쵸코파이팅구
혈기챌17기 9일차인증 식단 치킨 족발 보쌈 닭발 계란찜 콜라 측정 식사후 한시간뒤 88 쉬는 날이라 맛있게 야식으로 먹고 축구를 보고 있었습니다 그러던 중 영화를 보고 나도 몰게 잠이 들고 말았습니다 그럼 다음 혈당 측정해 보았습니다
댓글로 [챌린지 인증 사진] 첨부하여 인증해주세요!🔥
🔽댓글 양식🔽
"혈기챌 17기 N일차 인증" + 인증샷(사진)
🗓️챌린지 기간 : 12/16 (월) ~ 12/29 (일) 중 7일 아무때나!
혈기챌17기 9일차인증 식단 치킨 족발 보쌈 닭발 계란찜 콜라 측정 식사후 한시간뒤 88 쉬는 날이라 맛있게 야식으로 먹고 축구를 보고 있었습니다 그러던 중 영화를 보고 나도 몰게 잠이 들고 말았습니다 그럼 다음 혈당 측정해 보았습니다
혈기챌 17기 7일차 인증 12월24일 화요일 오늘도 공복혈당 체크 했어요 너무 착하게 나오네요 86 최고에요 ㅋㅋ 열심히 운동하고 식이조절하겠습니다 메리크리스마스 ㅎㅎ
혈기챌 17기 7일차 인증 12월24일 화요일ㅡ날씨 추움 메뉴ㅡ 누룽지.된장국 오늘의혈당 102 혈당은 102이었다 오늘도 파이팅입니다
혈기챌 17기 4일차입니다 공복8시간혈당입니다. 어제 망고케익,치킨,아이스아메리카노를 마셨어요..이번주는 연말겸 크리스마스라 맛있는음식을 먹을것같은데 조심해야겠죠
혈기챌17기5일차 아침식사전 어제 저녁먹고 달달한게 땡겨 캬라멜 마키야또 한잔을 먹고 잤는게 평소보다 낮게 나왔다.이해는 안가지만 평소보다 낮아서 기분은 좋다.
혈기챌 17기 7일차 인증 12월24일 화요일 어제 저녁 에그마요 샌드 2개나먹었네요 오늘 저녁은 조절해보자^^
혈기챌 17기 6일차인증 날짜 : 2024.12. 24. 맑음. 혈당측정시간 : 아침식전. 내용 : 어제저녁에 고기뷔페가서 고기먹고 후식으로 누릉지탕을 먹으면서 과식을 했다. 아침에 체크한 혈당은 이쁘게도 두자리인 98이 나왔다. 어제 2만보 가까이 걸은 효과인듯해서 모처럼 기분좋은 아침이다.
혈기챌 17기 7일차 인증 공복혈당이 107로 괜찮다. 어제 저녁은 6시에 고구마호빵과 육개장을 먹고 남편이 저녁 먹을때 두부부침을 김치와 먹었다. 호빵을 먹었지만 늦은 시간에 탄수화물을 섭취하지 않아 혈당이 높지 않은 듯 하다.
혈기챌 17기 6일차 아침 공복 혈당 88 어제 저녁 잡곡밥, 나물, 계란후라이, 순두부찌개 먹고 근력운동 40분 했음.
혈기챌17기 7일차 아침공복 122 오늘도 높게 나왔다 어제저녁 5시반 약속있어서 오리차돌구이와 야채도 많이 먹고 볶음밥으로 마무리. 아메리카노와 귤 후식으로 또 과식..
혈기챌17기 7일차 2024년 12월24일 아침공복혈당 좀 늦은 저녁을 김치볶음밥에 계란후라이해서 먹고 30분뒤 귤1개 먹었다~ 오늘은 점심먹고 만보도 했다~ 날씨는 춥지만 운동도 열심히 해야겠다~
혈기챌17기 6일차 인증 2024. 12. 24.(화) 측정시간: 아침식후 2시간 경과 내용: 아침식후 2시간 경과 수치입니다. 아침으로 김치오뎅국, 스팸, 계란후라이 한개, 김, 진미채 볶음을 먹었습니다. 저녁엔 크리스마스 이브라서 외식하러 갑니다.
혈기챌 17기 8일차 인증 12월 24일 화요일 맑음 측정시간 : 아침공복 109 어제 점심은 키위오나오, 닭가슴살 단호박으로 챙겨먹고, 저녁엔 닭가슴살과 현미밥넣고 김치볶음밥 만들어 먹었어요. 어제는 평소보다 물 섭취량이 적어서 오늘은 좀더 신경써서 챙겨보려구요^^
혈기챌 17기 7일차 인증 날짜: 2024.12.24. 혈당측정시간: 아침 공복 혈당: 98 식단(어제 저녁): 아구찜 내용: 일요일 과식을 해서 높아서 혈당관리를 위해 어제는 정말 노력해서 덜 먹었는데, 점심식사때 후식으로 달달한 빵과 커피를 먹는 바람에 혈당이 많이 내려가지는 못했다. 사람들과 더불어 살다보니 내가 먹기 싫어도 먹어야 하는 순간들이 있어서 혈당관리가 참 어렵다
혈기챌 17기 5일차인증 12월 24일 오전 공복 115 어제 저녁 밥이 남아 먹어치우느리 김치볶음밥을 좀 오버해서 먹었돈지 저녁내 소화가 안되었다가 자고 일오나니 공복 혈당이 조금 높다
혈기챌17기 6일차 인증 아침공복 어제 군것질 조금하고 화장실도 못가고 수분섭취는 많이 한거 같은데 두통도 심해서 잠 못자고 오늘 할일이 많은데 부지런히 움직이자!!
혈기챌17기 5일차인증 날짜:'24.12.24 혈당측정시간:아침식사 전 공복에 섭취식단:잡곡밥, 두부참치찌개 어제보다는 수치가 좀 떨어져서 다행이다. 좀더 신경써서 더 수치를 낮춰야겠다
혈기챌 17기 5일차 인증 12/24 화요일 공복혈당입니다 전날 6시저녁으로 현미밥,꼬막무침먹었습니다
혈기챌 17기 7일차 12월24일 측정시간:오전식사후 1시간 오전 6시에 기상후 30분 조김. 아침식사:밥(귀리.현미.백미.보리.렌팅콩.검은콩)계란후라이.김치찌게.김.가지볶음.
혈기챌17기7일차 아침식사후 늦은 아침으로 모닝커피 사과 그리고 스콘 먹었어요 가능한 당섭취 줄이고자 커피랑 스콘도 담백 그자체로~~ 많이 혈당이 오르지는 않았지만 낮지도 않네요 과일을 끊어야할까요 ㅜㅜ
