✅12.12 (목) 인증하기 | 혈기챌 16기💝

달나라토끼55

헬기챌16기 4일차인증 

콩콩89

혈기챌 16기 4일차
저녁식후 2시간 후 체크
저녁식단 : 미역샐러드, 귀리오트밀, 그릭요거트, 고등어
저녁식후 2시간 유산소

만캐쉬원해요

혈기챌16기_5일차
날짜_12월12일
기록시간_저녁식후2시간
먹은음식_돈까스김밥

저녁을 분식으로 돈까스김밥먹고
김밥이 생각보다 크고 양이 많아서 다 먹고나니
배가 너무불렀다
날씨가 추워 나가는게 귀찮아도 크게 한바퀴
돌고 혈당측정 완료

건강한푸동엄마

혈기챌16기8일차인증
2024.12.12.목
저녁식후
계란비빔밥
화이팅

숨은꽃처럼

혈기챌16기5일차인증
측정시간: 저녁식후3시간
저녁 식전에 아이스크림2개를  먹고 저녁식사를 했다. 요즘 달달한 것들이  자주 먹고 싶다. 유혹을 뿌리치지  못하고 먹어버렸다

동동이고모

혈기챌 16기 5일차 인증
12월 12일 목요일 맑음
저녁식사-잡곡밥3/4,광어매운탕,데친양배추,참기름1T,우엉조림,양파가지볶음
식후2시간30분 간식-바나나1/3,비락식혜제로350
취침전 혈당 121

ymittang

혈기챌 16기 7일차 인증날짜 : 2024. 12 . 12혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘 아침에 밥을 못먹어서 백설기로 아침을 먹엇다
운동은 홈트30분하고 피곤해서 잠을자서 점심을 못먹엇다
저녁은 좀일찍 된장찌게와 돈가스로 먹고 자기전에 혈당이 102가나왓다

민채민

혈기챌 16기 6일차
퇴근하고 짜파게티 2봉지
아이스크림 3개 ㄷㄷ 
ㅜㅜ

블랑카

혈기챌 16기 7일차 인증
12월 12일 목요일 공복혈당: 79
전날 저녁에 양배추찜 닭가슴살 바나나 먹고 걷기 1시간하고 잤어요. 확실히 조금먹고 운동하니까 좋은것 같아요.

상한상한

혈챌16기 7일차
-날짜:2024.12.12
-혈당측정시간:점심전 공복
-내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 전 혈당 측정해봄. 점심시간에 콩나물국밥 먹으면 오늘 혈당 성공적일듯. 꾸준한 식단관리,걷기 화이팅~

황펭

혈기챌16기 6일차인증
12/12
취침 전 혈당수치 105
저녁식사로 뼈다귀 감자탕을 먹고 까페라떼 한잔 마신 후 20분 걷기를 하고 왔는데도 100 아래로 안 떨어졌네요ㅠㅠㅠ 너무 헤비하게 먹었나 쌀밥 한그릇 다 먹은게 문제였나봐요

무브먼ㅌ

혈기챌 16기 4일차 인증
2024.12.12 목
취침전 96
8시 저녁식사 치킨 소금빵

닉네임드

혈기챌 16기 6일차 인증
12월 12일 목요일
아침에 일찍 출근해야 돼서 아침 일찍 아침 식전 식당 체크를 했다. 
수치가 평소보다 높게 나와서 아침은 현미밥이랑 간단히 먹고 점심을 든든하게 먹고 운동을 했다.

짜짜야

혈기챌16기 5일차
2024.12.12.
자기전
저녁으로 돼지목살구이에 배추쌈을 먹고
후식으로 커피에 쫀득기 2개를 먹고
쇼파에서 꼼짝도 안했더니....
느므 높네ㅠㅠ

티얼그레이

혈기챌 16기6일차 인증 
 저녁 7시에 먹고 10시쯤 쟀네요. 혈당은 116이 나왔네요.  피자가 너무 땡겨서 피자를 시켜 먹었습니다 . 딱 두 조각 먹었어요 . 불고기가 땡기긴 했는데 조금이라도 단맛을 줄이기 위해서 그냥 콤비네이션 시켰습니다. 도우도 씬으로~ 음료는 당연히 제로콜라

씬아

혈기챌6일차 자기전
아침 차돌된장찌개에 밥 비벼먹고 믹스커피 한잔 마심.점심으로 돈가스 앤 샐러드 먹고 저녁은 보쌈 1근 먹고 육개장 국만 조금 먹음

앙뚜

1212 챌린지목요일

저녁에 김밥,콩나물,두브등읕 먹고3시간뒤 체크했어요

제리DJ

혈기챌16기 2일차
1,12월12일 목, 오전 8시20분
2.공복혈당 134
3.어제 늦게 자서인지혈당이 높게 나옴, 저녁7시에 라떼한잔도 한몫한듯, ,오늘도 라떼 한잔했는데어제보다 덜 피곤해서 내일은 조금 떨어지지 않을까 기대해본다

프라임12345

혈기챌16기7일차
2024.12.12.(목)
저녁식사 후
아몬드 브리즈 오리지널 하나와 
삶은 고구마 1개 그리고 사과 한개를
저녁으로 먹었습니다.
밖에 나가서 50분 정도 걷고 들어 왔습니다.

은상os

혈기챌16기6차

날짜 =12월12일

측정시간 =저녁식후 

섭취식단 =꼬막.오리훈제

아침에는 떡2개와 초코파이먹고 콤부차마시고 점심은 김밥이랑 커피마시고 점핑운동40분 스쿼트120개 했어요 저녁은 간단히 먹었어요~