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📢해당 공지사항에는 12/11 (수) 에 촬영된 사진 및 댓글만 인증 가능합니다. 완주자 누락 방지를 위해 댓글 작성 시 한 번 더 확인 부탁드립니다.
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"혈기챌 16기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 12/2 (월) ~ 12/15 (일) 중 7일 아무때나!
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댓글 58
- 다크루시퍼라피엘
혈기챌 16기 9일차 인증 12월11일 월요일ㅡ날씨 맑음 메뉴ㅡ 되지국밥 오늘의혈당 107 뜨끈한 국밥 혈당은 107이었다 오늘도 파이팅입니다
- 늙어도청춘
공복혈당. 족합니다. 계속되길 원합니다.
- 블랑카
혈기챌 16기 6일차 인증 12월11일 수요일 아침식전 93 어제 저녁운동을 못하고 일찍 잤더니 평소 아침공복 보다 높게 나왔어요. 오늘은 꼭 퇴원후에 운동하고 자야겠어요.
- 바이오맨
혈기챌16기 5일차 아침 공복 역시 몸은 거짓말 안한다 저녁에 삼겹살 쏘주 거하게 먹고 11시쯤 청국장에 밥 거하게 먹고 잤더니 이모양일세
- 예뜨랑75
혈시챌16기 5일차 인증 측정시간 아침 공복 저녁은 치킨 콜라~먹은거치곤 수치가 양호한듯
- 자몽한고미
혈기챌 16기 5일차 12월 11일 아침공복 오늘의 하루시작 나쁘지 않은것같네요 어제마지막으로 라면먹고 그후 안먹엇는데 ..그래도 주의단계로 보이니 이거야원!! 더 높지 않으니까하며 출근준비합니다 머리말려야죠 ㅜㅜ너무추워요
- 야고
혈기챌 16기 6일차 인증 날짜: 2024. 12.11 내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후 식후 2시간 계란1개.밥.토마토 야채소스 간단하게 먹었다. 기운이 없다 16기 12.05(2H)113 12.06(2H)132 12.07(2H)140 12.08(2H)122 12.09(2H)115 12.11(2H)121
- 김또맘
혈기챌16기 6일차 공복혈당 어제 저녁 알배추에 연어 양파카나페 해먹고 사이클 40분 탔어요~ 오늘도 호ㅏ이팅!!!
- 바다속고양이
혈기챌16기 6 -12.11 -시간 ㅡ기상직후 - 내용ㅡ아침에 일어나서 공복상태에서 잰혈당이다. 어제 저녁 고구마 피자를 먹어서 혈당이 높을 줄 알았는데 정상이라 다행이다
- cofl
혈기챌 16기 7일차 아침 공복혈당 88 어제 점심에 보리밥 비빔밥 먹고 커피, 스콘 조금 먹었음. 저녁 먹지않고 유산소 운동 40분 실시함.
- 최민준엄마
혈기챌 16기 7일차 인증 오전 8시30분쯤 공복에 혈당 측정함 어제 아침을 일반식으로 먹고 점심을 오래간만에 짜장면과 탕수육을 먹었다. 어제 일이 많아 13,000보이상걸어서 그런지 배가 많이 고파 오뎅탕을 한그릇 먹고 평소 보다 일찍 잤는데 수치가 너무 높게 나와서 놀랫다ㅠㅠ 오늘 어떻게 관리해야 할지 고민이다.
- 슈가블링
혈기챌 16기 8일차 인증 12월 11일 수요일 맑음 측정시간 : 아침공복 103 점심은 단백질쉐이크, 닭가슬살 볼 저녁은 한식으로 먹었어요. 오늘의 목표는 몸 피로하지 않게하고, 하체운동, 그리고 식단 잘 챙기기~^^
- 숨은꽃처럼
혈기챌16기4일차인증 측정시간:아침공복 어제 저녁은 21:30분경 샌드위치를 먹고 실내에서 30분정도 스트레칭등 간단한 운동을 했다 공복혈당이 아주 양호하다. 계속 유지되도록 노력하자
- 어푸푸몬
혈기챌 16기 5일차 인증 12월 11일 수요일 아침식후 혈당 아침식단 찐고구마, 삶은달걀, 아몬드브리즈 언스위트, 땅콩버터, 치즈한장, 건푸룬 2개, 프로틴쉐이크 16g 월요일 밤샘 근무 여파로 어제 저녁부터 오늘 아침 공복까지 내내 120선에서 혈당이 떨어지지 않아 걱정이었는데 아침 혈당은 수치가 좋아서 기분이 좋아졌다
- 뱀사골반달곰
혈기챌 16기 6일차 인증 2024. 12. 11.(수) 측정시간: 아침식후 2시간 경과 내용: 아침식후 2시간 경과 수치입니다. 아침으로 미역국, 현미밥, 계란후라이 한개, 김부각등을 먹었습니다. 저녁엔 소식하고 운동도 열심히 하려합니다.
- 웅뚜이
혈기챌 16기 7일차인증 12월 11일 수요일 혈당검사 완료 아침에 일어나자마자 물한컵마시고 공복혈당검사완료 전날 늦게 야식으로 치맥먹고자서 걱정했는데 다행이네.
- 은유랑
혈기챌 2024. 12. 11 수요일 오전 9시 23분 식사 2시간 후 어젯밤에 라면이랑 새우튀김을 먹었고 아침 식사는 바나나 오트밀, 견과류등을 먹었다. 측정결과는 엄청나다. 혈당이 여직 이렇게 높았던 적이 없었다. 식단 잘 하고 운동도 열심히 해서 정상범위내 혈당을 만들어야겠다.
- 레드12
혈기챌 16기 6일차 12월11일 혈당측정시간: 오후식사후 1시간 오전6시에 일어나 아침조깅30분 점심식사:밥(현미.귀리.백미.보리.검은콩)계란후라이.청국장.가지볶음.김.김치.등..
- 햄찍
혈기챌 16기 3일차 인증 12/11 점심 식후 2시간 혈당 101 식단 : 들깨무나물 청국장 버섯무밥 부추간장 김
