💡12.16 (월) 인증하기 | 혈기챌 17기🎄

ㄱ비비안나

혈기챌 17기 1일차
24년 12월17일 저녁식후 1시간뒤
점심 어묵탕으로 간단히 먹었구요 ~간식으로 커피1잔과 대추차조금 마심~
저녁엔  닭볶음탕과 쌈채소다수로 식사했네요
살짝 높게 나온듯요

moon1535

혈기챌. 17기. 1일차 인증

혈당인기  아침공복
보리밥에다가 된장국 양배추 찜 멸치 콩조림 그렇게 식단을 먹고 만 보 운동에 열심히 했습니다

또또숑

혈기챌17기 1일차
마감혈당
저녁으로 초코케익먹었는데
걸었더니 혈당착하네

콩나무

혈기챌 17기 1일차 인증
12월 16일 월요일
아침공복혈당수치 129
어제 저녁  너무  많이  먹었다  역시나  삼겹살에  소주는
나한테  혈당스파이크가  높다  더구나  걷지도  않고
누웠더니  몸이  힘들다  조심해야지!

치노카푸

혈기챌17기 1일차
측정시간: 밤11시 이후
측정내용 : 저녁식사는 7시쯤 했습니다 집에서 간단히 생선구이와 나물반찬등으로 먹고 후식으로 샤인머스캣이랑 산책을 나가서 믹스커피 한잔했습니다 걷기운동은 한시간정도 걷고 들어와 재보니 나왔네요

바이오맨

혈기챌17기 1일차
취침전
저녁에 돼지고기 감자고추장찌게 먹고 50분 걷기 시전 10시쯤 배고파서 계란 반숙 4개 먹음
흐음 낼 아침은 어떻게 나올까

씬아

아싸~!혈기챌1일차
오늘은 휴가내고 쉬는 날이라 계속 먹었네요ㅠㅠ
아침은 오뎅탕 겨자소스에 찍어 먹고 간식으로 아이스크림1개,따뜻한 카페라떼 한잔 마시고 점심은 바나나 2개 먹음.저녁은 육개장1그릇 먹고 수제 구운계란3개 먹고 잠자리에 누웠는데 104나왔네요

파인솔

혈당일기 17기1일차
12월16일 월요일 
저녁을 늦게 먹었다.
잡곡밥과 멸치볶음과 구운김과 김치로
간단하게 먹었지만 시간이 늦어서 혈당일기를
늦게 재게되었다

릴리아니

혈기챌 17기 1일차 인증
오늘은 아침에두유를마셨구요 점심은 김치찌개를 먹었어요 저녁은 닭가슴살을.먹었어요 혈당은 취침전혈당입니다

freeday

혈기챌 17기 1일차 인증
12월 16일 월요일.
아침-시리얼&우유,바나나
점심-잡곡밥,닭곰탕*당면사리,해물완자전,매콤감자조림,파래돌자반,식혜
저녁-라면,떡국

피타

혈기챌 17기 1일차인증

날짜 2024년 12월 16일
혈당측정시간 오전 6시 24분 아침식후

오늘 아침은 떡볶이를 먹었다
떡을 적게먹어서 생각보다는 혈당이 적게나왔다
오늘의 혈당은 154가 나왔다

파인호랭이

혈기챌 17기1일차
12월16일 월요일 
아점으로 샐러드를 먹었다.
양상추와 파프리카 사과 반쪽 달걀 치즈한장~
올리브유와 발사믹식초가 들어가서 상큼
저녁은 달걀후라이 두개와 멸치 김치~

안녕하세요님

혈기챌 17기 1일차 인증
12월 16일 월요일
측정 식후혈당
깍두기  현미밥  조기구이 된장찌개 계란찜 
아보카도 샐러드 캐시넛 
식사하고 2시간뒤 혈당측정 
혈당수치가 113이 나왔네요

알비나2

혈기챌 17기 1일차 인증
12월 16일 월요일
혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 혈당
오늘공복혈당  100mg
점심  비빔밥
저녁 삼계탕 잡곡밥 반공기 겉절이 
식후 혈당 106mg  좋음 

동동이고모

혈기챌 17기 1일차 인증
12월 16일 월요일 흐림&눈
저녁식사-잡곡밥1/2,동태찌개,데친양배추,참기름1T,팽이버섯볶음,시금치나물,콩나물무침,배추김치
식후 2시간 혈당 161

랜디랜디

혈기챌 17기 1일차 인증
12월 16일 잠자기전
저녁은 고등어 김치 조림이랑 계란찜 조금 애호박 무침에 된장국이랑 잡곡밥 한그릇 먹고 며칠 전부터 감기걸려서 콧물 나고 기침 나서 운동은 못가고 집에서 약먹고 쉬면서 회복에 힘쓰고 있어서 빨리 자려고 함

두부바위

혈기첼 17기 1일차 인증날짜 : 2024.12.16혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 저녁 식사 후 2시간 뒤 측정 기록입니다. 좀 높게 나와서 관리가 필요해 보임

앙뚜

1216 혈기챌린지
저녁에 떡.콩나물,오뎅국을 먹고 혈당체크했어요.혈당수치 90정도

후빠

혈기챌 17기 1일차 인증
12월 16일 월요일
측정시간 : 아침공복 103
어제 점심은 집에서 직접 건강하게 
팥앙금 만들어 팥죽 만들어 먹었고, 
저녁은 한식으로 먹고 애사비, 효소,
돼지 감자차도 챙겼어요^^
새로운 한주도 혈당관리 화이팅~

선재조아

혈기챌 17기 1일차 인증
12월 16일 저녁식후
7시경 저녁으로 냉동 밀키트 콘치즈 김치볶음밥에 냉동 야채도 넣어서 같이 볶아서 계란 후라이 2개랑 김싸서 먹고 후식으로 황금향이랑 사과 작은것도 한개 먹음