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📢해당 공지사항에는 12/1 (일) 에 촬영된 사진 및 댓글만 인증 가능합니다. 완주자 누락 방지를 위해 댓글 작성 시 한 번 더 확인 부탁드립니다.
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"혈기챌 15기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 11/18 (월) ~ 12/1 (일) 중 7일 아무때나!
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혈기챌15기 12월1일 일요일 어제저녁 찹쌀떡을 먹고2시간후 측정수치 125나왔다 오늘 아침 식전 체크수치 109 이해가 가지 않는다 폭탄으로 나올줄 알았는데. 아침식전 109
혈기챌15시 7일 12월 1일 아침공복 12월을 시작합니다 오늘하루도 힘내서! 이제 퇴근을 하겠습니다 ㅎㅎ 언제나 퇴근시간은 즐거운 법이 아니겠어요? 지금의 당수치도..만족하는걸로 이제 움직입시다 바쁘네요 ㅠ
혈기챌 15기 7일차 인증 12월1일 일요일 공복 혈당 131 기계고장이 확실하다 새로구입해야겠다
혈기챌15기 7일차 인증 날짜: 2024.12.01 측정시간: 점식식사 전. 내용: 아침식사를 간단하게 해서인지 좀 낮음. 아침식사로 우유 한 잔, 토스트, 귤 먹음. 점식식사 후 야와 운동을 할 것임.
혈기챌15기 7일차 인증 어제 국국밥. 던킨빵. 육포 싸이클 2시간 타고 늦게 잠듬 화장실 잘 다녀옴 혈당정상 관리 잘하기
혈기챌 15기 7일차 인증 점심 식전 혈당 67 아침은 간단히 달걀 먹었어요 탄수화물 안먹으니 혈당이 착하긴하네요 내일도 아자아자 화이팅입니다
혈기챌 15기 7일차 인증12월 01일 일요일 날씨 흐림혈당 측정시간 공복 어제 저녁 떡갈비와 햇반으로 저녁을 먹고, 후식으로 귤 몇개를 먹고 잠을 잔 후 다음 날 아침 혈당 체크를 한 결과입니다
혈기챌15기 8일차 점심식후. 측정:157 점심식단:왕새우 라면 파김치 운동: 걷기,캐시홈챌 라면 먹고 나온수치로는 많이 높지않아서 다행스럽다.
혈기챌15기 7일차인증 2024.12.01 저녁 잡채 계란찜 식후 한시간 측정 완전 혈당스파크 반성하자
혈기챌15기7일차인증 측정시간:아침식후 30분 아침에 바나나 우유 힌잔과 케익 한조각을 먹었다. 역시 혈당수치 아주 많이 높다. 운동하러 나가야겠다.
혈기챌15기 7일차인증 2024.12.01 날씨 2/10 아침쌀쌀후 포근 저녁비 기상8시 수면시간7시간 측정시간 아침김치찌게 밥1/2공기 식후2시간 11시50분
혈기챌 15기 7일차 인증 12월 1일 일요일 아침 식후혈당체크 함 아침에 일어나서 조리퐁이랑 우유 먹고 바나나 하나 막음 아침 식후 혈당체크 결과가 괜찮아서 점심에는 샤브샤브 먹으러 감
혈기챌 15기 7일차 인증 2024.12.01 취침전 74 5시 저녁식사 김치찌개
혈기챌 15기 7일차 인증 저녁 6시에 먹고 9시쯤 쟀습니다 213 나왔네요 많이 나올 거 알고있었어요 . 갑자기 너무 짜장면이 먹고 싶었거든요 . 간짜장 시켜서 야무지게 먹었더니 확실히 높네요ㅠ 그래도 한 번쯤은, 몸에 안 좋은 건 알지만 괜찮을 거 같애요 . 너무 참으면 스트레스는 받으니...
1201챌린지 저녁에 비빔밥?치즈,빵먹고 3시간뒤 체크했어요
혈기챌 마지막인증 아침 구운계란2개,사과 반쪽,믹스커피 한잔 마시고 점심은 컵라면이 밥 조금 먹고 저녁은 사겹살 구워 먹음.간식으로 아이스크님 1개,사과 반쪽먹음
혈기챌15기 7일차 2024.12.01 오후11시 47분 측정 6시 반쯤 현미밥과 미역국, 김치, 콩나물무침으로 저녁을 먹고 간식으로 단감하나먹고 8시다되서 걷기운동 40분을했다. 그러고 자기전 측정한 당뇨수치이다.
혈기챌 15기 7일차 저녁식후 2시간 경과루 체크 저녁식단 : 김구이, 삶은 달걀, 갈치구이, 미역샐러드 저녁식후 2시간 유산소
헬기챌15기 8일차인증 12월1일 일요일 측정시간 저녁식후2시간 아침 사과+견과류+그릭요거트 점심 미역국 렌틸콩밥 시금치 두부구이 저녁 비빔면+ 양배추 샐러드+닭가슴살 식후 30분 걷기 끝.. 오늘은 쉬고 싶었어요 ㅎㅎ 월요일부터 다시 홧팅!!
