💡12.24 (화) 인증하기 | 혈기챌 17기🎄

silver43

혈기챌 17기 5일차 인증날짜::2024.12.24혈당시간: 새벽 공복혈당내용: 아침에 기상해서 바로 혈당체크 기록입니다.
요즘 폼롤러 운동을 꾸준히 하고 열심히 걷기 운동을 하고 있어요. 반찬과 국 싱겁게 먹어요

ymittang

혈기챌 17기 5일차 인증날짜 : 2024. 12 . 24혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘은 아침을 많이 먹게되엇는데 된장찌게로 먹엇다 
운동은 전혀못하고 점심은 샌드위치를 먹엇다
너무 많이 먹은거같아 저녁은 누룽지 조금먹엇다
자기전에 혈당이 112가나왓다

은경이

혈기챌 17기 4일차
12월 24일 화요일
공복혈당
어제 점심에 라면 먹고 체기가 있어 저녁을 안먹었는데 밤 11시쯤 배가 고파 양배추 2장 먹었어요. 오늘 아침 공복혈당입니다.

뽀봉

혈기챌17기 6일차인증
저녁은 울금이 들어간 
야채볶음밥을 먹고,
이후 2시간후 붕어빵 3개
간식으로 챙기고 1시간후 측정 178
식사후 간식을 챙기며 혈당이 너무 올라간다

두부바위

혈기첼 17기 5일차 인증날짜 : 2024.12.24혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 저녁 식사 후 3시간 뒤. 아쉽게 3자리지만 나름 낮게 나와서 다행임.

랜디랜디

혈기챌 17기 3일차 인증
12월 24일 자기전 혈당체크
퇴근후 저녁으로 맥도날드에서 토마토 베이컨 디럭스 버거 세트 먹고 요즘 일은 바빠지고 일손은 딸려서 힘들어서 지쳐서 집에서 쉬다가 자기전에 혈당체크함 운동을 해야하는데ㅠㅠ

dyrn

혈기챌 17기 3일차 인증
12월24일 화요일 아침식후 2시간후 측정
아침으로 카레라이스 먹고 1시간 30분 걸었어요 
오늘의혈당 101나왔어요
오늘도 파이팅입니다

매일다이엍

혈기챌 17기 6일차 인증
12월 24일
저녁 식후 측정 
저녁에 청국장찌개랑 밥 맛있게 먹었다. 
운동은 못했다. 그래도 혈당이 잘 떨어져 있어서 다행이었다. 
내일은 더 건강하게 먹고 운동도 열심히 하자. 

은상os

혈기챌17기5차
날짜 =12월24일
측정시간 =저녁식후 
섭취식단 =스테이크.초밥.와인.케이크.과일
아침은 야간근무후 잠자고 점심은 아들하고 간단히 초밥조금 케이크조금 와인조금마시고 저녁에 남편이랑 많이 먹었어요~

달나라토끼55

헬기챌17기 2일차
아침공복 에 측정..
전날  운동 인터벌30분 스트레칭 10분
근력40분 7천보걷기
식단을 막먹었더니  식후 2시간 지나 가만히
움직이지 얂고  고구마 두유사과 먹고
30분지나  빵먹고  커피마시고 ㅠ
위가 충분히 쉴시간을 안준게 문제네,,,

숨은꽃처럼

혈기챌17기3일차인증
측정시간:아침공복
요즘 공복혈당이 좋아요.
이대로만 쭉 관리하면 되겠네요

gamkhj

12월 24일 화요일 혈당일기 17기 5일차 인증
날씨 : 맑음
먹은음식은 순두부찌게이고 운동도 열심히한결과 공복혈당이 100 으로 정상수치에 들어왔다

미리무

혈기챌17기 4일차인증
저녁혈당체크
맘스터치 싸이버거셋트
걷기 10분

선재조아

혈기챌 17기 3일차 인증 
12월 24일 저녁식후
점심에 먹다 남긴 떡복이 조금이랑 순대 조금 오뎅 꼬치 붕어빵 2개 편의점에서 구입한 노티드 도넛에 아메리카노 한잔 마시고 운동 1시간 하고 와서 쉬다가 혈당체크함

무브먼ㅌ

혈기챌 17기 3일차 인증
2024.12.24 크리스마스이브
취침전74
8시 저녁식사 치킨, 떡볶이

베베루나

혈기챌17기 2일차
2024.12.24
오후 11시 11분 측정
6시반쯤 팥죽과 오뎅국으로 저녁을 먹고 후식으로 귤과 바나나를 먹었다. 8시넘어서 홈트운동 30분하고 자기전에 측정한 수치 세자리숫자라서 아쉽지만 추워서 많이안움직이니 큰일이다 내일은 좀더 운동하자!

뽀야옹

혈기챌 17기 7일차 인증
저녁 쏘야복음 쌀밥 오늘아침 공복수치
수치120

별거아닌걸

혈기챌 17기 3일차 인증
12월24일 화요일 
오늘도 혈당 체크 했어요 
저녁은 유산균1포를 먹었어요
걷기는 2시간 하고 집으로 왔어요
열심히 운동하고 식이조절하겠습니다

콩콩89

혈기챌 17기 3일차
저녁식후 2시간 경과루 체크
저녁식단 : 아구팅, 양상추 샐러드
저녁식후 유산소 2시간

쫌님

혈기챌 17기 7일차 인증
2024.12.24.
아침 식사 후
아침으로 모닝빵샐러드샌드위치 2개와 핫카페라떼를 먹고 측정한 수치입니다. 
다시 혈당 수치가 좋아진 상태로 유지중인데 다시 연휴 시작이라 불야합니다. 
혈당 수치가 잘 유지되도록 노력은 하겠지만 잘 지켜질지 모르겠습니다. 
혈기챌도 오늘 마지막이라 내일부터는 해이해질 것 같은데 연휴에도 잊지않고 혈당 기록을 해보려고 합니다.