✅12.11 (수) 인증하기 | 혈기챌 16기💝

찬찬찬맘

혈챌16기 5일차😊
아침공복혈당ㅡ
어제 갑자기 밥이 넘넘넘 맛있어서 많이 먹었더니
체중도 0.5킬로 증가하고 혈당도 세자리네😭

Bangee

혈기챌 16기 7일차 인증
12월 11일 오전7시 53분 공복혈당:95
생일날 아침, 오늘은 코가 안흐른다 ㅎㅎ
아침에 여러 사람들한테 축하를 받아서 기분 쵝오!!

선재조아

혈기챌 16기 7일차 인증
12월 11일 자기전 혈당체크
저녁은 배민에서 모모유부 초밥 4조각 크래미, 업진살, 베이컨 김치, 참치마요 얹어서 4개 먹고 제로 아이스티 한잔 마시고 헬스장에서 운동 한시간 하고 옴 

꼬마꼬마

혈기챌16기6일차
12월11일 수요일
저녁식후 혈당 133
저녁으로 초밥에 치킨1조각
우유를 먹음
식단관리를 더 열심히해야겠다
운동과함께~~

랜디랜디

혈기챌 16기 7일차 인증
12월 11일 저녁식후
퇴근후 8시경 저녁으로 밀키트 쌀국수 한그릇이랑 편의점에서 구입한 노티드 우유 도넛 한개도 먹고 바나나랑 황금향까지 먹고 쉬다가 운동 40분 하고 와서 혈당체크함

앙뚜

1211 챌린지
국수,밥,빵 먹고 지녁에 3시간뒤 체크했어요

콩나무

혈기챌 16기 7일차 인증
12월11일
점심  식전 혈당  102
아침으로 믹스커피  한잔마시고  계란후라에
김장김치랑  아침을  먹었다  점심먹기전  수치 
100넘었지만  괜찮은거  같다

티얼그레이

혈기챌 16기5일차 인증 
 저녁 7시에 먹고 10시에 쟀어요. 혈당 108 나왔네요.  메뉴는 김밥이 땡겨서  참치김밥 먹었습니다. 한 줄만 먹었어요. 단무지는 안먹고 대신 국과 김치도 조금 먹구요

매일다이엍

혈기챌 16기 7일차 인증
12월 11일 
아침공복측정
어제저녁에 어묵탕에 밥을 먹고 산책을 30분정도 하고 잤더니 당이 오르지 않았다. 내일도 건강하게 먹고 운동도 열심히하자. 화이팅

황펭

혈기챌16기 5일차 인증
12/11
취침 전,간식섭취 2시간 후 혈당수치 137
저녁식사로 풀무원 건면 로스팅 짜장면 끓여먹고 배가 차질 않아서 자가비 1봉과 초콜렛 1판, 단감 반개 먹었습니다 죄다 혈당 오르는  걸로 섭취했더니 혈당이 잘 안내려가네요;

닉네임드

혈기챌 16기 5일차 인증
12월 11일 수요일
아침 식전 혈당체크 함
아침에는 간단하게 바나나랑 핫초코 먹음
오늘은 하루종일 여기저기 다니면서 일해야하기 때문에 식전혈당 결과가 중요했는데 괜찮아서 활동하기 좋았음

만캐쉬원해요

혈기챌16기_4일차
날짜_12월11일
기록시간_저녁식후2시간
먹은음식_소고기콩나물국. 비빙밥
어제 한솥 끓여둔 소고기국에
남은 반찬을 넣고 비빈 비빔밥.
혈당수치걱정에 한시간 헬스장에서 걷고 움직임.
집에와서 혈당측정.
역시정말최악이였네ㅡㅡ
제자리 20분더걷고 다시 측정완료

핑크한울이

혈기챌 16기 7일차
일시 :2024년 12월 11일  오후 22시 50분
혈당 수치 :117
섭취음식 :찰보리와 찰현미를 섞은 잡곡밥
무우나물,숙주나물.순두부찌개
간식으로 명란바케트와 고구마.새우군만두를
먹었음
한시간 산책을 하였음
조금만 신경쓰면 혈당이 내려가는데 지키기가
힘드네요.

한소래미

혈기챌16기7일차
측정 식후 두시간
식단 어묵탕 라떼
점심을 과하게 먹고 운동을 못해서
일부러 저녁은 간단하게 먹었다
속이 덜 찬 느낌이 들지만 건강을
위해 참아야겠다

씬아

혈기챌6일차 자기전
아침 차돌된장찌개에 밥 한그릇 비벼먹고 점심은 만두 후라이팬에 한판 구워먹고 운동갔다가 저녁은 밥이 반공기가 남아서 애매해서 미역국에 말아먹음

silver43

혈기챌 16기 7일차 인증날짜::2024.12.11혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.요즘 꾸준히 관리를 열심히 하고 있고 야채와단백질 음식을 챙겨 먹고 있어요

프라임12345

혈기챌16기6일차
2024.12.11.(수)
아침 공복
어제 저녁을 먹고 걷기 운동을 하며
하루를 마무리했다.
주로 식후 혈당을 많이 쟀는데
오늘은 아침에 일어나서 체크해 보았다.
기분좋게 하루를 시작했다.

뽀야옹

혈기챌 16기 7일차 인증
오늘 저녁 간장밥에 참치캔 하나
버터쿠키4개 끝
수치 220

제리DJ

혈기챌16기 1일차 인증
1.날짜 12.11, 오전06시11분
2.공복혈당 114
3.어제 잠을 충분히 못잤는데 공복혈당 괜낝게 나옴, 요즘 공복혈당은120~130사이, 저녁에 커피를 다시 마시는데 영향이 있는거 같다, 오늘도 라떼그란데를 마셨네, 커피조절을 해야겠다

k0mmi

혈기챌 16기 3일차 인증
12월11일 수요일ㅡ날씨 맑음
메뉴ㅡ 육개장 코다리 호박전 명태전 등
저녁식사후 요가1시간후 공복혈당체크 
혈당은 89
오늘도 파이팅했습니다.