✅12.9 (월) 인증하기 | 혈기챌 16기💝

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혈기챌 16기  5일차 인증 
12월8일일요일 저녁먹기 전에 측정한결과입니다 
때가 되니 배꼽시계가 울리네요
저녁을 배부르게  김치콩나물국에다 맛있게
먹었답니다

혈기첼 16기 2 일차인증

12월9일 월요일

아침8시 일어나서 두유마시고 잠시 

앉아있다가 측정했어요

좀있다가 운동해야겠네요

다들 행복한 하루 보내세용

혈기챌16기 8일차인증
식단
치킨 콜라
측정
식사후 한시간뒤 90
영화를 보고 마침 보고싶은 영화가 있어서 야식을 시키고 먹으면서 보았습니다 시청을 마치고 잠자리 들기전에 측정해 보았습니다

라미에뜨

혈기챌 16기 7일차 인증 
12월9일 월요일 
공복에 혈당체크 했습니다 
수치가 98로 간당간당 하네요
다시 월요일 빡시게 관리해보아요 
화이팅 입니다 

혈기챌16기
오늘 오전7시 건강검진 어제 오후 4시 마지막 식사 계란삶 은것 우유 바나나 먹고 병원약 물에타서 물과 같이 1,5L 먹었다 
           새벽 4시 수치 

간장게

혈기챌 16기 6일차 인증
12월 9일 월요일 
공복혈당 체크 했습니다 
어제도 입맛이 없어서 먹지를 못했습니다 
기운이없네요 ㅠㅠ
힘내보겠습니다 

혈기챌 16기 7일차 인증 
12월9일 월요일ㅡ날씨 맑음
메뉴ㅡ 비빔냉면
오늘의혈당 110
매콤달콤 비빔냉면

혈당은 110이었다

오늘도 파이팅입니다 

혈기챌 16기 7일차 인증!
- 날짜: 2024.12.9.
- 혈당 측정 시간: 아침식후
- 내용: 오늘은 아침으로 라면을 먹었다.
혈당이 좋은수치가 나온것 같다.
오늘은 헬스로 혈당관리를 해야겠다.

혈기챌 16기 3일차 인증
12월 9일
기상후 공복
잘자고 일어났는데
피로가 덜 풀려서 그런지 수치가 다소 높다

달달한일상

혈기챌 16기 7일차 인증 🩸
12월 9일 (월) ㅡ 기상후 공복 
아침 : 부대찌개, 커피
점심 : 치킨, 케이크, 커피
저녜 : 김치볶음밥
많이 먹고 많이 움직인 하루였지만, 늦은 시각에 많이 먹은게 문제라면 문제. 오늘도 힘내서 많이 움직여봅시다. 파이팅!!

혈기챌 16기 7일차 

날짜 2024.12. 9. 월요일   

당뇨수치 : 112

혈당측정시간 : 아침, 공복
날씨 :맑음
식사 : 어제 저녁은 된장찌개를 먹었습니다. 그리 높지 않게 나와서 다행입니다. 지니어트 앱으로 혈당 관리 잘하고 있습니다. 

혈기챌 16기 6일차
아침공복혈당  113
아침 계란후라이 야채
운동 유산소

혈기챌 16기 7일차 인증 
12월09일 월요일 
공복혈당 체크 했어요 
살짝 높게 나왔어요
반성합니다.오늘 열심히 운동도 하고
먹는것도 조심할게요 힘내세요 

혈기챌 16기 6일차 인증- 날짜: 2024.12.9.월- 혈당 측정 시간: 아침식후간단하게 고구마와 꿀을 조금 넣어서 먹었더니,
혈당도 안오르고 속 편한 식사를 했다.

혈기챌 16기 7일차 인증 
12월 9일 월요일 맑음 
아침공복혈당 
어제저녁식단: 불고기백반 커피믹스 
수면부족

혈기챌16기7일차인증
12월9일월요일 맑음
혈당측정시간;;아침공복
떡이랑 과일로 점심먹고  저녁에는 잡탕찌게 혈당이 조금올랏다 당에 않좋은 것만 먹엇는거 같다 오늘부터 열심히   화이팅하자

혈기첼 16기 4일차인증
12월9일 월요일
검사시간 아침식후 100
아침에 우유한잔 바나나하나먹고 검사했어요.
출근 준비하느라 시간을 잘 못지켜서인지 혈당이 이상하네여. 저녁에 다시 검사해봐야겠어요.

슈롭

지니어트 혈당기록 16기 챌린지 7일차
2024년 12월 9일 월요일 날씨: 해
측정시간대: 공복
오늘 일어나자 마자 공복상태에서 재어보았다.
어제 식단관리를 못해서 걱정이 되었다.
다행이 혈당이 높지 않아 다행이었다.

혈기챌16기6일차
아침식사후
날이추워 떡국을 아침으로 먹었어요
떡이 혈당 높인다더니 확실히 높게 나오네요
곰탕에 떡국이 간단하면서도 든든하고 따뜻하니 좋은데 메뉴를 바꿔야할까봐요