✅12.10 (화) 인증하기 | 혈기챌 16기💝

간장게

혈기챌 16기 7일차 인증
12월10일 화요일 
오늘도 아침에 공복혈당 체크 했습니다 
너무너무 착한수치네요
어제 조금 먹었더니 그런가봐요 ㅎ
오늘도 적당히 먹고 화이팅 입니다 

찬찬찬맘

혈기챌16기 4일차😊
아침공복혈당측정ㅡ
어제 밤 유산소 운동때 저혈당처럼 핑 돌고 메스꺼워서 오늘은 3끼 잘 챙겨먹었다.
내일 혈당이 궁금해지네.. (짜장+밥을 좀 많이 먹었고, 운동은 걷기 40분+골프스윙 50분)

silver43

혈기챌 16기 6일차 인증날짜::2024.12.10혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.요즘 식사 후 폼룰러 운동을 하고 밖에서 열심히 걷기운동을 하고  단백질음식 먹었어요

선재조아

혈기챌 16기 6일차 인증
12월 10일 잠자기전
저녁으로 바지락 술찜? 밀키트로 나온거 조리해서 먹고 티비보다 보니 또 입이 심심해서 스콘에 딸기쨈 나름 저당으로 발라서 ㅋ 먹고 간만에 헬스장 갔다옴 간식을 끊어야 하는데 요즘 왤케 입이 터지는건지ㅠㅠ

파인솔

혈기챌 16기7일차
12월10일화요일
낮에는 백반을 먹었다
저녁은 김밥을 억었다
잡곡밥으로 만든 김밥이라서 건강에 좋았다

무브먼ㅌ

혈기챌 16기 3일차 인증
2024.12.10 화
취친전 110
8시 저녁식사 김말이튀김
10시 야식 애플파이 1/2조각

블랑카

혈기챌 16기 5일차 인증
12월10일 화요일 
혈당측정시간 저녁식후 2시간 121
저녁에 퇴근후 피곤해서 저녁먹고 꼼짝없이 앉아 있었더니 높게 나온것 같아요. 저녁에 양배추 조금에 잡곡밥 조금 불고기 몇조각 먹은게 다인데..역시 운동을 해야 겠네요 

매일다이엍

혈기챌 16기 6일차 인증
12월 10일
아침공복 측정
어제 저녁에 크림스파게티먹고 빵도 조금 먹고 실내자전거 운동30분 했는데 다행히 아침에 높게나오지 않았다. 
오늘은 식단을 잘 하지 않아서 걱정이다. 내일은 건강하게 챙겨먹고 운동도 잘하자

등산들맘

12/10 화 혈기챌16기 7일차인증
측정시간 : 아침식전공복
어제 잠이 많이 부족했는데
119로 많이 높게 나왔다
조금 조심해야겠다

동동이고모

혈기챌 16기 4일차 인증
12월 10일 화요일 맑음
저녁식단-닭갈비,소고기미역국,데친양배추,어묵볶음,양파가지볶음,우엉조림,배추김치,잡곡빕1/2
식후 1시간30분 간식-바나나1/3
식후3시간 혈당 112

빠담소리

혈기챌 16기 5일차 인증 - 
날짜: 2024. 12.10
 혈당 측정 시간: 기상후 공복 
혈당수치 :98mg/dL 
내용: 어제 저녁 식사로 육개장을 먹고 실 내자전 거 1시간 가량 탔다. 독서하느라 잠자리는 새벽 1 시에 잤다.

랜디랜디

혈기챌 16기 6일차 인증
12월 10일 저녁식후
저녁 8시경 마켓컬리에서 구입한 밀키트 떡만두국 끓여서 먹고 티비 보면서 라떼한잔이랑 카스테라 과자 한봉지까지 먹고 헬스장가서 런닝 머신 40분 하고 와서 혈당체크함

씬아

혈기챌4일차자기전
아침은 닭개장에 밥한그릇 말아먹고 사과1개 먹음.점심은 안 먹으려다가 저녁단식하자 싶어서 컵라면 큰컵 1개 먹음.저녁에 운동갔다가 단식하려는데 엄마가 회랑 게장가져와서 먹음

건강한푸동엄마

혈기챌 16기 7일차인증
2024.12.10 화
식후 2시간 후 
혈당스파크
덕분에 야식 참음

연완이맘

혈기챌 16기 5일차 인증
측정시간 : 아침식후 2시간
섭취음식  : 양배추샐러드, 계란후라이 1개
내용 : 아침식사 하면서 예전보다 초속 1단위 더 맞았는데도 그렇게 낮지 않아요
역시 살이 찌니 이렇게 혈당에서 차이가 나네요
다이어트 하려고하면 저혈당파티하니 어렵네
요

앙뚜

1210 일 챌린지
저녁에 콩나물국,밥,김치를 간단히 먹고 3시간뒤체크했어요

파랑이맘

혈기챌 116기4일차 인증
12월10일 저녁 식후 혈당 102
저녁은 김치찌개에 밥 반공기 먹었어요
저냑 먹고 걷기도 했어요
식후 혈당이 102 나왔어요
내일도 화이팅입니다

핑크한울이

혈기챌 16기 6일차
일시 :2024년 12월 10일  오후 23:00
혈당 :142
섭취 음식 :찰보리와 찰현미를 섞은 잡곡밥에
무우나물과 숙주나물.순두부찌개를 먹었음
간식으로 빵을 많이 먹어서 취짐전 혈당이 높게
나왔음
밀가루 음식을 끊기가 힘들어요.

릴리아니

혈기챌 16기 7일차 인증
오늘아침은 두유를 먹었구요 점심은.꽁치찌개를먹었어요 저녁은 금식을했어요 혈당 은 취침전혈당입니다

콩콩89

혈기챌 16기 2일차
저녁식후 2시간 경과 후 체크
저녁식단 : 복어전골, 미나리 무침, 콩나물
저녁식후 유산소 1시간