✅12.13 (금) 인증하기 | 혈기챌 16기💝

숨은꽃처럼

혈기챌16기6일차인증
측정시간: 저녁식후 3시간
저녁으로 밥 조금  먹고 후식으로 감2개를  먹었다. 식후혈당 정상범위다
계속 잘 관리하자

몽이04

혈기챌16기 6일차
날짜 2024.12.13
날씨 2/6 맑은 쌀쌀
기상 8시 취침7시간
아침 :유산균 점심 :김치찌개 저녁 :비빔밥
측정시간: 점심식전오전 11시 50분
운동 두시간 땀 살짝 나게 함(공원산책)

앙뚜

1213 챌린지
저녁에 콩나물국먹고2시간 뒤체크했어요

황펭

혈기챌16기 7일차인증
12/13
취침 전, 간식 섭취 2시간 후 혈당 수치 117
저녁식사로 건면 라면을 먹고 후식으로 딸기 바나나를 곁들인 바스크 치즈 케이크를 먹었습니다 먹고 움직이지 않았더니 귀신같이 안 떨어지는 혈당...ㅠㅜ

프라임12345

혈기챌16기8일차
2024.12.13.(금)
저녁식사 후
면종류  음식이 먹고 싶어서 얼큰한 칼국수를 먹었다.
너무 맛있게 먹었지만 걱정이.. 90분 이상 걸었다.
다행히 수치가 잘 나왔다.

무브먼ㅌ

혈기챌 16기 5일차 인증
2024.12.13 금
취침전 112
7시 저녁식사 밥 베이컨구이
10시 감자과자

동동이고모

혈기챌 16기 6일차 인증
12월 13일 금요일 맑음
저녁식사-잡곡밥3/4,순대국,배추김치,무김치,우엉조림,양파가지볶음
식후 2시간 간식-바나나1/2,비락식혜제로200
취침전 혈당 113

티얼그레이

혈기챌 16기7일차 인증 
 저녁을 좀 늦게 먹어서 여덟 시쯤 먹었어요. 10시 반에 쟀도 백십칠이 나왔습니다. 금요일이라 약속이 있어서 회를 먹으러 갔어요.   요즘 방어가 맛있대서 방어회를 먹었습니다. 밥은 안 먹었는데 소주를 먹었더니 혈당이 좀 높게 나온 거 같아요

두부닷

혈기챌 5일차
혈당측정시간 13일 아침식사전
어제저녁 떡국
아침식사전 혈당체크

제리DJ

혈기챌13기 3일차
1.날짜 12.13.금,오전 9시29분
2.공복혈당 134
3.어제 저녁도 따라 마셔서인지 어제랑 똑같은 혈당, 오늘은 조절해서 저녁에 커피 안마심, 내일 변화가 있겠지, 그리고 잠을 많이 자면 7시간정도 자면 혈당이 높게 나온다, 5시간이 나에게 적정수면인가?

야고

혈기챌 16기 7일차 인증
날짜: 2024. 12.13
내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후
식후 2시간
계란1개.밥
만두2
치킨텐더1
김치
콜라 반잔
16기
12.05(2H)113
12.06(2H)132
12.07(2H)140
12.08(2H)122
12.09(2H)115
12.11(2H)121
12.13(2H)114

흑설향

혈기챌 16기 5일차인증 
삼겹살, 치킨, 맥주한병..
먹은거치곤 생각보단  적게나온듯하다..
내일은 자제하자..

bluesea

혈기챌16기 7일
12월 13일 금요일 점심식후 2시간혈당
아침-샐러드(양상추 로메인 바나나 방울토마토 단감 병아리콩 닭가슴살 견과류 발사믹식초)
점심-밥 시금치된장국 열무김치 카레돼지고기볶음 

붐뿜

혈기챌16기 7일차 인증 
오전11시 아침식사 3시간후 혈당체크 98
오전 8시 우유에 탄.미숫가루,
누룽지 끓여서 시금치나물 배추김치

모여

혈기챌16기7일차
12월13일 날씨맑음
저녁으로 돈가스에   야채겆절이 
파김치로    맛있게 먹었다 후식으로 
단감과 효소 1봉
동네산책에 식후 걸었는데도   높게나옴

엽댕2

혈기챌 16기 7일차 인증
날짜 2024년12월 13일
혈당측정시간 아침공복
내용
어제 저녁에 팡이버섯을 잘못먹어서 식중독이 와서 시껍 잔치를 했다 밤새 앓다가 괜찮아져서 아침은 커피한잔 점심은 밥한숟깔과 소고기를 먹었다 당뇨가 있으니 먹는거 조심해야한다 혈당관리 화이팅

이명희좋아

혈기챌 16기 7일차  퇴근하고  저년 먹 기전레  떡  조금  먹었는대  조금  높게  나왔다  담엔  식단조절 해야겠다

파랑이맘

혈기챌 16기 5일차 인증
12월13일 점심 식전 혈당 102
아침은 삶은 계란 먹고 과일 먹었어요
점심 식전 혈당이 102 나왔어요
내일도 식단관리 열심히 해야겠어요

재털이

혈기챌16기6일차인증
12월13일  금요일 날씨:해
혈당측정시간:석식2시간후식후혈당
                157
저녁섭취식단:채소비빔밥  후라이
        김치
간식:단감1개
오늘 과일을  후식으로 먹었더니 혈당이 조금 높다 식단 관리를 조금 이라도 소홀히 하면 영락없이혈당 수치가 올라간다  이렇게도 바로바로  반응한다 식단 관리에 조금 더  신경을 써야겠다

은유랑

혈기챌 16기
2024.  12. 13일 금요일
오전 9시  40분 측정
아침은 가볍게 요거트에 견과류, 검은콩 두유로
식사함.