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"혈기챌 17기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 12/16 (월) ~ 12/29 (일) 중 7일 아무때나!
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혈기챌 17기 4일차 인증 12월19일 목요일 오늘의메뉴 카레 오늘의혈당 106 오늘은 카레를 먹었다 카레를 오랜만에 먹으니까 맛있었다 혈당은 106으로 선방했다 오늘도 파이팅입니다
혈기챌 17기 4일차 인증 12월19일 목요일 공복 혈당 체크했습니다 몸살이 심하게 와서 입맛도 없네요 계속 누워만 있습니다 ㅠㅠ ㄷㅏ들 감기조심하세요 ㅠ
혈기챌 17기 4일차 인증 12월19일 목요일 공복 혈당체크 했어요 어제 5시 이후로 안먹었더니 혈당 수치 너무 좋아요 ㅎㅎ 오늘도 열심히 하겠습니다 화이팅 화이팅
혈기챌 17기 3일차 2024.12.19 목 오늘의 메뉴 요거트 오늘의 공복혈당 108 일어나자마자 공복혈당을 체크했는데 108 수치로 높게 나왔습니다. 저녁 늦게까지 먹는 습관을 고쳐보도록 노력해야겠습니다. 오늘도 화이팅십니다.
혈기챌17기4일차 아침공복혈당체크05:38 혈당수치119 어제저녁에먹은음식 현미밥 돼지두루치기 시금치나물 초코파이한개 밥을먹고 밤8시경에 초코파이한개를 먹어서인지 수치가 엄청나다. 초코파이를 먹고나니 졸음이 쏟아졌는데 스파이크였나보다.. 너무 맛있었는데 그 결과는 너무 참담하다
혈기챌17기 3일차 인증 2024.12.19 아침식사후 혈당 측정 기록입니다 오늘 아침식사는 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 묵은지 돼지 앞다리 살 찌게에 꽈리고추 멸치볶음에 계란 간장조림. 알타리김치. 청경채무침 으로 식사를 하였습니다 혈당 측정 결과는 약간 높은것 같아 열심히 걸어야야 겠습니다
혈당일기 17기 4일차 12월 18일 목요일 측정시간 : 6시 (아침공복 어제 저럭먹고 8시쯤 간식으로 요거트를먹었다 아침일어나 물한잔 마시고 혈당을 재어보니 119이다
"혈기챌 17기 4일차 인증 " 2024.12.19 (목) 날씨:맑음 혈당측정시간:아침식사후 오늘 아침 식사는 찰떡.율무차.단감으로 식사했다.오랜만에 찰떡으로 아침 대용하니 한결속이 편안해졌다.자주 떡으로 아침 해야겠다.영앙면에서도 칼로리가 적진 않아보인다.
혈기챌 17기3일차 인증 연속혈당기 공복수치가 111이다. 어제 저녁 베이킹 수업하느라 늦게 먹은 빵때문에 고혈당인가 싶은데 공복감이 들어서 혈당기로 재어보니 87이다. 휴~~안심이다.
혈기챌 17기 4일차 인증 🩸 12월 19일 (목) ㅡ 기상후 공복 아침 : 생야채(오이ㆍ당근ㆍ방울토마토) 점심 : 밥, 무김치, 버섯전, 김, 믹스커피 간식 : 카페모카, 아박케이크, 순대, 콜라 저녁 : 제육볶음덮밥 완전한 공복은 약 9시간 정도. 오늘도 많이 걷고 움직이자, 파이팅!!!
혈기첼 17기 2일차인증 12월 19일 목요일 아침6시에 일어나서 아메리카노 한잔 마시고 멍때리다가 아침밥으로 누룽지에 된장찌개와 밑반찬먹고 측정했습니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
혈기챌 17기 3일차 인증- 날짜: 2024.12.19.목- 혈당 측정 시간: 아침 식후 그릭요거트와 견과류를 조금 먹었다. 나이가 드니까 소식을 해야 속이 편하다.
혈기챌 17기 3일차 인증 12월 19일 목요일 맑음 아침공복혈당 어제저녁식단; 두유 커피믹스 초코파이 2개 수면부족
혈기챌 17기 4일차 날짜 2024.12. 19. 목요일 당뇨수치 : 103 혈당측정시간 : 아침, 공복 날씨 :맑음 식사 : 어제 저녁은 된장찌개를 먹었습니다. 그리 높지 않게 나와서 다행입니다.
혈기챌17기 어제는 주로 채소위주 저지방우유 운동계단걷기 실내자전거 관리한 만큼 혈당관리도 잘 된것같다. 약은 먹지 않고 관리중 음식이 제일 중요 하다. 아침 식전
혈기챌 17기 2일차 인증 12월18일 월요일ㅡ날씨 추움 메뉴ㅡ 비빔밥 오늘의혈당 110 혈당은 110이었다 오늘도 파이팅입니다
혈기챌 17기 2일차 인증 12월18일 월요일ㅡ날씨 추움메뉴ㅡ 비빔밥오늘의혈당 110 혈당은 110이었다 오늘도 파이팅입니다
혈기챌 17기 3일차 인증 측정날짜&시간 : 12/19 아침 공복 혈당수치: 79mg/dL 내용 : 오늘 아침 공복 혈당은 어제보다도 낮게 나왔다. 저녁에 대봉감 하나와 보리차를 마시고 잤는데 오히려 전날보다 낮아졌다.
혈기챌 17기 4일차 인증 12월 19일 아침식사전 측정 어제 점심은 돈까스를 먹고 후식으로는 아메리카노를 마셨어요. 저녁은 먹지않았어요. 오늘 아침도 물한잔 마시고 걷기운동후에 측정했는데 수치가 정상으로 나왔어요.
