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혈기챌 17기 4일차 인증 12월21일 토요일ㅡ날씨 추움 메뉴ㅡ 대패삽결살 오늘의혈당 107 혈당은 107이었다 오늘도 파이팅입니다
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"혈기챌 17기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 12/16 (월) ~ 12/29 (일) 중 7일 아무때나!
혈기챌 17기 4일차 인증 12월21일 토요일ㅡ날씨 추움 메뉴ㅡ 대패삽결살 오늘의혈당 107 혈당은 107이었다 오늘도 파이팅입니다
혈기챌17기6일차 아침공복혈당체크 05:43 혈당수치 120 어제저녁에먹은음식 사과반쪽 초코파이한개 초코발린스넥7개 밥을 먹지않고 초코파이로 대체했더니 혈당수치가 위험해졌다. 슈퍼에서 세일을 많이해서 초코파이를 샀는데 다른 사람에게 줘버려야겠다. 눈에 보이면 먹게되니 없애버려야겠다
혈기챌 17기 6일차 인증 합니다 12월21일 토요일 공복에 혈당체크 했습니다 98 정상입니다 그래도 더 낮추려고 노력해야 겠습니다 운동과 식이요법을 열심히 하겠습니다 화이팅 입니다
혈기챌 17기 6일차인증 날짜 2024년 12월 21일 혈당측정시간 오전 6시 31분 아침식후 오늘 아침은 나물비빔밥을 먹었다 어제 저녁을 안먹고 자서 아침에 배가 많이고팠다 아침에 양을 많이 먹어 혈당조절 실패다 오늘의 혈당은 227이 나왔다
혈기챌 17기 3일차 인증 12월 21일 토요일 기상후 공복수치 여전히 자기전에는 수치관리가 잘되는데 공복수치만 높다(ㅜㅠ 왜 자기전보다 높은걸까) 그나마 오늘은 조금 낮은 수치이긴한데 더 관리를 잘해서 더 낮아졌으면 좋겠다
"혈기챌 17기 6일차 인증 " 2024.12.21(토) 날씨:맑음 혈당측정시간:아침식사후 후 오늘 아침은 토스트.율무.사과로 식사했다.아직 밖은 어둡지만 식사는 거르지 않고 한다.추운날씨에 감기도 조심해야되고.햇빛이 나면 강변산책을 좀해야겠다.토욜이라 훨가분하다.
혈당일기 17기 6일차 12월 21일 토요일 측정시간 : 6시 25분(아침공복 어제 저녁은 짜장면을 먹었고 10시쯤 요거트를 간식으로 먹었다 아침 기상하여 물 한잔 마시고 혈당을 재었다
혈기챌 17기 5일차 인증 날짜 : 2024년 12월 21일 측정시간 : 공복 내용 : 어제 저녁을 일찍 먹고 아무것도 안먹고 취침. 아침에 일어나 냉수 한사발 마시고 측정했는데 백이하 만족한다.
혈기챌17기6일차인증 12월21일토요일 혈당측정시간;;아침공복 혈당이 괜찮다 기분이 좋다 늘 이랬으면 좋겠다김치에 수육보쌈으로 저녁을 일찍먹었다 만보걷기에 집에서 요가도 해봣다 몸이 가벼워서 기분이 좋다~~화이팅
혈기첼 17기 4일차인증 12월 21일 토요일 아침7시에 일어나서 바로 측정했습니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
혈기챌 17기 6일차 인증 12월21일 토요일 공복혈당 체크 했습니다 생각보단 높게. 나와서 놀랬어요 많이 먹지도 않았는데ᆢ 음식조절 해보겠습니다
혈기챌17기 5일차 인증 2024.12.21 아침식사후 혈당 측정 기록입니다 오늘 아침식사는 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 순두부 해물 된장찌개와 상추쌈. 두부 으깬 강된장. 한우 버섯 불고기. 시금치 나물 무침. 도라지나물 무침과 식사를 하였습니다 혈당 측정 결과는 잘 유지하고 있는것 같습니다
혈기챌 17기 5일차 인증 측정날짜&시간 : 12/21 아침 공복 혈당수치: 83mg/dL 내용 : 오늘도 어제와 비슷한 공복 혈당이 나왔다. 어제 저녁은 찐고구마 한개와 우유를 먹고 잤다. 계속 낮게 나왔으면 좋겠다.
혈기챌 17기 3일차인증 날짜 : 2024.12. 21. 눈 혈당측정시간: 아침식전. 내용 : 어제저녁으로 고등어구이, 된장국, 브로콜리, 시금치와 함께 밥 반공기 먹고 30분이상 걸었다. 아침에 일어나서 잰 혈당은 106 나왔다. 저녁식후 운동 했는데도 오늘 높게 나왔다. 눈이 많이와서 오늘은 실내운동으로 해야겠다.
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12월21일 지니어트 혈당기록 챌린지17기ㅡ5일차 인증🍀🧡 공복혈당ㅡ109 어제 저녁으로 분식을 먹었다 떡볶이 순대 튀김으로 먹고 운동도 못했다 당은 높게 나왔다 식습관이 중요하다
혈기챌17기 6일차인증 12월 21일 토요일 날씨 맑음 측정시간 오전7시 56분 측정수치 103mg 저녁마다 먹는 김치찌개가 문제인가? 애꿎은 김치찌개탓을 해본다 운동을 밥먹고 해야하는데 운동하고 밥먹어 더그런듯 조심해야겠다
혈기챌 17기 6일차인증 12월21일 토요일 혈당체크시간 식후2시간후 내용: 아침 팥죽한그릇 먹었다 오늘동지라서 사온팥죽 낵ᆢ 좋아하는 음식이다 혈당체크 정상인듯하다 계속 유지되었음 좋켔다
혈기챌17기 6일차 12/21 공복혈당 121 수치 어제보다 나아졌다 전날 저녁 돼지고기 김치찌개 상추쌈 먹었는데 좋아져서 다행이다 혈당유지하면 좋겠다
혈기챌 17기 5일차 날짜 2024.12. 21. 토요일 당뇨수치 : 103 혈당측정시간 : 아침, 공복 날씨 :맑음 식사 : 어제 저녁은 수제비를 먹었습니다. 그리 높지 않게 나와서 다행입니다.
