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챌린지 인증

✅12.6 (금) 인증하기 | 혈기챌 16기💝
2024.12.02 10:29
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 ✅12.6 (금) 인증하기 | 혈기챌 16기💝

 

 

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🗓️챌린지 기간 : 12/2 (월) ~ 12/15 (일) 중 7일 아무때나!

 

🔗 챌린지 공지 글 보러가기
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댓글151
  • 어푸푸몬
    혈기챌 16기 7일차 인증
12월 13일 금요일
저녁식후혈당
고객사에서 업무가 늦어져서 결국 비상용으로 차에둔 두유와 단백질바, 반숙란으로 식사를 마치고 사무실로 출발하기 전에 열심히 걷고 사무실에서도 운동하고 쟀더니 다소 낮게 나와서 기분이 좋다
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  • 찬찬찬맘
    혈챌16기1일차
😊아침공복시ㅡ간만에 혈당쟀는데 3자리라 충격ㅠㅠ 요즘 주4일 운동도 하는데도.. 확실히 먹는게 더 중요한건지?! 😭
    geniet_timestamp_20241206075147543.jpg_resize
  • 난초777
    혈기챌 16기 3일차 인증 
12월7일 금요일 3시간 지난후 측정한결과입니다 
오랫만에 피자를 먹었는데 수치가 115 나왔네요
언제나 만보를 걷으면서 저녁 마무리를 합니다
날마다 만보걷기를 해서 그런지 배도 들어가는것같다
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  • 앙뚜
    1206  금요일

저녁에 돠지고기 김치국,만두.김치를 먹고 2 시간 뒤 체크했어요
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  • 콩나무
    혈기챌 16기💝 2일차인증 
아침공복혈당 수치 101
어제저녁은  김치볶음밥과  계란 후라이와 함께
밥을  먹었다  생각보다  수치는  괜찮다
오늘도  멋진를  보냈다!
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  • Bangee
    혈기챌 16기 2일차 인증
12월 6일 오후 5시 14분
저녁식전혈당: 97
혈당 측정 바로 전 맛밤, 믹스커피 마심.
점심식사로 지인들과 소고기버섯샤브샤브
날씨가 추우니 아침마다 콧물이 미친듯이 난다. 약 안먹고 버텨보려니 너무 힘들다. 빨리 몸이 추위에 적응하길..
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  • 연완이맘
    혈기챌 16기 2일차 인증
측정시간 : 아침 식사 후 2시간
섭취음식  : 명태전 3조각, 양배추샐러드  1그릇
내용 : 3일전부터 다시 기저주사를 늘리고나니 기상혈이 조금 안정되기 시작하더니 아침식후도 괜찮네요
이대로만 쭉 간다면 얼마나 좋을까요?
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  • 핑크한울이
    혈기챌 16기 4일차
일시:2024년 12월 7일 저녁 23시 36분
혈당 수치:137
섭취음식 :  생선초밥
간식으로 롤케잌과 떡 먹었음
한시간 걸었고 탄수화물을 어제보다는 조금
섭취해서인지 혈당이 높게 나오지 않았음
알면서도 탄수화물이 끊어지지가 않아서
고민이어요.
건강을 생각해서 끊어야 하는데.
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  • 매일다이엍
    혈기챌 16기 2일차 인증
12월 6일
저녁식후 측정
저녁에 김치찌개먹고 운동은 잠깐만 했다. 김장 준비하느라 분주히 움직여서 피곤했는데 다행히 혈당이 높게 나오지 않았다. 
내일은 과식하지말고 건강하게 먹고 열심히 움직이자. 
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  • 안녕하세요님
    혈기챌 16기 5일차 인증 
12월6일 금요일 
식후혈당
아침식사로 김치찌개 계란찜 김치
우엉볶음 감자조림
식사후 1시간 걷기운동하고 식사2시간뒤 
혈당측정했습니다
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  • 닉네임드
    혈기챌 16기 2일차 인증12월 6일 금요일
점심 식사로 계란국이랑 불고기 먹고나서 점심 식후 혈당체크 함 수치가 높게 나와서 운동하러 감
만보걷기와 계단걷기 꾸준히 하고 있음
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  • 뽀야옹
    혈기챌 16기 4일차 인증
어제저녁 집밥 먹고 아침 시리얼 먹고챈거임
수치125
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  • 빠담소리
    혈기챌 16기 1일차 인증- 
날짜: 2024. 12.06
 혈당 측정 시간: 아침 식사후
 혈당수치 :107mg/dL
 내용: 아침식사로 샌드위치와 커피를 마시 고 실 내자전 거 1시간 가량 탔다. 
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  • ZGMF
    혈기챌16기 5일차 인증
측정시간 취침전
저녁식단 계란볶음밥

피곤함때문에 기절하듯이
잠을 자다가 일어났는데
실수로 혈당을 재지않은것이
염려가 되기는 했지만 제때 혈당을
재고 잠을 자면 걱정을 안해도
될것같다
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  • 마고할미
    혈기챌 16기 4일차 

날짜 2024.12. 6.  금요일   

당뇨수치 : 102

혈당측정시간 : 아침, 공복
날씨 :맑음
식사 : 어제 저녁은  뷔페를 먹었습니다. 그래도 그리 높지 않게 나와서 다행입니다. 지니어트 앱으로 혈당 관리 잘하고 있습니다. 
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  • 민채민
    혈기챌 16기 2일차
햄버거 먹고 과일 과자 커피 먹고
쟀는데 너무 높게 나왔어여
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  • 선재조아
    혈기챌 16기 3일차 인증
잠자기전 혈당체크
퇴근후 저녁으로 파리바케트에서 구입한 닭가슴살 샐러드랑 소보루 빵한개 딸기 라떼 마시고 런닝 머신 40분 하고 와서 쉬다가 자기전 혈당체크
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  • 이명희좋아
    혈기챌 16기 4일차 이제야 제법 적겜나온것같다 붓기를 제거하려구 노력중인데 운동도 열심히 해야겠다
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  • 치노카푸
    혈기챌16기 5일차
측정시간: 밤10시 이후
측정내용 : 저녁식사는 7시쯤 먹었고 집반찬들과 먹었는데 붕어빵2개 팥빵 먹었습니다. 그리고 산책 겸 걷기운동 한시간이상 하고 측정해봤습니다.
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  • ymittang
    혈기챌 16기 4일차  인증날짜 : 2024. 12. 6혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘 아침도 못먹고 급하게 미용실을 가서 커피를 먹엇다 오늘길에 한시간동안 공복운동을 하고 점심을 한정식으로 먹엇다
20분동안 근력운동도 하고 저녁은 가볍게 샌드위치먹엇다
자기전에 93 혈당이 나왓다
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