✅12.4 (수) 인증하기 | 혈기챌 16기💝

난초777

혈기챌 16기  1일차 인증 
12월4일 수요일 저녁먹고 2시간 뒤 
측정한결과입니다    맛있는 카레를 먹고 김장김치와
함께 맛있게 먹었답니다
일 끝나고 걷기운동을 해야겠네요

릴리아니

혈기챌 16기 3일차 인증
오늘아침은 두유를 먹었구요 점심은 초밥을 먹었어요 
혈당은 취침전혈당입니다

silver43

혈기챌 16기 1일차 인증날짜::2024.12.4혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.
오늘은 뉴케어당뇨식 마시고 걷기운동 하고 스트레칭 운동을 했어요 더욱 열심히 해야겠어요

앙뚜

1204 수요일
저녁에 감자전, 미역국, 사과 등을 먹고 3시간
뒤 체크했어요
체크했어요

ymittang

혈기챌 16기 2일차 인증날짜 : 2024. 12. 4혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘 아침에 고구마 한개와 우유를 먹엇다
한시간동안 동네산책하고 점심은 부침개만 먹엇다
저녁엔 밥을 제대로 못멋어서 비빔밥을 먹고 만보를 걷고 혈당체크햇는데 108이나왓다

핑크한울이

혈기챌 16기 2일차
일시 :2024년 12월 4일 저녁 23시 33분
혈당 수치 :94
섭취 음식:찰보리와 찰보리를 섞은 잡곡밥에 고사리볶음과 김.멸치를 먹었음
간식으로 가래떡과 오예스 먹었음
식이요법을 하니까 혈당이 정상으로 나와서
기분이 좋았어요.
식이요법을 꾸준히  해야 겠다고 다짐합니다.

치노카푸

혈기챌16기 3일차
측정시간: 밤11시30분쯤
측정내용 :저녁을 7시쯤 먹었는데 밖에서 먹고 들어왔고 떡볶이를 먹었네요 많이는 먹지 않았지만 1시간정도 걷기운동 하고 돌아왔고 측정하니 평소보다 높았습니다. 떡볶이는 .. 잘 참아야하는데 예전보다는 줄이고 있습니다..

랜디랜디

혈기챌 16기 1일차 인증
12월 4일 잠자기전
저녁으로 스타벅스 딸기라떼 벤티랑 블루베리 베이글 크림치즈 발라서 먹고 갑자기 피부가 뒤집어져서 약먹기 시작해서 그런지 혈당이 갑자기 높네ㅠㅠ

건강하자으니

혈기챌16기 3일차 인증날짜 : 12월 4일혈당 측정 시간 : 아침 식후 30분후 오늘은 아침 식후 30분 후에 혈당 측정을 하였다 아침식단으로 목살구이와 파김치, 상추쌈, 깻잎으로 식사를 했다.그리고 식후 혈당 수치는 97이 나왔다.식후 혈당으로 낮은 수치가 나왔다혈당 관리 꾸준히 이어가야 겠다

선재조아

혈기챌 16기 1일차 인증
12월 4일 저녁 식후
저녁으로 쉑쉑버거 쉑버거랑 프라이 쉐이크 마시고 위키드 보면서 아메리카노 숏사이즈 마시고 집에 와서 혈당체크함

모여

혈기챌16기 1일차
12월4일  날씨 맑음
저녁식후   된장찌게  계란찜과 오이무침
     후식으로 단감하고   달달구리커피1잔
운동으로   만보와  홈트로 마무리
  줄넘기를   10분쯤 ᆢ혈당이높다
낼부턴 또시작  관리들어가자

1k1232

혈기챌 16기 1일차 인증 
측정시간: 식사 후
측정내용: 요즘들어 몸도 나른하고 

숲마을

혈기챌 16기 2일차
저녁취침전 10시56분 측정:175
식단 햇반
삼겹김치찜
역시 쌀밥은 혈당을 크게 올린다.
근데 넘맛있어서 과식했다.
걷기운동,캐시홈쨀
어제저녁 세상시끄러워서 거의 잠을 못잤다. 
역시 쌀밥과 불면까지 ...
스트레칭하고 자야겠다.

켈리장

혈기챌 16기 1일차 인증
-날짜:2024.12.04(수)
-혈당 측정 시간:AM06:09 공복
-혈당 수치:102
-내용:아침 기상 후에 바로 측정했습니다
요즘은 식단관리 자체가 무너진 느낌이예요
어제는 아침으로 만둣국을 먹고 저녁에 계속 과자랑 커피 집어 먹은것 같아요
그래서인지 공복혈당이 100밑으로 좀처럼 떨어지지가 않네요
18시이후 금식 숙면하기만 지켜도 양호할텐데 반성합니다

한소래미

혈기챌 16기1일차
12월4일 수요일 
측정 식후 세시간
식단 감자탕 밥 반공기 야배추피클
밥을 아주 맛있게먹었다
식후에 집에서 제자리걷기 
운동을 했다
낼도 열심히 운동해야겠다

동동이고모

혈기챌 16기 2일차 인증
12월4일 수요일 맑음
저녁식단-두부부침1/2,호박찜,데친양배추,참기름1T,양파가지볶음,느타리볶음,콩나물무침,멸치미역국,잡곡밥1/2,배추김치
식후 2시간 혈당 136

파인솔

혈당일기 16기2일차
12월4일 수요일
저녁은 간단하게 김밥으로 해결했다.
그후 피곤해서 그만 맥주한캔을 마셨다
이눔의 맥주를 그만 마셔야하는데...

콩나무

혈기챌 16기 1일차 인증
12월4일 수요일
아침공복혈당  115
어제저녁은 배추쌈에  삼겹살에  소주  두잔을
먹었다  혈당이  폭팔했다  조심해야되는데
식욕을  멈출수가없다  노력하자

또또숑

혈기챌16기 마감혈당
저녁으로 입만이없어서 간단히
먹었던지라 낮게나왔네 있다가 
배고프지않게 빨리자야지

KIMR

혈기챌 16기 2일차 인증
날짜: 12월 4일
시간: 점심식후
식사: 백반한상으로 점심식사 후 측정한 혈당입니다. 리필이 무료라 너무 많이 먹었는지 혈당이 평소보다 높네요.