✅12.9 (월) 인증하기 | 혈기챌 16기💝

에네스

혈기챌 16기 6일차 인증
기상 후 6시 30분 공복혈당 : 112
어제 저녁 서공회 모임에서 오겹살 구이와 함께 맥주로 과음했음. 2차로도 생맥주를 한잔 먹다보니 조금 취했던 것 같음. 이런 상황이면 혈당이 어떻게 나오는지 확인 필요했음. 과음이 어느 정도 영향을 준 것으로 생각됨.  

찬찬찬맘

혈챌16기 3일차😊
아침공복혈당
이상하게 유산소 운동할때 어지럽고 메스꺼움을 느꼈다ㅠㅠ 끼니를 잘 안챙긴 탓에 저혈당이 온걸까?
낼부턴 뭐라도 잘 먹으며 운동해야겠다..

Bangee

혈기챌 16기 5일차 인증
12월 9일 오후 4시 58분 혈당:107
점심식사로 아메리카노, 쿠키, 떡을 먹었더니 2시간 이상 지났는데도 혈당이 높다.
내일은 클린하게 먹어야지

ymittang

혈기챌 16기 6일차 인증날짜 : 2024. 12. 9혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘 아침에 죽으로 조금 아침을 먹엇다
운동은 홈트와 스트레칭 30분만 하고 잠을 잣다
점심은 자느라 못먹고 저녁을 일찍 계란밥과 소고기를 먹엇다 자기전에 혈당이 93이나왓다

silver43

혈기챌 16기 5일차 인증날짜::2024.12.9혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.조금 신경을 쓰더니 조금 괜찮네요~이번 달 안에 혈당을 낮춰야겠어요

엽댕2

혈기챌 16기 3일차 인증
날짜 2024년12월9일
혈당측정시간 저녁식후3시간
내용
저녁에 튀김 떡볶이 순대를 먹었다 후식으로 딸기까지 먹어서 혈당이 많이 높다 무슨일이 있어도 무조건 만보는 꼭 걸어야겠다 내일부터 혈기챌 화이팅

뽀야옹

혈기챌 16기 5일차 인증
어제저녁 돈가스에 쌀밥 그와 안먹음
수치127

파랑이맘

혈기챌 16기 3일차 인증
12월9일 취침전 혈당
저녁은 간단하게 고기 몇점 먹었어요
오늘은 운동도 많이했어요
취침전 혈당이 90.나왔어요

앙뚜

1209 챌린지
저녁에 부침개,콜라.소고기국.배추등을 먹고
3시간뒤 체크행ㅆ어요

민채민

혈기챌 16기 4일차
역시나 단걸 좋아해서
많이 먹었더니 높게 나왔어여

달나라토끼55

헬기챌16기 2일차인증 
12월9일 월요일 4도 
측정시간  아침공복87
전날저녁  고구마2개  두유 바나나반개  식빵1개
아이스크림 녹차맛 5숟깔
근력30분 걷기7천보  런닝머신 인터벌30분

씬아

혈기챌4일차
아침 차돌된장 찌개에 밥한그릇 비벼 먹음.갠식으로 빵 여러가지 조금씩 나눠먹고 아이스카페라떼 1잔 마시고 점심은 소불고기랑 밥 한그릇 먹고 저녁은 또 차돌된장이랑 먹음

황펭

혈기챌16기 3일차인증
12/9
취침 전 혈당수치 124
저녁식사로 김밥 2줄에 오뎅국 같이 먹었어요 후식으로 귤이랑 호박고구마 1개 먹었는데 김밥이랑 고구마 때문인지 혈당이 안 내려가네요

만캐쉬원해요

혈기챌16기_2일차
날짜_12월9일
기록시간_저녁식후2시간
먹은음식_어묵탕 일미 깻잎
간단하게 냉장고에 있는반찬으로
밥은 평소보다 적게 퍼서 어묵탕이랑 저녁해결
어묵꼬치를 생각보다 많이 먹어 속이 불편해서
춥지만 한시간 걷기
그리고 혈당측정완료

파인솔

혈당일기 16기 6일차
12월9일 월요일
집에서는 잡곡밥을 잘 챙겨먹게 되는데
밖에서는 단짠이 심한 음식을 먹게되는것 같다.
오늘은 저녁을 집에서 가볍게 먹었다

티얼그레이

혈기챌 16기4일차 인증 
 회식이 있어서 고기에 술 먹었더니 좀 나왓네요. 저녁 6시에 퇴근 후  삼겹살집으로 갔어요.  밥은 안 먹었는데 삼겹살에 소주 먹다 보니 혈당이 좀 나왔네요. 된장찌개두 먹구요.소주가 달달하니 혈당이 오를것같긴했어요

동동이고모

혈기챌 16기 3일차 인증
12월 9일 월요일 맑음
저녁식전 혈당 113
저녁식단 -샌드위치1/2, 블루베리요거트200

흑설향

혈기챌16기 1일차인증
자기전 과자&빵을먹었더니 이런수치기!!
조심해야겠습니다ㅠ
반성이요..

걩이

혈기챌 16기 7일차 인증 
2024.12.09.월요일
혈당측정-점심식사 1시간후 
점심에 샌드위치를 먹었다. 그래서인지 수치가 좀 나왔다. 먹고 바로 운동하는것이 좋지만 그렇지 못한 날도 있다. 먹는것을 자제하는것은 힘든 일이다.

에네스

혈기챌 16기 4일차 인증 
6시57분 아침 식사 전 공복상태 혈당 107
어제 오후 5시경 저녁식사로 알탕에 밥과 햄구이 먹음. 한시간 스크린골프 운동. 관리 목표 이내라 다행.