라미에뜨
혈기챌 17기 3일차 인증 합니다 12월18일 수요일 자기전에 혈당체크 해봅니당 86. 너무너무 좋은 수치입니다 저녁은 5시에 국밥먹었습니다 실내자전거 1시간 탔구요 오늘도 열심히 관리해보아요
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"혈기챌 17기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 12/16 (월) ~ 12/29 (일) 중 7일 아무때나!
혈기챌 17기 3일차 인증 합니다 12월18일 수요일 자기전에 혈당체크 해봅니당 86. 너무너무 좋은 수치입니다 저녁은 5시에 국밥먹었습니다 실내자전거 1시간 탔구요 오늘도 열심히 관리해보아요
혈기챌 17기 3일차 인증 12월18일 수요일 오늘의메뉴 곰탕 오늘의혈당 106 오늘은 곰탕을 끓여먹었다 곰탕을 오랜만에 먹으니 맛있었다 혈당은106 선방했다 오늘도. 파이팅입니다
혈기챌 17기 2일차 인증 측정날짜&시간 : 12/18 새벽 공복 혈당수치: 81 mg/dL 내용 : 오늘 공복 혈당도 신기하게 어제와 똑같이 나왔다. 어제 저녁은 보리차 대신 설탕이 들어간 생강차를 마셨는데도 그렇다.
혈기챌17기3일차 아침공복혈당체크 05:46 혈당수치 101 어제저녁에먹은음식 현미밥 고등어구이 시금치나물 바나나 어제 저녁에 간식을 조금만 먹었더니 수치가 좋다. 오늘도 많이 움직이고 적게 먹어야겠더
혈기챌 17기 3일차 인증 🩸 12월 18일 (수) ㅡ 기상후 공복 점심때 떡볶이 해먹고 저녁에 당근, 오이, 방울토마토 등 생야채 집어먹고 새송이버섯전 맛보는 수준으로 해결했더니 수치가 낮게 나왔다. 완전한 공복은 약 9시간 정도. 오늘은 계단오르기 많이해보자! 파이팅!!
혈기챌 17기 3일차 12월18일 수요일 공복혈당 체크 했거든요 어제 자기전에 배가 고파서 작은 컵라면 먹었는데 🤔 그래서 공복혈당이 높은건가요?ㅠㅠ 반성합니다 운동으로 뿌시기 해보겠습니다
혈당일기 17기 3일차 12월 18일 수요일 측정시간 : 6시(아침공복 저녁은 8시쯤 호빵하나와 요거트를 먹었다. 아침공복 혈당을 재어보니 어제와 같다 어져는 동네 걷기 운동도 하고 저녁도 간단하게 먹었는데 ...
혈기챌 17기 1일차 아침공복혈당 129 아침 계란후라이 야채 운동 유산소
"혈기챌 17기 3일차 인증 " 2024.12.18 (수) 날씨:맑음 혈당측정시간:아침식사후 오늘 아침은 미역국.갈치구이로 식사했다.오늘부터 날씨가 제법 영하로 내려가서 많이 춥다.감기 조심도하고 혈당 치수도 조심해서 생활 해야된다.마스크는 기본이다.
혈기챌 17기 2일차 인증- 날짜: 2024.12.18.수- 혈당 측정 시간: 아침 식후블루베리에 그릭요거트 꿀과 견과류를 넣어 먹었다. 빈속이라서 살짝 차가웠지만 맛있었다.
혈기첼 17기 1일차인증 12월 18일 수요일 아침6시에 일어나서 아메리카노 한잔 마시고 30분 운동하고 아침밥으로 누룽지에 된장찌개와 밑반찬먹고 측정했습니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
혈기챌 17기 2일차 날짜 2024.12. 18. 수요일 당뇨수치 : 100 혈당측정시간 : 아침, 공복 날씨 :맑음 식사 : 어제 저녁은 불고기를 먹었습니다.
혈기챌 17기 1일차 인증 날짜:2024.12.18.(수) 혈당측정시간:아침식사 전 내용:오늘아침 식사 전 혈당측정 수치입니다.어제 저녁식사 메뉴는 야채 두부 계란과 통밀빵 한조각을 먹었다.저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 늦은 저녁식사로 혈당수치가 평소보다 높다.
혈기챌 17기 2일 오전 공복 혈당 감기로 새벽 두시반에 깨서 약 먹고도 잠이 안와 새벽 걷기하고 체크 병원 다녀와서 밥 먹을 예정
혈기챌 17기 3일차 인증 12월 18일 아침식사전 측정 어제 점심은 순두부찌개를 먹고 저녁은 먹지않았는데도 중간중간 사탕이랑 쿠키를 먹었더니 공복상태 인데도 수치가 정상보다 높네요.
혈챌17기 3일 식사 갈비탕.잡곡.로메인쌈.냉이무침 식사후 30분체크
혈기챌 17기 1일차 인증 12월18일 수요일 공복인데 어제 늦게 간식을 먹어서..ㅠ 오늘은 정해진 시간에 식단먹기 !!
혈기챌17기2일차 아침식사후 요거트연두부 그리고 씨리얼 모두 넣어서 먹었어요 전날 너무 달달한 음식을 많이 먹어 반성하며 가볍게 다행히 식사후 혈당 많이 높지 않게 나와 다행요
혈기챌17기 2일차 12월 18일 아침공복 어제 일찍먹고 안먹은 보람이 있는걸까요 ㅎㅎ 약간의 수치변화에도 그저 기분좋은 이유는 멀까요 오늘은 더 춥다고하는데 잘 챙겨입고 출근준비해야겠어요 아자아자!! 몸이 고단해요 ㅜㅜ
12월18일 지니어트 혈당기록 챌린지17기ㅡ2일차 인증🍀🧡 공복혈당ㅡ107 어제 저녁으로 한정식을 먹었다 40분 걸어서 퇴근 당이 정사보단 높지만 그래도 양호하다 좋은식사와 운동은 필수인것 같다
