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혈기챌 17기 2일차 인증 12월17일 오늘의메뉴 식빵 오늘의혈당 106 오늘 식빵에 잼을 발라먹었다 잼을 발라보니 맛이 있었다 혈당은 106으로 선방했다 오늘도 파이팅입니다
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"혈기챌 17기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 12/16 (월) ~ 12/29 (일) 중 7일 아무때나!
혈기챌 17기 2일차 인증 12월17일 오늘의메뉴 식빵 오늘의혈당 106 오늘 식빵에 잼을 발라먹었다 잼을 발라보니 맛이 있었다 혈당은 106으로 선방했다 오늘도 파이팅입니다
혈기챌 17기 1일차 인증 날짜 : 2024년 12월 17일 측정시간 : 공복상태 내용 : 일어나자마자 물 한잔 마시고 측정 어제 밤 라면을 한그릇 먹고 잤는데 다행히 얼마 안나왔다. 오늘 하루 개운하게 시작할수 있겠다.
혈기챌 17기 2일차 인증 12월17일 화요일 공복 혈당 체크했습니다 수치는 정상입니다 감기기운이 있어서 몸상태가 별로지만 오늘도 열심히 관리해보아요 화이팅
혈기챌 17기 2일차 인증 🩸 12월 17일 (화) ㅡ 기상후 공복 어제는 생야채도 많이 먹었지만, 점심때 폭식하듯 밥먹고 탄수화물 섭취했더니 몸이 무겁다. 오늘은 제발 절식하자! 운동 많이하고 많이 움직이기!!! 파이팅!!
혈당일기 17기 2일차 12월 17일 화요일 측정시간 : 6시 (아침식전 어제 저력식후 1시간 혈당이 너무 높아서 아침 일어나 물 한잔 마시고 혈당을 재어보니 122, 그래도 공복혈당이 높다
"혈기챌 17기 2일차 인증 " 2024.12.17 (화) 날씨:맑음 혈당측정시간:아침식사후 오늘 아침 식단은 씨래기된장국.가자미조림으로 식사했다.모처럼 가자미조림을 맛나게 먹었다.매일 식단계획도 쉬운일이 아니자.혈당 생각하다보니 더더욱 어렵다.가끔 생각없이. 먹고싶은되로 하고싶다.조심해야지.나이도 있으니까?
혈기챌17기2일차 아침공복혈당체크06:08 혈당수치120 어제저녁에먹은음식 볶음땅콩 현미밥 표고버섯계란볶음 스넥조금 혈당이 공복에도 높게 나왔다. 좀더 식사와 운동에 신경 써야겠다.
혈기챌17기 2일차 12/17 공복혈당 수치 113으로 최근 제일 낮게 나왔네요 저녁을 빵 반쪽 먹어서인지 덜 나왔다 식이조절이 중요하다
혈기챌 17기 2일차 인증 12월17일 화요일 공복혈당 체크 했어요 다행히 정상입니다 오늘도 음식조절하고 걷기도 마니 하겠습니다 화요팅
혈기챌 17기 2일차 12월17일 화요일 공복에 혈당체크 했어요 ㅎㅎ 착한 수치에요 오늘도 열심히 운동하고 먹는거 조심해야겠다요ㅋ 오늘도 힘내세요
혈기챌 17기 1일차 인증 12월 17일 화요일 맑음 아침공복혈당 어제저녁식단; 두유 커피믹스 수면부족
혈기챌17기2일차 12월17일 화요일 공복혈당 102 어제 저녁으로 밥 김 계란말이 과자등 점심으로 칼국수 어제 생각하면 오늘 공복혈당은 양호한편이다 탄수화물이 중요한듯 하다
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혈기챌17기 어제 송년회 갖다 운동 못함 스테이크 야체샐러드. 아침 점심계단오르기 아침식전
혈기챌 17기 2일차 12월17일 아침먹고나서 오늘 아침은 카레를 먹었다 요즘 혈기챌 챌린지 덕에 음식 관리를 해보는것 같아 좋다 오늘도 열심히 운동하고 음식도 잘 먹어봐야 겠다 앞으로 꾸준히 해야겠다
12월17일 지니어트 혈당기록 챌린지17기ㅡ1일차 인증🍀🧡 공복혈당ㅡ104 어제 저녁으로 비빔밥과 붕어빵을 먹었다 추워서 운동 못했고 밀가루로 된 빵을 많이 먹어 걱정했는데 그래도 조금 낮게 나와 안심했다
혈기챌17기2일차 인증 12월17일 시간 공복 대장 내시경이 있어 저녁에 흰죽만 먹음. 양호하다.
혈기챌 17기 1일차 아침 공복혈당 99 어제 저녁으로 가자미 구이와 밑반찬으로 잡곡밥 1/2공기 먹음. 쌀과자 2개 먹음. 근력운동 40분 했음.
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혈기챌 17기 1일차 12월 17일 아침공복 다시돌아온 수치?? 이거참 어제 유부초밥만들어먹고 잔건데 이리나오다니 슬프네요 그래도 꾸준히 체크해보는것도 나쁘지 않은거 맞죠? 오늘도화이팅해봅니다
