💡12.18 (수) 인증하기 | 혈기챌 17기🎄

라미에뜨

혈기챌 17기 3일차 인증 합니다 
12월18일 수요일 
자기전에 혈당체크 해봅니당
86. 너무너무 좋은 수치입니다
저녁은 5시에 국밥먹었습니다
실내자전거 1시간 탔구요
오늘도 열심히 관리해보아요 

zntkskzlzy

혈기챌 17기 3일차 인증
12월18일 수요일
오늘의메뉴 곰탕
오늘의혈당 106
오늘은 곰탕을 끓여먹었다
곰탕을 오랜만에 먹으니 맛있었다
혈당은106 선방했다
오늘도. 파이팅입니다 

훔훔

혈기챌 17기 2일차 인증
측정날짜&시간 : 12/18 새벽 공복
혈당수치: 81 mg/dL
내용 : 오늘 공복 혈당도 신기하게 어제와 똑같이 나왔다. 어제 저녁은 보리차 대신 설탕이 들어간 생강차를 마셨는데도 그렇다.

강미미

혈기챌17기3일차
아침공복혈당체크 05:46
혈당수치 101
어제저녁에먹은음식 현미밥 고등어구이 시금치나물 바나나
어제 저녁에 간식을 조금만 먹었더니 수치가 좋다.
오늘도 많이 움직이고 적게 먹어야겠더

달달한일상

혈기챌 17기 3일차 인증 🩸 
12월 18일 (수) ㅡ 기상후 공복
점심때 떡볶이 해먹고 저녁에 당근, 오이, 방울토마토 등 생야채 집어먹고 새송이버섯전 맛보는 수준으로 해결했더니 수치가 낮게 나왔다. 완전한 공복은 약 9시간 정도.
오늘은 계단오르기 많이해보자! 파이팅!!

간장게

혈기챌 17기 3일차 
12월18일 수요일 
공복혈당 체크 했거든요 어제 자기전에 배가
고파서 작은 컵라면 먹었는데 🤔 그래서 공복혈당이
높은건가요?ㅠㅠ 반성합니다 
운동으로 뿌시기 해보겠습니다 

생강꽃

혈당일기 17기 3일차 
12월 18일 수요일 
측정시간  :  6시(아침공복 
저녁은 8시쯤  호빵하나와 요거트를  
먹었다. 아침공복 혈당을 재어보니  어제와 같다
어져는 동네  걷기 운동도 하고 저녁도 간단하게
  먹었는데 ...

이유주

혈기챌 17기 1일차
아침공복혈당 129
아침 계란후라이 야채
운동 유산소 

jeonghee

"혈기챌 17기 3일차 인증 "
2024.12.18 (수) 날씨:맑음 
혈당측정시간:아침식사후 
오늘 아침은 미역국.갈치구이로 식사했다.오늘부터 날씨가 제법 영하로 내려가서 많이 춥다.감기 조심도하고 혈당 치수도 조심해서 생활 해야된다.마스크는 기본이다.

Heej

혈기챌 17기 2일차 인증- 날짜: 2024.12.18.수- 혈당 측정 시간: 아침 식후블루베리에 그릭요거트 꿀과 견과류를 넣어 먹었다.
빈속이라서 살짝 차가웠지만 맛있었다.

찌니아빠

혈기첼 17기 1일차인증 




12월 18일 수요일




아침6시에 일어나서 아메리카노 한잔 마시고 30분 운동하고




아침밥으로 누룽지에 된장찌개와 밑반찬먹고 측정했습니다 




오늘 하루도 화이팅 하세요

마고할미

혈기챌 17기 2일차 

날짜 2024.12. 18. 수요일   

당뇨수치 : 100

혈당측정시간 : 아침, 공복
날씨 :맑음
식사 : 어제 저녁은 불고기를 먹었습니다.

채근담345

혈기챌 17기 1일차 인증
날짜:2024.12.18.(수)
혈당측정시간:아침식사 전 
내용:오늘아침 식사 전 혈당측정 수치입니다.어제 저녁식사 메뉴는 야채 두부 계란과 통밀빵 한조각을 먹었다.저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 늦은 저녁식사로 혈당수치가 평소보다 높다.

씽씽걸

혈기챌 17기 2일
오전 공복 혈당
감기로 새벽 두시반에 깨서 약 먹고도 잠이 안와 새벽 걷기하고 체크
병원 다녀와서 밥 먹을 예정

빈이준이맘짱

혈기챌 17기 3일차 인증 
12월 18일 아침식사전 측정 
어제 점심은 순두부찌개를 먹고 저녁은 먹지않았는데도 중간중간 사탕이랑 쿠키를 먹었더니 공복상태 인데도 수치가 정상보다 높네요.

붕붕아아

혈챌17기 3일

식사 갈비탕.잡곡.로메인쌈.냉이무침
식사후 30분체크

진니어트트

혈기챌 17기 1일차 인증 
12월18일 수요일 
공복인데 어제 늦게 간식을 먹어서..ㅠ 
오늘은 정해진 시간에 식단먹기 !!

초이용

혈기챌17기2일차
아침식사후 
요거트연두부 그리고 씨리얼 모두 넣어서 먹었어요
전날 너무 달달한 음식을 많이 먹어 반성하며 가볍게
다행히 식사후 혈당 많이 높지 않게 나와 다행요

자몽한고미

혈기챌17기 2일차
12월 18일 아침공복

어제 일찍먹고 안먹은 보람이 있는걸까요 ㅎㅎ
약간의 수치변화에도 그저 기분좋은 이유는 멀까요 오늘은 더 춥다고하는데 잘 챙겨입고 출근준비해야겠어요 아자아자!! 몸이 고단해요 ㅜㅜ

세림혜수기

12월18일
지니어트 혈당기록 챌린지17기ㅡ2일차 인증🍀🧡
공복혈당ㅡ107
어제 저녁으로 한정식을 먹었다
40분 걸어서 퇴근
당이 정사보단 높지만 그래도 양호하다
좋은식사와 운동은 필수인것 같다