💡12.26 (목) 인증하기 | 혈기챌 17기🎄

야고

혈기챌 17기 7일차 인증
날짜: 2024. 12.26
내용 : 기상 5분(공복)or식후 2시간후
식후 2시간
밥.치킨 밤.초코파이.케잌커피
17기
12.20(2H)133
12.21(2H)117
12.22(2H)115
12.23(2H)134
12.24(2H)120
12.25(2H)103
12.26(2H)112

숨은꽃처럼

혈기챌17기5일차인증
측정시간:아침공복
혈당수치 정상이네요
어제 저녁은 밥조금과  돼지고기 김치찌게, 상추쌈을  먹고 저녁 간식으로 홍시감 하나를 먹었어요

dyrn

혈기챌17기 5일
12월 26일 아침공복
공복혈당 넘높아요
케이크먹고 이것저것 먹었더니
혈당은 거짓이 없네요
오늘은 좀더 시간 지켜서 혈당측정하며 관리하려구요

훈스맘2

혈기챌 17기 6일차 인증
채혈일자: 12/26 오전 10시3분
채혈수치: 110
오늘은 아침에 요거트와 초란을 삶아서 아메리카노와 함께 먹었다 운동은 하지 않고 식후 2시간 후에 혈당 체크를 위해 채혈 해 보았다 
혈당 수치 110 만족하는 수치였다~

콩콩89

혈기챌 17기 5일차
저녁식후 2시간 경과 후 체크
저녁식단: 안심스테이크, 카프네제 샐러드
저녁식후 1시간 유산소

개별꽃

혈기챌 17기 9일차 인증
공복혈당이 106이다. 
어제는 크리스마스라 삼계탕을 끓여 며느리와 손자들을 오라고 해서 함께 먹었다. 
입가심으로 귤을 먹었는데 찹쌀죽을 먹지 않아 공복혈당은 높지 않다.

상한상한

혈챌17기 7일차
-날짜:2024.12.26
-혈당측정시간:점심전 공복
-내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 혈당 측정해봄. 점심은 떡뽁이, 군만두 분식으로 먹음. 꾸준한 걷기 실천하고 있어요~화이팅~

랜디랜디

혈기챌 17기 5일차 인증
12월 26일 잠자기전
퇴근후 저녁으로 스타벅스에서 구입한 소금빵 딥치즈 샌드위치랑 딸기라떼 벤티로 마시고 헬스장 가서 런닝 머신 45분정도 걷다가 옴

두부바위

혈기첼 17기 6일차 인증날짜 : 2024.12.26혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 저녁 식사 후 세시간 뒤 측정 기록임. 그럭저럭 유지 중

선재조아

혈기챌 17기 5일차 인증
12월 26일 저녁식후
저녁은 파리바게트에서 구입한 냉동 치킨 도리아랑 냉동 야채믹스  렌지에 데워서 먹고 소화 좀 시킬겸 티비 좀 보다가 운동 하고 와서 혈당체크함

붐뿜

혈기챌17기 6일차 인증 
오전6시50분 공복혈당 119
어제저녁 8시 갈비탕
밤 11시 귤2개 식빵2조각

모여

혈기챌17기 5일차
12월26일 날씨 맑음
저녁식후  콩밥에  돼지갈비  시금치 
콩나물   김치찌게 후식으로  귤 커피라떼 
운동은 동네한바퀴 돌면서  
소화다 시켰다

ymittang

혈기챌 17기 7일차인증날짜 : 2024. 12 . 26혈당측정시간 : 저녁식사 후내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 
오늘 아침에 너무 배가고파서 삼겹살을 먹엇다
점심은 계란비빔밥을 먹고 30분간 러닝을 햇다
저녁엔 햄버거세트를 먹고 한시간뒤에 혈당이 151이 나왓다

은경이

혈기챌 17기 5일차
12월 26일 목요일
오전 8시 40분 아침식사전 공복혈당
어제 저녁에 모임 있어서 삼겹살에 소주 배부르게 먹고 디저트로 더블초코라떼까지 마셨어요.  당뇨가  무섭기는 한데 초코를 워낙 좋아해서...

만캐쉬원해요

혈기챌17기_7일차
날짜_12월26일
기록시간_저녁식후2시간
먹은음식_비빔밥
비빔밥을 3분의1만 먹고 추워서
고민하다 작게 한바퀴돌고 들어왓니
제자리 더 걷기
그리고 혈당측정
오늘마감~~

파랑이맘

혈기챌 17기 5일차 인증
12월26일 저녁 식전 혈당 68
점심은 꽃게탕에 밥.반공기 먹고
열심히 만보 걸었어요
운동과 식단하면 혈당이 괜찮네요
내일도 아자아자 화이팅입니다

베베루나

혈기챌17기 4일차
2024.12.26
오후 10시 45분 측정
회식이어서 저녁을 6시반에 삼겹살과 각종야채, 된장찌개와 밥, 소주를 먹고 늦게와서 운동은 하지못했다. 자기전 측정한 수치인데 역시 늦게까지 먹고 기름진음식과 음주로인해 높은수치 내일은 운동열심히하자

핑크한울이

혈기챌 17기 8일차
일시:2024년 12월 26일  오후 21시  21분
혈당 수치:126
섭취 음식:찰보리와 찰현미를  섞은 잡곡밥
고사리나물.무우나물.어묵.김 .김치
두시간 산책하고 식이요법을 해서인지 저녁
식후 혈당이 낮게 나왔음

별거아닌걸

혈기챌17기 5일
12월 26일 
그래도 관리한다고 하는건데..저녁을 일찍먹고 추운오늘하루도 활기차게 지냅니다
기록도하고 정보도얻고 도움이됩니다
꾸준히 운동을 열심히 해야겠어요 

프라임12345

혈기챌17기8일차
2024.12.26.(목)
취침 전
저녁은 옆지기와 강된장 보리밥을 먹었다.
야채 듬뿍이지만 생각보다 양이 많아 배가 부르다.
집으로 와서 바로 걷기운동 하고 들어 왔다.