✅12.7 (토) 인증하기 | 혈기챌 16기💝

난초777

혈기챌 16기 4일차 인증
12월7일 저녁식전에 측정한결과입니다 
오늘은 무슨 반찬이 나올까하는 기대감을
가지고 일을 합니다  끝나나고나서는 
만보걷기를 완주하려합니다

씬아

혈기챌3일차
아침은 토스트1개 먹고 믹스커피 한잔 마심.점심은 순두부김치국에 육개땡 라면 반개 먹고..1개 나눠먹은거임.저녁은 차돌된장찌개 먹음

랜디랜디

혈기챌 16기 4일차 인증
12월 7일 잠자기 전
저녁으로 어제 먹다 남긴 교촌 살살 후라이드랑 파프리카 썰어서 같이 먹고 아이스 클래식 밀크티까지 톨싸이즈로 마시고 빠른 걷기로 운동 좀 하고 자기전에 혈당체크함

Bangee

혈기챌 16기 3일차 인증
12월 7일 오전 11시 27분 점심 식전 혈당: 87
아침은 안먹고, 간식으로 무설탕 캔디 1개 먹은 후 수영 90분 후 측정했음. 

콩나무

혈기챌 16기💝3일차인증 
12월7일  아침공복혈당 96
어제  저녁은  김치볶음밥믈  먹었다  별다는거  안넣고  비볐는데 얼큰하니  참  맛있었다  오늘을
뭘  먹어도  맛나다  

선재조아

혈기챌 16기 4일차 인증
12월 7일 저녁식후
퇴근후 점심 먹고 쉬다가 피곤해서 낮잠 좀 자고 일어나서 저녁으로 밀키트 감바스 파스타 만들어서 먹고 런닝 머신 40분 정도 빠른걷기 함

달나라토끼55

헬기챌16기 1일차인증
12월7일 토요일  8도 쌀쌀함
측정시간  점심식전 87

전날밤 6시쯤 떡뽁이 + 구운고구마2개
8시쯤 흰쌀밥+총각무김치 
걷기7천보 자전거30분 인터벌러닝30분
아침 공복혈당 109  충격으로 오전 굶기
1시까지 안먹음 ㅠ

아침향

혈기챌 16기 6일차 인증
- 날짜 : 2024. 12. 7
- 혈당 측정 시간 : 취침 전
- 내용 : 저녁으로 순두부찌개를 먹은 후 두통이 있어서 잠시 누워있다가 잠이들었다. 잠이 든 김에 오늘은 일찍 자려고 헌다. 자기선 수치도 적당하다.

치노카푸

혈기챌16기 6일차
측정시간: 오후10시넘어서
측정내용 : 저녁을 7시쯤 먹었습니다. 저녁으로 닭튀김을 먹고 샤인머스캣도 후식으로 먹었습니다. 그리고 산책 겸 걷기운동으로 1시간이상 걷고 계단운동도 했습니다. 주말되니 느슨해지는데 운동은 꼭 할겁니다

릴리아니

혈기챌 16기 5일차 인증
오늘아침은 바나나를먹었어요 점심은.보쌈을 먹었구요 저녁은.호빵을.먹었어요 혈당은.취침전.혈당입니다

티얼그레이

혈기챌 16기 2일차 인증
6시 저녁에 먹고 10시쯤 쟀어요. 오후에 김장을 해서 새김치에 수육 먹었습니다.  일부러 밥은 안 먹고 고기에 김치만 먹었더니 그래도 괜찮게 나왔네요 .쌀밥이 맛있긴 하지만 혈당 올리는데 직빵이에여. 밥은 가능한 적게 먹는 게 좋은 거 같아요

우리아들2

혈기챌 16기 4일차
■혈당 측정 시간 ~  취침전
■혈당 측정 결과 ~ 74mg/dL
■내용  ~ 오랜만에 잠들기 전 혈당을 측정했다.
이상하게 아침 공복 혈당이 높은 날이 빈번해서 취침전 혈당 보려고.   높으면  좀 떨어뜨리고 자려고 했는데 추침전 혈당은 좋은데  이유는 뭘까?
좀 더 현명하게 혈당관리 해야겠다.  굿밤~~~

앙뚜

1207 혈당 토요일
저녁에 미역국, 고구마,떢볶이등을 먹고 3시간뒤 체크했어요

ㄱ비비안나

혈기챌16기 6일차
24년 12월 7일 자기전
점심때 갱시기 먹었구  운동 2겜하고  저녁엔 자장면을 먹었네요~저녁을 일찍먹어서인지 밤에 도라지청에 생강좀 넣고 마셨더니 혈당이 쭈욱 올라갔네요~ㅎ

알비나2

혈기챌 16기 4일차 인증
12월 7일 토요일
혈당측정시간 ㅡ 점심식후 2시간 혈당  
아침공복 94mg
점심으로 동태탕 보리밥 전 잡채 식혜 식후 2시간혈당 165mg
운동후 111mg  

야고

혈기챌 16기 3일차 인증
날짜: 2024. 12.07
내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후
식후 2시간
계란.감자탕.밥.제크.커피.양갱
오늘도 많이 먹었더니 역시 높게 나온다.
16기
12.05(2H)113
12.06(2H)132
12.07(2H)140

용용님

혈기챌 16기 6일차 인증
날짜: 2024. 12.07
식전혈당
전날저녁 모임이있어서
후식으로 치즈케이크  아메리카노
아침에 일어나서 바로 혈당측정
혈당수치가 101입이다

짜장면 탕수육 팔보채 족발 막걸리

Heej

혈기챌 16기 4일차 인증- 날짜: 2024.12.7.토- 혈당 측정 시간: 저녁공복살이 너무 빠져서 건강하게 챙겨 먹으려고 노력하고있다.
혈당도 챙기면서 샐러드로 탄단지 잘 챙겨먹었다.

깽별

혈기챌 16기 5일차 인증(7일)
측정시간 : 아침식사 후
아침식사 : 콩나물국과 오이무침
운동에 조금 소홀하거나 식단관리가 잘 안되면 
높게 나오는게 인지상정인거 같다  신경을 쓴만큼 몸은 정직한거 같다  좀 더 식단에 신경쓰고 운동을 소홀히 하지말자 싶다
 

매일다이엍

혈기챌 16기 3일차 인증
12월 7일 
아침공복측정
어제저녁에 저녁먹고 핫도그 후식으로 먹고 운동도 못해서 당이 높게 나올거 같아 걱정했는데 당은 높게 나오지 않았다. 
오늘은 운동도 열심히 하고 많이 움직여야겠다.