✅12.6 (금) 인증하기 | 혈기챌 16기💝

📢해당 공지사항에는 12/6 (금) 에 촬영된 사진 및 댓글만 인증 가능합니다.
완주자 누락 방지를 위해 댓글 작성 시 한 번 더 확인 부탁드립니다.

푸릉푸릉이

혈기챌16기 3일차인증 
날짜: '24.12.5
혈당측정시간: 아침식사 전 공복에
섭취식단: 아침은 만두국에 총각김치를 먹었다. 오늘운 혈당 수치가 좀 높게 나왔다. 식단관리를 좀 해야겠다

숲마을

혈기챌16기 4일차 금요일
저녁취침천 12시5분:146
저녁야식으로 짜장라면 먹고 자기전에 측정해보고싶어서 쟀다.
실내자전거를 빠른 속도로 10분  타서인지
그리 높지않다. 역시 운동이 최고인것같다.
야식금지 다시. 되새기자.

서나얌

혈기챌 16기 3일차
측정날짜&시간 : 12/06 금요일 공복
혈당수치: 99
내용 : 저녁에 우동이랑 텐동먹고 자기전 공복 혈당 양호함. 근데 위염도져서 아프고 스트레스받아서 잠이 안들어같음..

혈기챌16기 3일차
마감혈당
저녁으로 피자를먹고
운동했더니 혈당이 많이내려갔다

혈기챌 16기 5일차 인증
12월6일 금요일
오늘의메뉴 라면
오늘의혈당 106
오늘은 계란을 넣고 라면을 끓여먹었다
계란을 넣으시 맛있었다
오늘의 혈당은 106이었다
오늘도 파이팅입니다 

혈기챌 16기 5일차 인증
측정날짜&시간 : 12/6 새벽 공복
혈당수치: 88mg/dL
내용 : 어제 저녁은 토마토랑 삶은계란 두개를 먹었다. 전날보다 더 건강하게 먹었는데 공복혈당은 오히려 약간 더 올랐다.

라미에뜨

혈기챌 16기 4일차 인증 
12월6일 금요일 
공복에 혈당체크 했습니다 
딱 턱걸이 99네요 ㅠ
어제밤에 쭈꾸미 볶음 먹었더니ᆢ
밥까징먹고 우동사리ㅠㅠ
음식조절 하겠습니다 ㅠ

간장게

혈기챌 16기 3일차 인증
12월6일 금요일 
공복혈당 체크 했거든요 
수치가 너무 이쁘네요 ㅋㅋ
역시 운동과 식이요법 밖에 없는가봅니다
오늘도 화이팅 

혈기챌 16기 4일차 인증
12월6일 금요일 
공복에 혈당체크 했어요 
정상적으로 나와주네요 ㅎ
6시 이후로는 금식이 답인듯요
오늘도 열심히 하겠습니다 

혈기챌 16기 4일차 인증 
12월4일 화요일ㅡ날씨 맑음
메뉴ㅡ 누룽지 에 묵은지
오늘의혈당 107
역시 누룽지는 굿

간만에 시원한 육슈
혈당은 107이었다

오늘도 파이팅입니다

혈기챌 16기 2일차 인증
기상후 공복 수치
100밑으로 떨어질수 있게 근력운동이 필요한데 직장생활로 간단한 운동 밖에 못해서 슬프다

혈기챌 16기 3일차 인증- 날짜: 2024.12.6.금- 혈당 측정 시간: 아침식후요새 자주 먹고 있는 치즈고구마를 먹었다. 혈당 스파이크
방지를 위해서 브로콜리도 같이 먹었다.

혈기챌 16기5일차 인증
날짜:2024.12.6.(금)
혈당측정시간:아침식사 전 
내용:오늘 아침식사 전 혈당측정 수치입니다.어제 저녁식사 메뉴는 힌쌀밥에 두부된장국과 삼겹살을 먹었습니다.저녁식사후 운동은 하지 않았습니다.간식으로 단감 한조각을 먹었다.

혈기챌16기3일차
아침공복
일어나서 물한잔 마시고 바로 측정했어요
근데 생각보다 많이 높게 나오네요
요즘 몸상태 별로라 생각했는데 역시나 ㅠㅠ
관리에 신경써야겠어요

혈기챌16기5일차
아침공복혈당체크 06:10
혈당수치 112
어제 저녁에 먹은 음식 붕어빵2개 키위2개 구운계란1개 군만두많이
역시 탄수화물을 많이 먹었더니 수치가 높다.
밤에 배가 고파서 군만두를 기름 두르고 구워서 먹었다.
오늘은 칼로리가 낮은 음식을 먹어야겠다.

혈기챌 16기 3일차
오전 7시쯤
공복상태
취침전 먹다남긴 치킨 좀 먹었..

혈기챌16기 2일차인증 
날짜: '24.12.5
혈당측정시간: 아침식사 전 공복에
어제 피곤해서 저녁도 못먹고 잤더니 혈당이 87이네요
오늘은 밥먹고 운동하고 자려구요

슈롭

지니어트 혈당기록 16기 챌린지 4일차
2024년 12월 6일 금요일 날씨: 해
측정시간대: 공복
오늘은 공복시간에 재어 보았다.
어제 식단관리를 했더니 혈당이 낮게 나왔다.
식단관리가 중요하구나 생각을 했다.

12월6일
지니어트 혈당기록 챌린지16기ㅡ5일차 인증🍀🧡
공복혈당ㅡ139
어제 저녁으로 김밥을 먹었다
40분 걸어서 퇴근하고 간식은 하지 않았다
공복혈당이 너무 높게 나와 깜짝 놀랐다
과일을 많이 먹어서 일까
들숙날숙 하다