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📢해당 공지사항에는 12/14 (토) 에 촬영된 사진 및 댓글만 인증 가능합니다. 완주자 누락 방지를 위해 댓글 작성 시 한 번 더 확인 부탁드립니다.
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"혈기챌 16기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 12/2 (월) ~ 12/15 (일) 중 7일 아무때나!
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댓글 21
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- 늙어도청춘
12월 14일 혈당챌린지16기 공복혈당 당관리가 않되어서 소식으로 바꾸니 좀 하강하네요.먹는것에 더 세심한 관심를 귀우리렴니다.
- 사랑합니다4
혈기챌16기 어제 닭가슴살 미역 우유1잔 잡곡밥아주조금 배추 북어 돼지고기 당근 호박 운동계단걷기 아침 공복
- 어푸푸몬
혈기챌 16기 8일차 인증 12월 14일 토요일 아침식후혈당 아침먹고 운동하고 와서 쟀더니 수치가 좋다 매일매일 이랬으면 좋겠다
- 별사랑지니
혈기챌 16기.8날짜:12/14측정:식사후내용:오늘의 메뉴는 백숙에 배추김치, 비엔나소시지로 맛있게 든든히 먹은후 동네산책후 측정~ 식후 정상수치 행복한기분으로 오늘도 행복한 마무리 ~^^
- 쵸코파이팅구
혈기챌16기 13일차인증 식단 육개장 밥 김치 나물 깍두기 측정 식사후 한시간뒤 89 식사를 마치고 티비를 집중해서 시청하다가 한시간 정도 티비를 보면서 운동을 했습니다 저중강도로 운동을 하고 측정해 보았습니다
- 몽이04
혈기챌16기 7일차 날짜2024.12.14 날씨 -2/7 바람불고 쌀쌀 기상 7시 수면시간 7시간 아칩 칼국수 점심 김밥 산책1시간 측정사간 점심식후
- 재털이
혈기챌16기7일차인증 12월14일 토요일 날씨:해 혈당측정시간:석식2시간후 식후 혈당 157 식후간식:빵1 개 식후 혈당이 다소 높다 아마 후식으로 빵을 먹은 이유 인거 같다 그래도 저번 보다는 다소 낮아진 수치다 식단 조절에 만전을 기해야 할것 같다
- 짜짜야
혈기챌16기 7일차 2024.12.14. 저녁식후 저녁으로 흰밥(올리브오일로 지은밥) 감자채볶음. 김장김치. 동치미하고 먹었는데 비교적 괜찮은 수치다 계속 신경써야겠다
- 파랑이맘
혈기챌 16기 6일차 인증 12월14일 식후 혈당 192 저녁은 김치찌개에 밥을 많이 먹었어요 밥 많이 먹으니 혈당이 높네요 내일은 식단 잘해애겠어요
- 찌니엄마
혈기첼 16기 7일차인증 12월14일 토요일 저녁먹고 운동하고 잼 열심히 운동해야겠네요 다들 건행
- 제리DJ
혈기챌16기4일차 1.날짜 12월14일 토, 오전6시27분 2.공복혈당 147 3.어제 저녁커피 안마시며조절했는데 아침에 최고 높게 나옴, 주말엔 치팅이라 더 걱정되긴하지만, , 빨리 혈당을 잡아야되는데, ,혈당땜에 피곤한것 같구피곤해서 혈댜높게나오는것 같구, ,ㅠㅠ
- 닉네임드
혈기챌 16기 7일차 인증 12월 14일 토요일 아침 식전 혈당 체크를 했습니다. 아침은 간단하게 누룽지와 바나나로 먹고 점심은 먹고 싶었던 울면을 먹었어요. 혈당 관리는 평소 꾸준히 하는 게 좋은 것 같습니다
- 두부닷
혈기챌 6일차 혈당측정시간 14일 아침식사전 어제저녁 누룽지 아침식사전 혈당체크
- 구라72
혈기챌 16기 7일차 인증 저녁 식후 혈당입니다 메뉴는 두부김치와 호박죽. 식후 30분 산책을 했습니다
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- 에네스
혈기챌 16기 7일차 인증 아침 기상후 식전 7시 공복상태 측정 : 113 어제 저녁식사를 6시반쯤 김치찌개를 먹었음. 좀 짜다싶었지만 많이 먹고 콜라를 먹은 탓인 듯.
- 눈소나무
혈기챌16기 7일차 인증 날짜: 2024.12.14 측정시간: 저녁식사 + 간식 내용: 저녁으로 복어국을 먹고, 간식으로 귤과 커피 마심. 저녁식사후 2000보 걷기 생략으로 나온 결과. 홈트 20분 열심히 했음.
- 무브먼ㅌ
혈기챌 16기 6일차 인증 2024.12.14 토 9시 저녁식사 치킨 취침전 74
