💡12.20 (금) 인증하기 | 혈기챌 17기🎄

난초777

혈기챌 17기  4일차 인증 
12월20일 금요일 저녁식사후에 측정한결과입니다 
삼겹살과 갈비도 먹고 달달한 커비를 마시고 이야기를 
나누며 시간을 보냈습니다

agnes0117

혈기챌 17기 5일차 인증
-날짜 : 2024. 12. 20
-혈당 측정 시간 : 아침식사후
-내용 : 오늘은 아침식사후 3시간쯤 경과후 혈당 측정을 했어요. 
아침은 바나나 한개와 토스트를 먹고 혈당 측정을 했더니 혈당 수치는 107이 나왔어요. 오늘 아침은 3시간이 지나서 측정했더니 식후혈당으로 좀 낮게 나왔네요. 내일도 혈당 관리는 쭉 계속되네요~^^ 

씬아

혈기챌3일차
아침 잡채 한그릇가득 먹고 사과1개 먹음.점심은 카페라떼 1잔 마시고 다른건안 먹음.저녁은 잡채,배추전,부대찌개해서 밥 반그릇 먹음

콩나무

혈기챌 17기 4일차 인증
12월 20일 금요일
아침공복혈당수치   125
어제  저녁으로  김치전  떡만두국 숙주나물을  
먹고 잤다  그런데  공복혈당 수치가  높다
떡때문인지  기분은별로다  기운내자

silver43

혈기챌 17기 2일차 인증날짜::2024.12.20혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.요즘 조금 소홀히 했더니 수치가 올랐어요~~스트레칭도 하고 폼룰러 운동 시간을늘려야겠어요.소금먹기 줄이고 싱겁게 먹기 노력 중 입니다.

moon1535

혈기챌 17기. 5일차 인증

혈당일기. 아침공복
오전아침밥은. 양배추 채썰어서 
계란에  부친개처럼 구워먹고
점심은 간단히 게란찐거2개. 두유하나
먹고 운동을. 종 많이 했어요 
저녁도 일찍. 간단히 먹었어요

ㄱ비비안나

혈기챌 17기 3일차
24년 12월 20 일 자기전 체크
아침 미숫가루 로 먹었고
점심은 떡국으로 저녁은  돼지갈비구이와 미역국으로 했다~자기전에 체크해봄

freeday

혈기챌 17기 4일차 인증
12월 20일 금요일.
아침-김밥
점심-잡곡밥,배추된장국,마파두부,고추잡채*꽃빵,쫄깃단무지무침,요구르트
저녁-삼겹살(외식)

뽀야옹

혈기챌 17기 5일차 인증"
어제저녁 간단한 집밥 그와먹은거없음
수치113

별사랑지니

혈기챌 17기.4날짜:12/20측정:잠들기전 측정내용:오늘저녁은 쌀밥, 미역국, 엄마표 반찬으로 든든히 먹은 후 동네공원 산책겸 돌고 돌아와 잠들준비전 측정~~ 식후 좀 지났지만 괜찮은 수치~~ 내일도 잘관리해보자^^

상한상한

혈챌17기 2일차
-날짜:2024.12.20
-혈당측정시간:점심전 공복
-내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 혈당 측정해봄. 점심시간에 김밥,라면먹고 20분 정도 걸음.꾸준한  운동 실천중~

한소래미

혈기챌17기5일차
측정 식후 두시간 반 
식단 보쌈 무생채 김치
저녁을 조금 늦게 먹었더니 
소화도 잘 안되고 혈당도 금방 
떨어지지 않는다
내일은 외식을 할 예정이다
과식하지않게 조심해서
먹어야겠다

바이오맨

혈기챌17기 5일차
아침공복
전날 제육볶음에 밥 비벼먹고 영화본다고 새벽 세시에
잤음
전날 늦게 잔 영향도 있으려나?

ymittang

혈기챌 17기 2일차 인증날짜 : 2024. 12 . 20혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘 아침은 늦잠을 자는바람에 아침은 못먹엇다
점심은 새우볶음밥과 콩나물국을 먹엇다
밖에서 1시간정도 산책을하고 집에서 또 걸엇다
만오천걷고 저녁은 비빔밥을먹고 자기전에 107혈당이 나왓다

파인솔

혈당일기 17기5일차
12월20일 금요일
저녁으로 유부초밥을 먹었다
국을 먹지는 않았기에 그나마 맘이 놓인다
요즘 국을 넘 먹는것같아서...조금 줄여야겠다

깽별

혈기챌 17기 4일차 인증
측정시간: 아침식사 후
아침식사 :잔치국수와 쪽파김치
안정적이다가 운동을 소홀히해서인지... 좀더 식단과
운동관리를 해야겠다 싶다 몸은 정말 정직하다 그래서 노력이 정말 필요하다

rheeon

혈기챌17기5일차인증
2024.12.20.흐림
아침 식사 청국장가루,점심 식사 샌드위치
저녁식사 족발, 점심식사후 50분 산책
아침식사후 혈당체크 114

gamkhj

12월 20일 금요일 혈당일기 17기 3일차 인증
날씨 : 맑음
먹은음식은 새우튀김과 볶음밥이고 양을줄이고 운동을했더니 공복혈당이 정상으로 나왔다

zntkskzlzy

혈기챌 17기 5일차 인증
12월2일 금요일
오늘의메뉴 초밥
오늘의혈딩 106
오늘은 초밥을 먹었다
초밥을 오랜만에 먹으니 좋았다
혈당은 106이었다
오늘도 파이팅입니다 

알비나2

혈기챌 17기 5일차 인증
12.20 (금)
혈당측정시간 ㅡ 점심식후 혈당
아침공복혈당 ㅡ  100mg
점심은 샐러드 소금빵 계란후라이2개  치즈  먹었습니다
점심 식후혈당  107mg