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혈기챌 17기 7일차 인증 12월22일 일요일 오늘의메뉴 호박죽 오늘의혈당 106 오늘은 호박죽을 먹었다 김장김치와 함께 먹으니까 맛있었다 혈당은 106으로 선방했다 오늘도 파이팅입니다
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"혈기챌 17기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 12/16 (월) ~ 12/29 (일) 중 7일 아무때나!
혈기챌 17기 7일차 인증 12월22일 일요일 오늘의메뉴 호박죽 오늘의혈당 106 오늘은 호박죽을 먹었다 김장김치와 함께 먹으니까 맛있었다 혈당은 106으로 선방했다 오늘도 파이팅입니다
혈기챌17기 7일차인증 식단 치킨 족발 탉발 콜라 측정 식사후 한시간뒤 90 늦은 저녁 회사가 쉬는 날이라서 야식을 시켜 먹었습니다 이것저것 시켜 먹고 서 축구를 보면서 즐거운 시간을 보냈습니다 그러고나서 혈당을 측정해 보았습니다
혈기챌 17기 6일차 ^^ 시간 : 아침식사 전 일찍 일어나 조식 먹기 전 공복 혈당 측정.
혈기챌 17기 7일차인증 날짜 2024년 12월 22일 혈당측정시간 오전 6시 17분 아침식후 오늘 아침은 닭가슴살 스테이크를 먹었다 피클을 같이 먹었는데 많이 먹은것같다 남은 하루 혈당관리 신경써야겠다 오늘의 혈당은 209가 나왔다
혈당일기 17기 7일차 12뭘 22일 일요일 측정시간 : 6시 10분 (아침식전 어제 저녁 6시 삼계탕을 머고 8시쯤 요거트 하나를 먹었다. 아침 일어나 물한잔 마시고 혈당을 재었다
혈기챌 17기 5일차 인증12월22일 일요일ㅡ날씨 추움메뉴ㅡ 순대국오늘의혈당 110혈당은 110이었다 오늘도 파이팅입니다
혈기챌17기7일차 아침공복혈당체크06:18 혈당수치122 어제저녁에먹은음식 현미밥 고등어구이 시금치나물 김치 귤1개 바나나2개 어제 운동을 거의하지않았고, 배가부른데도 바나나를 먹었다. 과식을 했다고 수치가 완전 역대급이다. 오늘은 무슨일이 있어도 열심히 운동해야겠다.
"혈기챌 17기 7일차 인증 " 2024.12.22(일)날씨:맑음 혈당측정시간:아침식사후 오늘 아침식사는 미역국.고등어조림.숭늉으로 맛나게 먹었다.혈당 수치도 걱정안해도 될정도로 좋았다.아직 해가 뜨지않아서 어둡다.햇빛이 비추면 강변 러닝도 좀하고 그래야겠다.
혈기챌 17기 7일차 인증 12월22일 일요일 공복 혈당 체크했습니다 어제 밤에 맥주 마시고 잤더니 공복 혈당 높게나오네요 속상해요 음식조절 하겠습니다
혈기챌17기 어제 육포 많이 먹었다 운동 계단걷기 채노 과일 잡곡밥 우유 두부 북어 계란 아침 공복 99 기분이 괜찮다
혈기챌 17기 6일차 인증 🩸 12월 22일 (일) ㅡ 기상후 공복 잘자고 일어났다. 굿모닝. ^-^ 어제는 오전에 만든 김밥을 오며가며 집어먹고 저녁에는 팥 들어간 호빵을 두개 먹었다. 완전한 공복은 약 11시간. 오늘은 계단오르기 많이 해보자. 파이팅! 참, 수치가 너무 낮아 오류는 아닌지 의심스럽다. 식후에 다시 재봐야겠다!
혈기챌 17기. 4일차인증. 날짜: 2024.12.22. 맑음. 혈당측정시간: 아침식전 내용 : 어제저녁으로 보리굴비 무넣고조림을해서 밥을 먹고 더먹었더니 아침식전 혈당이 128로 너무 높게 나왔다. 역시 탄수화물로 과식한 탓인듯하다. 식사량을 조절해야겠다.
혈기챌 17기 7일차 혈당 95 공복혈당으로 챌린지 마지막날 이네요 어제도 운동을 많이 하고 오늘도 열심히 걷자구요
혈기챌 17기 6일차 인증! - 날짜: 2024.12.22. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 오늘은 아침으로 피자를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 헬스로 혈당관리를 해야겠다.
혈기챌 17기 7일차 인증 12월22일 일요일 식후1시간 혈당 체크했어요 아침으로 콩나물국밥 한그릇 먹었어요 너무 추워서 걷기는 무리고 홈트해야겠습니다
혈기챌17기 4일차 12월 22일 아침공복 매번 아침에 재보았는데, 낮에 식후당도 체크해봐야겠어요 ㅎ 그전부터 그래야지하면서도 다른간식을 먹고해서 안재봤는데 체크해보는것도 괜찮겠죠 출근하러갑니다 ㅠㅠ
혈기챌 17기 6일차 날짜 2024.12. 22. 일요일 당뇨수치 : 93 혈당측정시간 : 아침, 공복 날씨 :맑음 식사 : 어제 저녁은 과메기를 먹었습니다. 그리 높지 않게 나와서 다행입니다.
혈기챌 17기 6일차 인증 측정날짜&시간 : 12/22 아침 공복 혈당수치: 88mg/dL 내용 : 오늘은 혈당이 조금 올랐다. 어제 저녁에 작은 컵라면을 먹었는데 역시 라면의 위력인가 싶다. 그래도 여전히 80대라 다행이다.
혈기챌 17기 6일차 인증 12월 22일 아침 식후 2시간 혈당 : 97 mg/dL 오늘 아침 메뉴는 단팥호빵과 저지방우유였다. 밥보다 더 단걸 먹었는데 오히려 두시간 혈당이 어제보다 뚝 떨어졌다. 너무 달아서 췌장이 열일했나보다.
혈기챌17기 7일차 12/22 공복혈당 116으로 수치가 나아졌다 전날 치킨 먹었는데 많이 먹지는 않아서인지 마지막날 수치가 좋아서 다행이다 계속 수치가 유지되면 좋겠다
