✅12.4 (수) 인증하기 | 혈기챌 16기💝

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혈기챌 16기 3일차 인증
12월4일 수요일
오늘의메뉴 소시지
오늘의혈당 106
오늘은 소시지부침을 먹었다
소시지를 오랜만에 먹으니 맛있었다
혈당은 106이었고 선방했다 
오늘도 파이팅입니다 

혈기챌 16기 2일차 인증!- 날짜: 2024.12.4.- 혈당 측정 시간: 새벽공복- 내용:  오늘은 저녁으로 흰죽을 먹었다.혈당이 좋은수치가 나온것 같다.오늘은 조깅으로 혈당관리를 해야겠다.

혈기챌 16기 3일차 인증
측정날짜&시간 : 12/4 새벽 공복
혈당수치: 83mg/dL
내용 : 어제는 70대로 내려갔던 공복혈당이 다시 80대로 올라갔다. 그래도 80대 초반이라 기분이 좋다. 어제 저녁에 빼빼로만 먹었는데 당류라도 먹은양이 많지 않아 그런가보다.

라미에뜨

혈기챌 16기 2일차 인증합니다 
12월4일 수요일 
오늘도 공복에 혈당 체크했습니다 
정상수치입니다. 90밑으로 관리하려고 
노력중입니다. 운동이나 식이요법으로 열심히 관리해보아요 화이팅 

간장게

혈기챌16기 1일차 인증
12월4일 수요일
공복혈당 체크 했어요 
그나마 정상이라 위안이 됩니다
군것질 하지말아야 하는데
자꾸 단게 땡겨서 큰일이네요
오늘도 힘차게 가보아요

혈기챌 16기 2일차 인증
공복에 혈당체크 했어요 
깜빡하고 믹스커피 한모금 마셔버렸네요ㅠㅠ
오늘도 열심히 운동해야겠어요
다들 힘내보아요

혈기챌 16기 2일차 인증 12월4일 화요일ㅡ날씨 흐림 메뉴ㅡ 재육복음덥밥 오늘의혈당 102역시 재육덧밥은 진리임 간만에 너무맛나게 식사함 혈당은 102이었다 오늘도 파이팅입니다 

혈기챌 16기 1일차 인증
 
아침기상후 혈당
전날 카레라이스먹고 산채후
초코파이 1개먹고 잤습니다.
첫날인만큼 오늘도화이팅

"혈기챌 16기 3일차 인증 "
2024.12.04 (수) 날씨:맑음 
혈당측정시간  :아침식사후 
오늘 아침은 콩나물국.갈치구이로 식사했다.추워지는 계절이다.바람도 제법 불어오니 감기랑.혈당도 걱정된다.식단 관리도 중요하지만 감기가 더 걱정이다.산책겸운동도 해가 뜨먼 따뜻해지면 외출해야겠다.

혈기챌16기 3일차
12/4 공복혈당 137 수치로 높게 나왔네요
저녁에 뼈해장국 먹었더니 혈당 조절이 어렵네요 

혈기챌16기3일차
아침공복혈당체크06:13
혈당수치 86
어제저녁에먹은음식 현미밥 고등어구이 깍두기 두부된장국 스넥2봉지
스넥을 두봉지나 먹고 자서 혈당수치가 엄청 날거라고 생각했는데 의외로 너무 낮다.
수치에 연연하지말아야한다는 것을 확실하게 느꼈다.

빈이준이맘짱

혈기챌 16기 3일차 인증 
12월 4일 아침식사전 측정 
어제 점심은 삼겹살을 먹고 술을 마실일이 있어서 저녁은 먹지 않고 오늘 아침에는 공복상태에서 측정했어요. 걱정을 했는데 다행히 공복혈당은 정상으로 나왔어요.

혈기챌16기3일차인증
2024.12.04 수
식전공복
어제저녁 치킨 야식 감
반성하자

12월4일
지니어트 혈당기록 챌린지16기ㅡ3일차 인증🍀🧡
공복혈당ㅡ113
어제 저녁으로 김치찌개와 계란후라이2개로 식사함
간식으로 감1개와 호두과자4 개 먹었다
운동도 추워서 못하고 당이 좋게나오길 바라면 안되겠지
역시 좀높게 나왔다

혈기챌16기1일차
아침식사후
날이 추워 곰탕에 떡국끓여서 아침으로 먹었어요
그리고 바나나로 마무리
떡 종류가 혈당을 높일수있다고 듣긴했지만 확실히 그러네요

영진왕빠

혈기챌 16기 3일차 
12/4(수)
혈당 132
식후 2시간후 정상치로 어제 잠을 늦게
자서 조금 높게 나온듯 하다
세상이 어수선해 운동 하겠나요

혈기챌 16기 1일차
아침 먹고 측정

혈기챌 16기 3일
오전 공복 걷기 운동 후 체크
밤새 계엄령이다 뭐다해서 날을 꼬박 새고
근무하러 나오니 너무 피곤함
그래도 단백질 샐러드 챙겨먹고 일상 유지