가 좋으면 좋겠다

황펭

혈기챌15기 5일차 인증
11/27
취침 전 혈당수치 107
6시 반에 불고기, 시래기국, 잡곡밥으로 저녁 먹은 후 20분 가량 걸었습니다 입이 심심해서 간식으로 드립커피와 바스크 치즈케이크 두조각 먹었더니 수치가 90대로 안 떨어지고 있어서 걱정이네요

몽이04

혈기챌15기 3일차
날짜 2024.11.27
날씨 0/2 첫눈내린 날 함박함박
기상 6시 수면4시간
여행다녀오면서 며칠 못하다가 다시 복귀!
요즘 운동이 좀 적으니 확실히 잠이 불규칙하고  뷸안정하네요~
측정 오전 공복 7시10분

용용님

혈기챌 15기 7일차인증 
날짜: 2024.11. 27.
측정 식후혈당
저녁식사로 된장찌개 조기구이 시금치나물 
감자전 총각김치 계란찜 불고기
식사후 1시간 런닝머신 걷기 
식사후 2시간뒤 혈당측정

은상os

혈기챌15기3차
날짜 =11월27일
측정시간 =취침전 
아침에는 단백질쉐이크 마시고 중간간식으로 냉마차 마시고 점심으로는 스파게티.스테이크.샐러드 먹고 향과에이드차 마시고 저녁에는 꼬막.매운탕 먹었어요

연완이맘

혈기챌 15기 7일차 인증 
측정시간: 점심식후 2시간
섭취음식 : 잡곡밥 90g, 돈까스 작은거 1조각, 암배추샐러드 3조각, 고추무침 2개, 오리돼지불고기 1소접시
내용 : 요즘 기저주사 맞추고 있는데요
점심먹고 바로 30분 걷는데 며칠동안 바로 저혈당이와서 오늘은 사무실까지 차타고와서 20분만 걸었어요 초속량이 쎘었는지 떨어지는 추세네요 오늘따라 과자가 땡겨서 조리퐁 반봉 먹었어요
점점 살이 찝니다 

ㄱ비비안나

혈기챌15기 8일차인증
24년11월 27일 수요일 자기전혈당
아침에는  감ㆍ고구마반개
점심때는 눈이 와서  칼국수로 
저녁에는 어묵탕으로 소소하게 먹었구요
자기전에 혈당체크했네요

agnes0117

혈기챌 15기 7일차 인증
-날짜 : 2024. 11. 27
-혈당 측정 시간 : 아침식사후
-내용 : 오늘은 아침식사후 2시간쯤 경과후 혈당 측정을 했어요. 
오늘 아침은 콘프레이크에 우유한팩 견과류를 먹고 나서 혈당 측정을 했더니 혈당 수치는 119가 나왔어요. 오늘도 혈당관리는 쭉 계속됩니다~~

다크루시퍼라피엘

혈기챌15기 5일차 인증 

2024.11.27날씨 눈
점심식사후 측정
제육덧밥에 버블티
녹즙과 건강쥬스로 혈당 조절중

웅뚜이

혈당관리 15기 4일차인증
11월 27일 수요일 혈당검사완료
출근준비하고 흰우유한잔 마시고 혈당검사완료

두부바위

혈기첼 15기 6일차 인증날짜 : 2024.11.27혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 저녁 식사 후 세시간 지나고 측정. 어제보단 좀 높게 나왔네요

구름속하늘

혈기챌 15기 6일차 인증
저녁은 양배추 콩나물 넣고 비빔밥 먹음