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📢해당 공지사항에는 12/7 (토) 에 촬영된 사진 및 댓글만 인증 가능합니다. 완주자 누락 방지를 위해 댓글 작성 시 한 번 더 확인 부탁드립니다.
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"혈기챌 16기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 12/2 (월) ~ 12/15 (일) 중 7일 아무때나!
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댓글 140
- zntkskzlzy
혈기챌 16기 6일차 인증 12월7일 토요일 오늘의메뉴 삼겹살 오늘의혈당 106 오늘은 삼겹살에 소주를 먹었다 오랜만에 먹으니 취한거같다 주말이라 사람들이 많았다 혈당은106으로 선방했다
- 영진왕빠
혈기챌 16기 6일차 12/7(토) 혈당 110 공복혈당으로 새벽에 일이 있어 일찍 움직임 정상치로 오늘도 운동으로 당관리를 계속 해야겠다
- 다크루시퍼라피엘
혈기챌 16기 5일차 인증 12월4일 화요일ㅡ날씨 맑음 메뉴ㅡ 누룽지 에 묵은지 오늘의혈당 102 역시 아침엔 누룽지는 굿 간만에 시원한 육슈 혈당은 102이었다 오늘도 파이팅입니다
- 라미에뜨
혈기챌 16기 5일차 인증 12월7일 토요일 공복에 혈당체크 했습니다 어제는 7시 이후부터 금식했습니다 오늘도 건강루틴 시작 입니다 화이팅 하세요
- jeonghee
"혈기챌 16기 6일차 인증 " 2024.12.07.(토) 날씨:맑음 혈당측정시간: 아침식사후 오늘 아침은 옥수수스프.감자조림으로 식사했다.매일 측정할때는 걱정된다.수치에 민감해 마음졸인다.나라도 시끄러워서 내마음도 어수선하다.조용한 날들이 되면 좋겠다.
- 아하하하ㅋ
혈기챌 16기 5일차 인증 12월7일 토요일 공복혈당 체크 했어요 겨우겨우 간당간당 99나왔네요 오늘도 열심히 운동하고 식이요법으로 혈당관리 해보겠습니다 ㅎㅎ 화이팅 하세요
- 늙어도청춘
공복혈당 좀더 관리에 힘쓰야 되곘네요.
- 강미미
혈기챌16기 6일차 아침공복혈당체크 07:04 혈당수치 113 어제 저녁에 먹은음식 삼겹살 상추 풋고추 바나나 키위 구운계란 어제 과식을 하고 움직이지않고 잠자리에 들었다. 소화가 잘 안되는 음식을 먹어서 속이 좋지않았다. 수치도 좋지않고. 오늘은 운동을 더 열심히 해야겠다.
- 바다속고양이
혈기챌16기 2 -12.7 -시간 ㅡ기상직후 -내용 ㅡ어제 저녁에 달달한 코다리찜 먹고서 혈당이 급 높아져 걱정되어 아침 공복에 재봤다. 다행히 혈당 다시 내려갔다. 혈당관리 고~
- 생강꽃
혈당일기 16기 6일차 12월 7일 토요일 측정시간; 7시 20분 (아침공복 어제 식사후 혈당이 넘높아 걱정되었다 아침 공복에 재어보니 그래도 좀높다 아침 먹고 운동 가야겠다
- 채근담345
혈기챌 16기 6일차 인증 날짜:2024.12.7.(토) 혈당측정시간::아침식사 전 내용:오늘 아침식사 전 혈당측정 수치입니다 어제 저녁식사 몌뉴는 잡곡밥에 야채와 두부 계란 된장국을 먹었습니다 식사후 운동은 하지 않았습니다 간식으로 구운고구마 한조각을 먹었다.
- 왕비될거야
혈기챌16기 6일차인증 12월7일 토요일 날씨 추움 측정시간 공복 7시19분 측정수치 86mg 어제 저녁을 안먹고 과자랑 떡을 먹고 러닝머신 한시간 운동하고 오늘아침 식사전 측정 수치가 균등하게 나와야할텐데 들쭉날쭉 ㅜㅜ 그래도 오늘 정상으로 나와 기분좋음
- 카타리나60
혈기챌 16기 4일차인증 날짜 2024. 12. 07. 맑음 혈당측정시간: 아침식전 내용 : 어제 저녁에 나가서 소고기를 야채와 함께 실컷 먹고 마지막에 밥이랑 된장찌개도 먹었다. 오늘 아침식전 혈당은 97 나왔다. 두 자리숫자가 나와서 기분이 좋다.아침먹고 산책을 다녀와야겠다.
- 달달한일상
혈기챌 16기 5일차 인증 🩸 12월 7일 (토) ㅡ 기상후 공복(식전) 아점 : 김치라면, 커피 간식 : 케이크, 커피, 샤인머스켓 저녁 : 삼치조림, 소불고기 야식 : 치킨, 콜라 완전한 공복은 약 11시간 늦은시각에 많이 먹었더니 수치가 높다. 반성하자! 오늘은 부디 소식하길. 파이팅!
- 미수기왕짱
혈기챌16기 6일차 12/7 공복혈당 145 수치로 계속 높게 나오고 있다 전날 삽겹살 상추 알타리 먹었는데 조절이 안되네요 운동을 해야되나..
- k0mmi
혈기챌 16기 2일차 인증 12월7일 토요일 오늘의메뉴 스크랭플 공복에 혈당체크 했습니다 어제는 8시 이후부터 금식 오늘도 건강루틴 시작~ 오늘도 화이팅 ^^
- 깨개갱
식사전(공복) 혈당측정 -혈당관리를 위한 노력: 공복시간 최대로 가져가보기! 오늘의 예정 식사메뉴 렌틸콩수프 통밀크래커 그린샐러드 토마토 혈당 기록 챌린지 16기 4일
- 에네스
혈기챌 16기 3일차 인증 아침 산책에서 돌아와 8시 13분 공복상태 혈당 : 111 공복혈당 관리목표 약간 초과. 어제 6시반경 저녁식사로 공기밥에 씨앗젓갈을 비벼먹었음. 어제 점심을 건너뛰면서 이것 저것 먹은 것이 상승의 이유인 듯. 그래도 많이 초과하지 않은 것이 다행.
- 씽씽걸
혈기챌 16기 6일 오전 공복 혈당 체크 새벽부터 산으로 걷기 운동 필라테스 다녀와서 두부로 식사예정
